หมวดหมู่
หน้าหลัก       ยินดีต้อนรับสู่คลังความรู้มุสลิมไทยโพสต์

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด วิธีลดความอ้วน ภายใน 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีลดความอ้วนภายใน3วัน วิธีลดความอ้วนของผู้ชาย ภาษาอาหรับที่เจอบ่อย      คำง่ายๆภาษาอาหรับ    ศัพท์เกาหลีแบ่งเป็นหมวด    คำศัพท์เกาหลี เรียกญาติ    ศัพท์เกาหลีง่ายๆ     
   คำศัพท์ญี่ปุ่น เรียกญาติ    วันเดือนปีในภาษามลายู    การเขียนวันเดือนปีในภาษามลายู    ศัพท์ยาวี    ศัพท์ญี่ปุ่นแบ่งเป็นหมวด     ภาษาไทยน่ารู้    
สระ 32 ตัว    ซาร่า ปาทาน    ขวัญกมล ปาทาน    น.ส.ขวัญกมล ปาทาน     ศัพท์อาหรับที่เจอบ่อย ศัพท์ญี่ปุ่นง่ายๆ  

 


ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> อาหารและยา
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
ประโยชน์ของน้ำมันปลาของแอมเวย์ ประโยชน์น้ำมันปลาแอมเวย์
คำค้น : น้ำมันปลา , น้ำมันปลาแอมเวย์ , ประโยชน์น้ำมันปลาแอมเวย์

ประโยชน์ของน้ำมันปลาของแอมเวย์ ประโยชน์น้ำมันปลาแอมเวย์

น้ำมันปลา แอมเวย์

       ปลานับว่าเป็นอาหารที่มีโปรตีน ซึ่งมีคุณค่าทางร่างกายสูง ซึ่งสามารถหาซื้อมาบริโภคได้ทั่วไปทุกภาคของประเทศไทย ปลามีหลายชนิดมีทั้งปลาน้ำจืดและปลาน้ำเค็ม แต่ละชนิดอาจจะแตกต่างกันบ้าง แต่ต่างก็มีโปรตีนสูงเช่นกัน ปลาสามารถบริโภคได้ทุกศาสนาหรืออาจจะพูดได้ว่าปลาเป็นอาหารหลักของชาวโลก และปลามีคุณค่าทางโภคชนาการมากมายโดยเฉพาะน้ำมันปลา สามารถใช้บริโภคเพื่อรักษาโรคได้

…….น้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดจากส่วนของเนื้อ หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึกโดยเฉพาะปลาในเขตหนาว ในน้ำมันปลามีกรดไขมันหลายชนิด แต่ที่สำคัญและมีการนำมาใช้ทางการแพทย์ คือ กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 และกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ที่สำคัญ 2 ชนิด คือ กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก EPA (Eicosapentaenoic acid) และกรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิก DHA (Docosahexaenoic acid) ซึ่ง เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น สำหรับกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีผลในการลดไขมันในเลือด พบมากในน้ำมันพืชหลายชนิด เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น

…….ใน ปี ค.ศ. 1976 ได้มีผู้ตั้งข้อสังเกตว่าชาวเอสกิโม บริโภคอาหารหลักในชีวิตประจำวันคือ ปลา จะเห็นว่าชาวเอสกิโม มีเส้นเลือดอุดตันต่ำมาก รวมทั้งพบว่ามีระดับไขมันในเลือดต่ำ การเกาะกันของเกล็ดเลือดน้อยกว่าชาวเดนมาร์กซึ่งบริโภคอาหารหลักคือเนื้อสัตว์และ ผลิตภัณฑ์นม  หลังจากนั้นสี่ปีต่อมาในปีค.ศ. 1980 ผลการวิจัยในประเทศญี่ปุ่นพบว่าชาวบ้านในหมู่บ้านประมงซึ่งรับประทานปลาเป็น อาหารหลักก็มีอุบัติการณ์ของการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจต่ำกว่าทั่วไป การเกาะกันของเกล็ดเลือดและความหนืดของเลือดต่ำกว่าชาวญี่ปุ่นในหมู่บ้านที่ เลี้ยงสัตว์ อาหารประจำวันของผู้ที่อาศัยในหมู่บ้านประมงเป็นอาหารทะเลมากกว่าในหมู่บ้าน ที่เลี้ยงสัตว์กว่า 2 เท่า และยังพบว่าในอาหารทะเลมีกรดไขมันชนิด EPA ในปริมาณสูง

