หมวดหมู่
 
    หน้าแรก  | ข่าววันนี้  | แวดวง กอท.  | ข่าวการเมือง  | มัตตาเฟ่  | เว็บบอร์ด  | ก้าวทันโลก  | มองเอเชีย  |
 ผู้หญิงนะคะ  | สุขภาพ  | ข่าวธุรกิจ  | ฮาลาลหะรอม  | คลิบวิดีโอ
ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> อาหารและยา
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่ อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ
คำค้น : อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ , รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่ , อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ

อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่ อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ

"หลักโภชนาการ 5 หมู่" อังกฤษ-ไทย

ชั้น4
The base or the bottom of the the pyramid is the grain, cereal and bread group.T
his group is called carbohydrate group. It provides energy. We need 6 to 11 servings of this group.
ฐานพิระมิดเป็นอาหารประเภท ข้าว ธัญพืช และขนมปัง กลุ่มนี้เรียกว่า อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
ซึ่งเป็นพลังงานที่สำคัญที่สุดของร่างกาย พวกเราควรรับประทานอาหารในกลุ่มนี้ 6-11 เสิร์ฟต่อวัน หรือประมาณ 3-5 ถ้วยตวง

ชั้น3
The next layer up is the fruits and vegetables group. They full of fiber for digestion of food.
We need 2 to 4 servings of the fruits and 3 to 5 servings of vegetables.
ชั้นถัดไปเป็นกลุ่มผักและผลไม้ อาหารประเภทนี้อุดมไปด้วยกากใยอาหารสำหรับช่วยย่อยอาหารทำให้ระบบขับถ่ายดี
พวกเราต้องการผลไม้ประมาณ 2-4 เสิร์ฟหรือประมาณ 200 – 400 กรัม และผักประมาณ 3 – 5 เสิร์ฟ
หรือประมาณ 300 – 500 กรัมต่อวัน

ชั้น2
The next layer is the dairy and the protein groups. Protein builds and repairs our body tissue.
We need 2 to 3 serving a day of the dairy group and 2 to 3 servings of the protein group.
ชั้นต่อไปเป็นอาหารกลุ่มนมและโปรตีน อาหารกลุ่มนี้ช่วยสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พวกเราต้องการอาหารประเภทนม 2-3 เสิร์ฟ
หรือประมาณ 2 – 3 ถ้วยตวง และโปรตีนประมาณ 2 -3 เสิร์ฟ หรือประมาณ 200 – 300 กรัมต่อวัน

ชั้น1
The tip-top of the pyramid in the sugar, fats and salt group.
We don’t need to make choices for that group because if we eat foods from the other
groups we get all the fats,  sugars and salt our bodies need. If you eat sparingly from
this group it’s okay but concentrate on getting foods from the other groups.  
ยอดพีระมิดเป็นอาหารกลุ่มน้ำตาล ไชมัน และเกลือ สำหรับในกลุ่มนี้พวกเราไม่ต้องรับประทานมาก
เนื่องจากเราสามารถได้จากการรับประทานอาหารกลุ่มอื่น ถ้าเรารับประทานอาหารกลุ่มนี้เพียงเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร

ชั้นล่างสุด
And the last next to the bottom is water. Water is the most essential to our life.
It gives us the hydration. We should drink water 8 servings per day.
และสุดท้ายถัดจากฐานพีรามิด น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดในชีวิตของเรา น้ำให้ความชุ่มชื้นต่อร่างกาย พวกเราดื่มน้ำ 
8 เสิร์ฟ หรือ 8 แก้วต่อวัน

