หมวดหมู่
หน้าหลัก       ยินดีต้อนรับสู่คลังความรู้มุสลิมไทยโพสต์

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด วิธีลดความอ้วน ภายใน 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีลดความอ้วนภายใน3วัน วิธีลดความอ้วนของผู้ชาย ภาษาอาหรับที่เจอบ่อย      คำง่ายๆภาษาอาหรับ    ศัพท์เกาหลีแบ่งเป็นหมวด    คำศัพท์เกาหลี เรียกญาติ    ศัพท์เกาหลีง่ายๆ     
   คำศัพท์ญี่ปุ่น เรียกญาติ    วันเดือนปีในภาษามลายู    การเขียนวันเดือนปีในภาษามลายู    ศัพท์ยาวี    ศัพท์ญี่ปุ่นแบ่งเป็นหมวด     ภาษาไทยน่ารู้    
สระ 32 ตัว    ซาร่า ปาทาน    ขวัญกมล ปาทาน    น.ส.ขวัญกมล ปาทาน     ศัพท์อาหรับที่เจอบ่อย ศัพท์ญี่ปุ่นง่ายๆ  

 


ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> อาหารและยา
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่ อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ
คำค้น : อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ , รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่ , อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ

อาหารหลัก 5 หมู่ ภาษาอังกฤษ รูปภาพอาหารหลัก 5 หมู่ อาหารหลัก 5 หมู่ เป็นภาษาอังกฤษ

"หลักโภชนาการ 5 หมู่" อังกฤษ-ไทย

ชั้น4
The base or the bottom of the the pyramid is the grain, cereal and bread group.T
his group is called carbohydrate group. It provides energy. We need 6 to 11 servings of this group.
ฐานพิระมิดเป็นอาหารประเภท ข้าว ธัญพืช และขนมปัง กลุ่มนี้เรียกว่า อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
ซึ่งเป็นพลังงานที่สำคัญที่สุดของร่างกาย พวกเราควรรับประทานอาหารในกลุ่มนี้ 6-11 เสิร์ฟต่อวัน หรือประมาณ 3-5 ถ้วยตวง

ชั้น3
The next layer up is the fruits and vegetables group. They full of fiber for digestion of food.
We need 2 to 4 servings of the fruits and 3 to 5 servings of vegetables.
ชั้นถัดไปเป็นกลุ่มผักและผลไม้ อาหารประเภทนี้อุดมไปด้วยกากใยอาหารสำหรับช่วยย่อยอาหารทำให้ระบบขับถ่ายดี
พวกเราต้องการผลไม้ประมาณ 2-4 เสิร์ฟหรือประมาณ 200 – 400 กรัม และผักประมาณ 3 – 5 เสิร์ฟ
หรือประมาณ 300 – 500 กรัมต่อวัน

ชั้น2
The next layer is the dairy and the protein groups. Protein builds and repairs our body tissue.
We need 2 to 3 serving a day of the dairy group and 2 to 3 servings of the protein group.
ชั้นต่อไปเป็นอาหารกลุ่มนมและโปรตีน อาหารกลุ่มนี้ช่วยสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พวกเราต้องการอาหารประเภทนม 2-3 เสิร์ฟ
หรือประมาณ 2 – 3 ถ้วยตวง และโปรตีนประมาณ 2 -3 เสิร์ฟ หรือประมาณ 200 – 300 กรัมต่อวัน

ชั้น1
The tip-top of the pyramid in the sugar, fats and salt group.
We don’t need to make choices for that group because if we eat foods from the other
groups we get all the fats,  sugars and salt our bodies need. If you eat sparingly from
this group it’s okay but concentrate on getting foods from the other groups.  
ยอดพีระมิดเป็นอาหารกลุ่มน้ำตาล ไชมัน และเกลือ สำหรับในกลุ่มนี้พวกเราไม่ต้องรับประทานมาก
เนื่องจากเราสามารถได้จากการรับประทานอาหารกลุ่มอื่น ถ้าเรารับประทานอาหารกลุ่มนี้เพียงเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร

ชั้นล่างสุด
And the last next to the bottom is water. Water is the most essential to our life.
It gives us the hydration. We should drink water 8 servings per day.
และสุดท้ายถัดจากฐานพีรามิด น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดในชีวิตของเรา น้ำให้ความชุ่มชื้นต่อร่างกาย พวกเราดื่มน้ำ 
8 เสิร์ฟ หรือ 8 แก้วต่อวัน