…….คณะ ผู้วิจัยได้สกัดกรดไอโคซาเพนตาอีโนอิกออกจากน้ำมันปลาซาร์ดีน บรรจุในแคปซูลให้อาสาสมัครรับประทาน วันละ 1.4 กรัม พบว่าความหนืดของเลือดของอาสาสมัครลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจนหลังจากรับประทาน ติดต่อกัน 4 สัปดาห์ เกิดข้อสรุปว่าอาหารทะเลช่วยลดความหนืดของเลือดซึ่งเป็นกลไกหนึ่งในการ ป้องกันหรือรักษาภาวะเส้นเลือดอุดตัน นับตั้งแต่ปีค.ศ. 1983 เป็นต้นมา น้ำมันปลาก็เริ่มเป็นที่สนใจรู้จักกันทั่วไป แต่ในเวลานั้นผลการศึกษาวิจัยส่วนใหญ่ยังไม่สามารถสรุปประสิทธิภาพของน้ำมัน ปลาในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้อย่างแน่นอน เพราะการศึกษาไม่ได้ทำในวงกว้างขวาง จนกระทั่งสิบกว่าปีผ่านไปพร้อมกับรายงานการศึกษาที่ตีพิมพ์ออกมาเรื่อยๆว่า น้ำมันปลามีประสิทธิภาพในการป้องกันหลอดเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือดหัวใจ และยังมีรายงานว่าช่วยป้องกันโรคมะเร็งและข้ออักเสบได้อีกด้วย

…….แหล่งน้ำมันปลาในธรรมชาติที่ดีที่สุด คือปลาทะเล หอยนางรมแปซิฟิก และปลาหมึก ปลาทะเล เช่น แซลมอน ทูน่า ซาบะ ซาร์ดีน เฮอร์ริ่ง แองโชวี่ ไวท์ฟิช บลูฟิช ชอคฟิช เทราท์ แมคเคอเรล เป็นต้น ปลาทะเลที่มีน้ำมันปลามาก คือ ปลาทู ปลาสำลี ปลารัง ปลากระพง เป็นต้น พบว่าปลาที่จับได้ในธรรมชาติจะมีปริมาณกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในสัดส่วนที่เหมาะสม ส่วนปลาที่เลี้ยงในบ่อจะมีปริมาณของกรดโอเมก้า 6 มากกว่าโอเมก้า 3 ปัจจุบันน้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในการรับประทาน อย่างแพร่หลาย ส่วนน้ำมันตับปลาที่เรารู้จักกันดี สกัดจากตับของปลาทะเล เช่นปลาคอด แฮลิบัท เฮอร์ริ่ง มีสารสำคัญคือวิตามินเอ และดี

ประโยชน์ของน้ำมันปลา(Fish Oil)

1. ลด ระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด และเพิ่มระดับของเอชดีแอลโคเลสเตอรอล ซึ่งเป็นไขมันที่ดี น้ำมันปลาสามารถลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ลงได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพสูงกว่าน้ำมันข้าวโพด และน้ำมันดอกคำฝอยมาก ผู้ชายที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง เมื่อให้กินปลาประมาณ 18 ออนซ์ต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงและระดับเอชดีแอลโคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น

2. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดโดยลดการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดไม่เกาะตัวเป็นลิ่ม เลือดจึงไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความหนืดของผนังหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น