ทีมา : roigoo.com

 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
คำค้น: อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ, รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่, อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ
ขาดน้ำ,ภาวะร่างกายขาดน้ำ,ร่างกายขาดน้ำ,ภาวะเสียน้ำ,ร่างกายเราสูญเสียน้ำ,Dehydration,น้ำ
การรักษาสุดแปลก,วิธีรักษาสุดแปลก,การรักษาสุดโหด,วิธีรักษาโรคร้าย,ยาและการรักษา,ยา,สุขภาพ,แพทย์
ประโยชน์ของมะนาว,ประโยชน์ของน้ำมะนาว,น้ํามะนาว,มะนาว,น้ําผึ้งมะนาว,สรรพคุณมะนาว,ลดความอ้วน,lime,lemon,lemonade
แพ้ยา,ยาแก้อักเสบ,แพ้ยาแก้อักเสบ,แพ้ยาปฏิชีวนะ,ยาปฏิชีวนะ,อาการแพ้ ยาแก้อักเสบ,อาการแพ้ ยาปฏิชีวนะ,อาการแพ้
 อาหารช่วยเผาผลาญ,อาหารที่ช่วยเผาผลาญ,อาหาร,เผาผลาญ,เผาผลาญพลังงาน,ออกกำลังกาย,สุขภาพ
 ยาหมดอายุ,ยาเสื่อมคุณภาพ,วันหมดอายุของยา,วิธีสังเกตยาหมดอายุ,วิธีสังเกตยาเสื่อมคุณภาพ,ยา,ฉลากยา,อันตราย
 สารต้านอนุมูลอิสระ,อนุมูลอิสระ,ชะลอวัย,วิตามินซี,วิตามินอี,วิตามินเอ,ซิลิเนียม,สังกะสี,แคโรทีนอยด์,การดูแลสุขภาพ,สุขภาพ,ผลไม้,ผัก
 สมอง,พัฒนาสมอง,ความจำ,การเรียนรู้,กระตุ้น สมอง,เซลล์สมอง,อาหาร,ประโยชน์,brain
 ช็อคโกแลต,ประโยชน์ของช็อกโกแลต,ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต,ดาร์กช็อกโกแลต,chocolate
 โทษของไข่,ไข่,ประโยชน์ของไข่, ไข่ดาว,ไข่ดิบ,ไข่ต้ม,ไข่ลวก,ไข่สุก,ไข่เจียว,egg,eggs
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
คำค้น:
20 อันดับข่าวฮ็อต์ล่าสุด
ดูทั้งหมด   
10 อันดับข่าวสุดฮิตอาทิตย์นี้
ดูทั้งหมด   
ห้องสมุด มุสลิมไทย โพสต
อัลเลาะห์
99 พระนาม
อิสลาม
ซุนนีย์
ญิน
สวรรค์
มลาอิกะฮ์
นบีกับรอซูลแตกต่างกันอย่างไร
การเข้ารับอิสลามในหมู่ชาวคริสต์ ทำไม เพราะอะไร
สูตรข้าวหมกไก่ อิสลาม และ แบบอาหรับ นิยม
ดูทั้งหมด  
บทความ มุสลิมไทย โพสต์
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ การประกอบธุรกิจ
จุดมุ่งหมายของการ ดำเนินธุรกิจ
หน้าที่และความรับผิดชอบของ ธุรกิจ
ความหมายและความสำคัญของ ธุรกิจ
ความหมายของอาชีพอิสระ
พาณิชย์เร่งแผนลดนำเข้าเครื่องจักรใหม่
อุดมการณ์ของนักธุรกิจ
จรรยาบรรณของนักธุรกิจ
สถาบันทางธุรกิจ
ประเภทของการประกอบ ธุรกิจ
ดูทั้งหมด  
สุขภาวะ มุสลิมไทย โพสต์
ระวัง น้ำดื่ม จำพวกนี้ คุณควรหลีกไกล
มหัศจรรย์สมุนไพร สมุนไพรจีน สมุนไพรจีนสารพัดประโยชน์ ประโยชน์จากสมุนไพรจีน
การแพทย์ แพทย์จีน การแพทย์ แพทย์แผนจีน บัวบก ประโยชน์ของบัวบก บัวบกศาสตร์ทางแพทย์แผนจีน
การแพทย์ แพทย์จีน การแพทย์ แพทย์แผนจีน โรคกระเพาะ โรคภัย
การรักษาด้วยแพทย์แผนโบราณ วิธีการนวดแผนไทย แพทย์แผนไทย
ซิอัตสึ การนวด การแพทย์แผนไทย ศาสตร์แห่งการนวด
โรคเบาหวาน โรคเรื้อรัง แพทย์แผนไทย ผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรักษาโรคเบาหวาน
ความรู้เรื่องกรดไลโนเลอิก ประโยชน์ของกรดไลโนเลอิก Linoleic Acid
ไข้หวัด อาการไข้หวัด ผลข้างเคียง โปลิโอ ไขหวัดกับโปลิโอ
การฝังเข็ม แพทย์ทางเลือก ฝั่งเข็ม ลดอาการปวด ปวดประจำเดือน
ดูทั้งหมด  
 
 
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com
สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
SubDomain หน้าหลัก