ทีมา : roigoo.com

 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
    เกมส์ปลูกผัก เกมส์เครื่องบิน เกมส์ต่อสู้ เกมส์ยิง เกมส์กีฬา เกมส์สนุกเกอร์เกมส์ผจญภัย เกมส์ผี
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ เกมส์ต่อสู้ผ่านด่าน
เกมส์ต่อสู้ 1 คน เกมส์ต่อสู้ 2 คน
เกมส์ต่อสู้ผจญภัย เกมส์ต่อสู้ออนไลน์
เกมส์ต่อสู้นารูโตะ เกมส์ต่อสู้นินจา
เกมส์ต่อสู้สุดมัน เกมส์ต่อสู้มัน
เกมส์มาริโอ เกมส์แต่งบ้าน
เกมส์ปลูกผัก เกมส์โดเรมอน
เกมส์สร้างเมือง เกมส์ทําเค้ก
เกมส์เกี่ยวกับผี เกมส์เต้นออดิชั่น
เกมส์ตัดผม เกมส์จับผิดภาพ
คลิก เกมส์ออนไลน์ ทั้งหมด
ท่านอาจกำลังสนใจสิ่งนี้อยู่
วิธีทำข้าวหน้าแกงกะหรี่,วิธีทำข้าวหน้าแกงกะหรี่ญี่ปุ่น,ข้าวหน้าแกงกะหรี่ญี่ปุ่น,ข้าวหน้าแกงกะหรี่ วิธีทำข้าวหน้าแกงกะหรี่,วิธีทำข้าวหน้าแกงกะหรี่ญี่ปุ่น,ข้าวหน้าแกงกะหรี่ญี่ปุ่น,ข้าวหน้าแกงกะหรี่
แพ้ยา,อาการแพ้ยา,ผลข้างเคียงจากผอาการแพ้ยา,ผลข้างเคียงจากยา,ยา,drug allergy แพ้ยา,อาการแพ้ยา,ผลข้างเคียงจากผอาการแพ้ยา,ผลข้างเคียงจากยา,ยา,drug allergy
ไข่พระอาทิตย์,ไข่เจียว,ไข่,สูตรอาหารต้นตำหรับข้าวหอมมะลิไทย,ข้าวหอมมะลิ ไข่พระอาทิตย์,ไข่เจียว,ไข่,สูตรอาหารต้นตำหรับข้าวหอมมะลิไทย,ข้าวหอมมะลิ
วิธีทำเค้กกล้วยหอม,สูตรเค้กกล้วยหอม,เค้กกล้วยหอม วิธีทำเค้กกล้วยหอม,สูตรเค้กกล้วยหอม,เค้กกล้วยหอม
อาหารสุขภาพ,เมนูสุขภาพ,ขนมปังโฮลวีต,ตู้เย็น,ธัญพืช,นมสด,มะนาว,ไข่ไก่,healthy food,healthy drink,milk,egg อาหารสุขภาพ,เมนูสุขภาพ,ขนมปังโฮลวีต,ตู้เย็น,ธัญพืช,นมสด,มะนาว,ไข่ไก่,healthy food,healthy drink,milk,egg
วิกส์, วิกส์ วาโบรับ, ประโยชน์ของ วิกส์ วาโบรับ,vicks voporub วิกส์, วิกส์ วาโบรับ, ประโยชน์ของ วิกส์ วาโบรับ,vicks voporub
ส้มตำไข่เค็ม,ส้มตำไทยไข่เค็ม,ส้มตำ,ไข่เค็ม ส้มตำไข่เค็ม,ส้มตำไทยไข่เค็ม,ส้มตำ,ไข่เค็ม
นมแม่, นมผงดัดแปลง, นมผง, นมสด, นมปรุงแต่ง, นมเปรี้ยว, นมถั่วเหลือง, อาหารเสริม นมแม่, นมผงดัดแปลง, นมผง, นมสด, นมปรุงแต่ง, นมเปรี้ยว, นมถั่วเหลือง, อาหารเสริม
ลดน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, ผลไม้ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน, การกินผลไม้ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, ผลไม้ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน, การกินผลไม้ลดน้ำหนัก
ทอดมัน,ไข่,ทอดมันห่อไข่ ทอดมัน,ไข่,ทอดมันห่อไข่
วิธีกินผัก,วิธีกินพืชผัก,ผัก,กินพืชผัก,ผลไม้,vegetable,fruit วิธีกินผัก,วิธีกินพืชผัก,ผัก,กินพืชผัก,ผลไม้,vegetable,fruit
มังคุด,สรรพคุณของมังคุด,ประโยชน์ของมังคุด,mangosteen มังคุด,สรรพคุณของมังคุด,ประโยชน์ของมังคุด,mangosteen
วิตามินช่วยป้องกันมะเร็ง,วิตามินป้องกันมะเร็ง,ป้องกันมะเร็ง,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,มะเร็ง,วิตามิน,อาหารเสริม,โรคมะเร็ง วิตามินช่วยป้องกันมะเร็ง,วิตามินป้องกันมะเร็ง,ป้องกันมะเร็ง,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,มะเร็ง,วิตามิน,อาหารเสริม,โรคมะเร็ง
อินทผลัม,ผลไม้,น้ำนม,ผลไม้เพิ่มน้ำนม,สารอาหารมีประโยชน์,อาหารและโภชนาการ,กระตุ้นน้ำนม,date อินทผลัม,ผลไม้,น้ำนม,ผลไม้เพิ่มน้ำนม,สารอาหารมีประโยชน์,อาหารและโภชนาการ,กระตุ้นน้ำนม,date