3. ลดความดันโลหิต จากรายงานผลการศึกษาวิจัยพบว่าอาหารที่ประกอบด้วยปลาหางแข็งหรือปลาทูซึ่งมี EPA ใน ปริมาณ 2.2 กรัมต่อวันสามารถลดความดันเลือดซิสโตลิกในคนไข้ที่มีโรคความดันผิดปกติทาง กรรมพันธุ์ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และทำให้เกิดโรคหัวใจในขณะที่อายุยังน้อยอยู่ อาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทู ยังช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลงได้เป็นเวลา 3 เดือน หลังจากนั้นระดับกลับสูงขึ้นไปเหมือนเดิมอีก ในผู้ที่มีความดันเลือดสูงในระดับปานกลาง พบว่าอาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทูลดความดันซิสโตลิกลงได้เกือบร้อยละ 10 ระดับโซเดียมในเลือดลดลง และเรนินซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สร้างในไตซึ่งมีผลมากต่อความดันเลือดนั้น ก็ทำงานได้เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 64 การศึกษาวิจัยในผู้ป่วยที่มีความดันเลือดสูงเล็กน้อย โดยให้กินน้ำมันปลาแคปซูลเป็นเวลา 6 สัปดาห์ พบว่าความดันตัวบนหรือซิสโตลิกลดลงอย่างชัดเจน

4. กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกมีความจำเป็นต่อการพัฒนาของจอตาและสมองของทารก แต่ทารกไม่สามารถสังเคราะห์ DHA ได้ด้วยตนเอง ต้องอาศัยจากน้ำนมแม่ โดยทารกแรกเกิดควรได้รับ DHA ไม่ต่ำกว่าวันละ 40 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม จากการศึกษายังพบว่าเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เมื่อได้รับนมเสริม DHA จะสามารถมองเห็นได้ชัดเร็วกว่าเด็กที่ไม่ได้รับอีกด้วย มารดาและหญิงที่ให้นมบุตรจึงควรบริโภคDHA อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกที่ได้รับ ส่งต่อไปยังลูกโดยผ่านทางรกและน้ำนม

5. กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์สมองและเซลล์ประสาทซึ่งมีผลต่อ สติปัญญา หากร่างกายขาด DHA จะทำให้เซลล์สมองและเซลล์ประสาทขาดประสิทธิภาพไปด้วย เด็กในวัยนี้จึงควรได้รับ DHA ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อพัฒนาการเรียนรู้และการเจริญเติบโตของสมอง

6. คนในวัยทำงานมักประสบความเครียดอยู่เสมอ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะร่างกายขาด DHA ใน ปริมาณที่เหมาะสม กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกจะผ่านเข้าไปเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาท ของเซลล์สมอง ซึ่งทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณและผ่านข้อมูลระหว่างเซลล์สมองด้วยกัน ทำให้สมองทำงานดีขึ้น หากรับประทานอาหารที่มีกรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกจำนวนมากอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้สัดส่วนของ DHA ในสมองสูงขึ้น ความเครียดจะลดลงและสมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น

7. ผู้สูงอายุจะเกิดภาวะสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ได้ง่ายกว่าคนในวัยอื่นๆ โดยไม่ ทราบแน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุอะไร แต่จากการทดลองโดยการให้กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกแก่ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ใน ประเทศญี่ปุ่น พบว่าความสามารถในการคำนวณ ความสามารถในการตัดสินใจและประสิทธิภาพ ระดับสูงของผู้ป่วยดีขึ้น โดยกลุ่มผู้ป่วยที่ได้รับ DHA เป็นเวลา 6 เดือนจะมีอาการที่ดีขึ้นมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับ DHA อย่างเห็นได้ชัด

การรับประทานน้ำมันปลา

……การรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการเป็นรากฐานสำคัญของการป้องกันและรักษา ภาวะโคเลสเตอรอลสูงในเลือด จึงควรเข้าใจถึงแนวทางในการบริโภคอาหารที่ถูกต้องเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด  ซึ่งมีภาวะโคเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคหัวใจขาดเลือด

……หลักการบริโภคอาหารที่สำคัญเพื่อป้องกัน และลดระดับโคเลสเตอรอลในเส้นเลือด ประการแรกคือ รับประทานโคเลสเตอรอลไม่เกินวันละ 300 มิลลิกรัม โคเลสเตอรอลมีเฉพาะในอาหารที่มาจากสัตว์เท่านั้น และมีมากในอาหารบางชนิดเช่น ไข่แดง เครื่องในสัตว์ มันสัตว์ สัตว์น้ำบางชนิด จึงควรหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณมาก รับประทานอาหารในแต่ละวัน ซึ่งให้พลังงานรวมแล้วเพียงพอต่อการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยผู้ใหญ่ควรมีดัชนีความหนาของร่างกายประมาณ 20-25 กิโลกรัม/ตารางเมตร โดยคำนวณจากน้ำหนักตัว หน่วยเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงหน่วยเป็นเมตร ยกกำลังสอง

……หลีกเลี่ยงรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่น กะทิ ไขมันจากสัตว์ หนังสัตว์ เนื้อสัตว์ที่มีมันติดมากๆ เช่น หมูสามชั้น เพราะกรดไขมันอิ่มตัวส่วนใหญ่ทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น ควรรับประทานอาหารที่ให้กรดไขมันไลโนเลอิกโดยสม่ำเสมอ ซึ่งพบได้ประมาณร้อยละ 50 ในน้ำมันพืชบางชนิด เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด ควรรับประทานอาหารที่มีกรดไขมันไลโนเลอิกประมาณร้อยละ 7-10 ของพลังงานที่ได้รับเช่น วันหนึ่งต้องการพลังงาน 2000 กิโลแคลอรี่ ควรได้กรดไลโนเลอิกประมาณ 16-22 กรัม ซึ่งได้จากน้ำมันถั่วเหลืองประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ จะช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือดได้