ขนมปัง,เก็บขนมปัง,วิธีการเก็บรักษาขนมปัง,การเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน,เคล็ดลับวิธีการเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน ขนมปัง,เก็บขนมปัง,วิธีการเก็บรักษาขนมปัง,การเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน,เคล็ดลับวิธีการเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน
อาหารเสริม,คอลลาเจน,สารสกัดจากเมล็ดองุ่น,อีฟนิ่งพริมโรส,ผิวสวย,ชะลอความเสื่อมของผิว,วิตามินซี อาหารเสริม,คอลลาเจน,สารสกัดจากเมล็ดองุ่น,อีฟนิ่งพริมโรส,ผิวสวย,ชะลอความเสื่อมของผิว,วิตามินซี
ไข่เจียวซูเฟล่,ไข่เจียว,เมนูไข่,Omelete Souffle,Omelete ไข่เจียวซูเฟล่,ไข่เจียว,เมนูไข่,Omelete Souffle,Omelete
Clean Food,คลีนฟู้ด,กินคลีน,ออกกำลังกาย,อาหารคลีน,Food,อาหารที่ไม่ปนเปื้อน,อาหารถูกหลักโภชนาการ Clean Food,คลีนฟู้ด,กินคลีน,ออกกำลังกาย,อาหารคลีน,Food,อาหารที่ไม่ปนเปื้อน,อาหารถูกหลักโภชนาการ
ซาลาเปา,วิธีทำซาลาเปา,ซาลาเปาลาวา,ซาลาเปาลาวาไส้ไข่เค็ม ซาลาเปา,วิธีทำซาลาเปา,ซาลาเปาลาวา,ซาลาเปาลาวาไส้ไข่เค็ม
อาหารแสลง,อาหาร,อาหารกับโรค,อาหารต้องห้าม,อาหารคือยา,โรค อาหารแสลง,อาหาร,อาหารกับโรค,อาหารต้องห้าม,อาหารคือยา,โรค
ขนมปุยฝ้าย, วิธีทำขนมปุยฝ้าย, สูตรขนมปุยฝ้าย, ทำขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ปุยฝ้าย, ขนมไทย, สูตรขนมไทย, ปุยฝ้าย ตรุษจีน, ขนมตรุษจีน, ตรุษจีน, สูตรอาหาร ขนมปุยฝ้าย, วิธีทำขนมปุยฝ้าย, สูตรขนมปุยฝ้าย, ทำขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ปุยฝ้าย, ขนมไทย, สูตรขนมไทย, ปุยฝ้าย ตรุษจีน, ขนมตรุษจีน, ตรุษจีน, สูตรอาหาร
ไอเดียทำอาหารเช้า,เมนูอาหารเช้า,อาหารเช้า,ขนมปัง,ทำอาหารเช้า,breakfast,toast ไอเดียทำอาหารเช้า,เมนูอาหารเช้า,อาหารเช้า,ขนมปัง,ทำอาหารเช้า,breakfast,toast
ทอดซ้ำ, ของทอด, ทอด, น้ำมัน, น้ำมันทอดซ้ำ, น้ำมันเก่า, มะเร็ง, อาหารทอด, โรคหัวใจ ทอดซ้ำ, ของทอด, ทอด, น้ำมัน, น้ำมันทอดซ้ำ, น้ำมันเก่า, มะเร็ง, อาหารทอด, โรคหัวใจ
ชาเขียว,เค้กชาเขียว,หม้อหุงข้าว,green tea,green tea cake,cake ชาเขียว,เค้กชาเขียว,หม้อหุงข้าว,green tea,green tea cake,cake
กระดูกพรุน, แคลเซียม, บำรุงกระดูก, อาหารบำรุงกระดูก กระดูกพรุน, แคลเซียม, บำรุงกระดูก, อาหารบำรุงกระดูก
 ยาหมดอายุ, ยาเสื่อมคุณภาพ, ดูวันหมดอายุของยา, ยา, กินยา, ฉลากยา ยาหมดอายุ, ยาเสื่อมคุณภาพ, ดูวันหมดอายุของยา, ยา, กินยา, ฉลากยา
ขิง, ประโยชน์ของขิง, สวยด้วยขิง, เคล็ดลับความสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย ขิง, ประโยชน์ของขิง, สวยด้วยขิง, เคล็ดลับความสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย
ยา, ยาปฏิชีวนะ, แพ้ยา, ดื้อยา, ซื้อยากินเอง ยา, ยาปฏิชีวนะ, แพ้ยา, ดื้อยา, ซื้อยากินเอง
ฟัน, กินอย่างไรให้ฟันแข็งแรง, ฟันแข็งแรง, สุขภาพฟัน, ช่องปาก, ทันตกรรม, ฟัน, กินอย่างไรให้ฟันแข็งแรง, ฟันแข็งแรง, สุขภาพฟัน, ช่องปาก, ทันตกรรม,
โฮลเกรน, อาหาร, อาหารสุขภาพ, whole grain โฮลเกรน, อาหาร, อาหารสุขภาพ, whole grain
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com
สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
SubDomain หน้าหลัก