ข้อมูล : hussakorn.com

 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
    เกมส์ปลูกผัก เกมส์เครื่องบิน เกมส์ต่อสู้ เกมส์ยิง เกมส์กีฬา เกมส์สนุกเกอร์เกมส์ผจญภัย เกมส์ผี
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
คลิก เกมส์ออนไลน์ ทั้งหมด
ท่านอาจกำลังสนใจสิ่งนี้อยู่
วิกส์, วิกส์ วาโบรับ, ประโยชน์ของ วิกส์ วาโบรับ,vicks voporub วิกส์, วิกส์ วาโบรับ, ประโยชน์ของ วิกส์ วาโบรับ,vicks voporub
ส้มตำไข่เค็ม,ส้มตำไทยไข่เค็ม,ส้มตำ,ไข่เค็ม ส้มตำไข่เค็ม,ส้มตำไทยไข่เค็ม,ส้มตำ,ไข่เค็ม
นมแม่, นมผงดัดแปลง, นมผง, นมสด, นมปรุงแต่ง, นมเปรี้ยว, นมถั่วเหลือง, อาหารเสริม นมแม่, นมผงดัดแปลง, นมผง, นมสด, นมปรุงแต่ง, นมเปรี้ยว, นมถั่วเหลือง, อาหารเสริม
ลดน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, ผลไม้ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน, การกินผลไม้ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, ผลไม้ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน, การกินผลไม้ลดน้ำหนัก
ทอดมัน,ไข่,ทอดมันห่อไข่ ทอดมัน,ไข่,ทอดมันห่อไข่
วิธีกินผัก,วิธีกินพืชผัก,ผัก,กินพืชผัก,ผลไม้,vegetable,fruit วิธีกินผัก,วิธีกินพืชผัก,ผัก,กินพืชผัก,ผลไม้,vegetable,fruit
มังคุด,สรรพคุณของมังคุด,ประโยชน์ของมังคุด,mangosteen มังคุด,สรรพคุณของมังคุด,ประโยชน์ของมังคุด,mangosteen
วิตามินช่วยป้องกันมะเร็ง,วิตามินป้องกันมะเร็ง,ป้องกันมะเร็ง,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,มะเร็ง,วิตามิน,อาหารเสริม,โรคมะเร็ง วิตามินช่วยป้องกันมะเร็ง,วิตามินป้องกันมะเร็ง,ป้องกันมะเร็ง,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,มะเร็ง,วิตามิน,อาหารเสริม,โรคมะเร็ง
อินทผลัม,ผลไม้,น้ำนม,ผลไม้เพิ่มน้ำนม,สารอาหารมีประโยชน์,อาหารและโภชนาการ,กระตุ้นน้ำนม,date อินทผลัม,ผลไม้,น้ำนม,ผลไม้เพิ่มน้ำนม,สารอาหารมีประโยชน์,อาหารและโภชนาการ,กระตุ้นน้ำนม,date
ขนมปัง,เก็บขนมปัง,วิธีการเก็บรักษาขนมปัง,การเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน,เคล็ดลับวิธีการเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน ขนมปัง,เก็บขนมปัง,วิธีการเก็บรักษาขนมปัง,การเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน,เคล็ดลับวิธีการเก็บรักษาขนมปังให้อยู่ได้นาน
อาหารเสริม,คอลลาเจน,สารสกัดจากเมล็ดองุ่น,อีฟนิ่งพริมโรส,ผิวสวย,ชะลอความเสื่อมของผิว,วิตามินซี อาหารเสริม,คอลลาเจน,สารสกัดจากเมล็ดองุ่น,อีฟนิ่งพริมโรส,ผิวสวย,ชะลอความเสื่อมของผิว,วิตามินซี
ไข่เจียวซูเฟล่,ไข่เจียว,เมนูไข่,Omelete Souffle,Omelete ไข่เจียวซูเฟล่,ไข่เจียว,เมนูไข่,Omelete Souffle,Omelete
Clean Food,คลีนฟู้ด,กินคลีน,ออกกำลังกาย,อาหารคลีน,Food,อาหารที่ไม่ปนเปื้อน,อาหารถูกหลักโภชนาการ Clean Food,คลีนฟู้ด,กินคลีน,ออกกำลังกาย,อาหารคลีน,Food,อาหารที่ไม่ปนเปื้อน,อาหารถูกหลักโภชนาการ
ซาลาเปา,วิธีทำซาลาเปา,ซาลาเปาลาวา,ซาลาเปาลาวาไส้ไข่เค็ม ซาลาเปา,วิธีทำซาลาเปา,ซาลาเปาลาวา,ซาลาเปาลาวาไส้ไข่เค็ม
อาหารแสลง,อาหาร,อาหารกับโรค,อาหารต้องห้าม,อาหารคือยา,โรค อาหารแสลง,อาหาร,อาหารกับโรค,อาหารต้องห้าม,อาหารคือยา,โรค
ขนมปุยฝ้าย, วิธีทำขนมปุยฝ้าย, สูตรขนมปุยฝ้าย, ทำขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ปุยฝ้าย, ขนมไทย, สูตรขนมไทย, ปุยฝ้าย ตรุษจีน, ขนมตรุษจีน, ตรุษจีน, สูตรอาหาร ขนมปุยฝ้าย, วิธีทำขนมปุยฝ้าย, สูตรขนมปุยฝ้าย, ทำขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ขนมปุยฝ้ายง่ายๆ, ปุยฝ้าย, ขนมไทย, สูตรขนมไทย, ปุยฝ้าย ตรุษจีน, ขนมตรุษจีน, ตรุษจีน, สูตรอาหาร
ไอเดียทำอาหารเช้า,เมนูอาหารเช้า,อาหารเช้า,ขนมปัง,ทำอาหารเช้า,breakfast,toast ไอเดียทำอาหารเช้า,เมนูอาหารเช้า,อาหารเช้า,ขนมปัง,ทำอาหารเช้า,breakfast,toast
ทอดซ้ำ, ของทอด, ทอด, น้ำมัน, น้ำมันทอดซ้ำ, น้ำมันเก่า, มะเร็ง, อาหารทอด, โรคหัวใจ ทอดซ้ำ, ของทอด, ทอด, น้ำมัน, น้ำมันทอดซ้ำ, น้ำมันเก่า, มะเร็ง, อาหารทอด, โรคหัวใจ
ชาเขียว,เค้กชาเขียว,หม้อหุงข้าว,green tea,green tea cake,cake ชาเขียว,เค้กชาเขียว,หม้อหุงข้าว,green tea,green tea cake,cake
กระดูกพรุน, แคลเซียม, บำรุงกระดูก, อาหารบำรุงกระดูก กระดูกพรุน, แคลเซียม, บำรุงกระดูก, อาหารบำรุงกระดูก
 ยาหมดอายุ, ยาเสื่อมคุณภาพ, ดูวันหมดอายุของยา, ยา, กินยา, ฉลากยา ยาหมดอายุ, ยาเสื่อมคุณภาพ, ดูวันหมดอายุของยา, ยา, กินยา, ฉลากยา
ขิง, ประโยชน์ของขิง, สวยด้วยขิง, เคล็ดลับความสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย ขิง, ประโยชน์ของขิง, สวยด้วยขิง, เคล็ดลับความสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย
ยา, ยาปฏิชีวนะ, แพ้ยา, ดื้อยา, ซื้อยากินเอง ยา, ยาปฏิชีวนะ, แพ้ยา, ดื้อยา, ซื้อยากินเอง
ฟัน, กินอย่างไรให้ฟันแข็งแรง, ฟันแข็งแรง, สุขภาพฟัน, ช่องปาก, ทันตกรรม, ฟัน, กินอย่างไรให้ฟันแข็งแรง, ฟันแข็งแรง, สุขภาพฟัน, ช่องปาก, ทันตกรรม,
โฮลเกรน, อาหาร, อาหารสุขภาพ, whole grain โฮลเกรน, อาหาร, อาหารสุขภาพ, whole grain
กล้วย, กล้วยหอม, กินกล้วย, ข่าวสุขภาพ, ประโยชน์ของกล้วย กล้วย, กล้วยหอม, กินกล้วย, ข่าวสุขภาพ, ประโยชน์ของกล้วย
ทุเรียน, กินทุเรียน, ไม่อ้วน, สุขภาพดี ทุเรียน, กินทุเรียน, ไม่อ้วน, สุขภาพดี
กินยาแล้วง่วง, ยาที่กินแล้วง่วง, ยาแก้ปวด, ยาคลายกล้ามเนื้อ, ยาง่วง, ยา, ง่วง กินยาแล้วง่วง, ยาที่กินแล้วง่วง, ยาแก้ปวด, ยาคลายกล้ามเนื้อ, ยาง่วง, ยา, ง่วง
เกลือ, โรคจากเกลือ, ความดันโลหิตสูง, อาหารเพื่อสุขภาพ เกลือ, โรคจากเกลือ, ความดันโลหิตสูง, อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ, การดูแลสุขภาพ, สุขภาพ, โรค, บทความสุขภาพ, เคล็ดลับสุขภาพ, ผู้หญิง, อาหารสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ, การดูแลสุขภาพ, สุขภาพ, โรค, บทความสุขภาพ, เคล็ดลับสุขภาพ, ผู้หญิง, อาหารสุขภาพ
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com
สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
SubDomain หน้าหลัก