หมวดหมู่
หน้าหลัก       ยินดีต้อนรับสู่คลังความรู้มุสลิมไทยโพสต์

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด วิธีลดความอ้วน ภายใน 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีลดความอ้วนภายใน3วัน วิธีลดความอ้วนของผู้ชาย ภาษาอาหรับที่เจอบ่อย      คำง่ายๆภาษาอาหรับ    ศัพท์เกาหลีแบ่งเป็นหมวด    คำศัพท์เกาหลี เรียกญาติ    ศัพท์เกาหลีง่ายๆ     
   คำศัพท์ญี่ปุ่น เรียกญาติ    วันเดือนปีในภาษามลายู    การเขียนวันเดือนปีในภาษามลายู    ศัพท์ยาวี    ศัพท์ญี่ปุ่นแบ่งเป็นหมวด     ภาษาไทยน่ารู้    
สระ 32 ตัว    ซาร่า ปาทาน    ขวัญกมล ปาทาน    น.ส.ขวัญกมล ปาทาน     ศัพท์อาหรับที่เจอบ่อย ศัพท์ญี่ปุ่นง่ายๆ  

 


ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> สุขภาพและความงาม
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
กินอะไรหน้าใส ทำอย่างไรให้หน้าใส สำหรับสาวๆ โดยตรง
คำค้น : กินอะไรหน้าใส , ทำอย่างไรให้หน้าใส , สาวๆหน้าใส

ขึ้นชื่อว่า ผิวพรรณ แล้ว ผู้หญิงทุกคนมักจะเอาใจใสดุแลกันเป็นอันดับต้นๆ เพราะผิวพรรณที่ดี มีน้ำมีนวลนั้น สะท้อนถึงสภาพร่างกายที่มีสุขภาพดี ทั้งกายและใจ และยังทำให้เกิดความมั่นใจ ในเวลาเข้าสังคมอีกด้วย
แต่ก็มีปัจจัยมากมายที่ทำให้ผิวพรรณ มีการเปลี่ยนแปลง เช่น อาหาร สิ่งแวดล้อม ความเครียด การขาดการออกกำลังกาย มลภาวะต่างๆ และวัยที่เพิ่มขึ้น
มีงานวิชาการมากมายที่ระบุว่า ตัวการที่ ทำให้เกิดความเสื่อมของผิว ตัวร้าย คือ อนุมูลอิสระต่างๆ ในร่างกายของเราเองนี่ละ ตัวนี้ ที่เป็นต้นเหตุของความเสื่อมสภาพของผิวอย่างรวดเร็ว ซึ่งได้แก่ รอยตีนกา ฝ้า กระ หรือ ปัญหาผิวพรรณต่างๆ
เราไม่สามารถ ที่จะหยุดอายุได้ แต่เราสามารถชลอ ความเสื่อม ที่ต้องเกิด ตามธรรมชาติ ให้ช้าลงได้  ที่มีปฏิบัติกันอยู่แล้ว คือ
1.การบำรุงจากภายนอก โดยมาก มาจากเครื่องประทินผิวต่างๆ
2.การบำรุงจากภายใน ซึ่งคือ การกินอาหารอย่างถูกต้อง ถูกหลักโภชนาการ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างถูกต้อง และนำไปซ่อมแซมบำรุง ให้ผิวพรรณของเราไม่ทรุดโทรมก่อนวัยอันควร  แต่อาหารชนิดใด ที่จะให้คุณค่าการบำรุงผิวพรรณ อย่างถูกต้องล่ะคะ ลองมาดูกันค่ะ…

 

                                
1.คนที่มีปัญหาเรื่องเป็นสิวง่าย ควรกินผักผลไม้ ที่มีสีเหลืองและส้ม ซึ่งมีbeta caroteneสูง ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็น oil-reducing vitamin A เช่น มะม่วง แครอต พริกหวาน สตรอเบอรี่ ควรเลี่ยง อาหารทะเล อาหารเค็ม อาหารที่มีไอโอดีนสูง เพราะจะไปกระตุ้นต่อมน้ำมันให้ยิ่งทำงาน และกินอาหารหวานให้น้อยๆ
2.คนที่มีปัญหา มีริ้วรอยได้ง่ายๆ ควรกินผักผลไม้ ที่มีสีเข้มๆ ซึ่งมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวกระชับ และ มีสารต้านอนุมูลอิสะ ผลไม้สีเข้มๆ เช่น บลูเบอร์รี่  จากผลการวิจัยพบว่า แอนโทไซยานิน (anthocyanin)  สารเม็ดสีในบลูเบอร์รี่ ช่วยในเรื่องสายตาด้วย มะเขือม่วง
ขอแนะนำให้ลองกินบลูเบอร์รี่รวมกับนมหรือโยเกิร์ต อร่อยและมีประโยชน์  ส่วนกะหล่ำปลี ที่เห็นเขียวๆ ม่วงๆนั้น    อุดมไปด้วยวิตามินเอ, ซีและเบตาแคโรทีนที่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณส่วนข้าวโอ๊ต เต็มไปด้วยเส้นใยที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ทั้งยังช่วยลดอาการตึงเครียด จึงทำให้รอยเหี่ยวย่นน้อยลง    หลีกเลี่ยง อาหารหวานๆ และอาหารที่มีเหล็กสูงๆ จะทำให้ยิ่งมีริ้วรอย
3.คนที่ผิวแห้ง ต้องดื่มน้ำมากๆและกินอาหาร  ที่มีไขมันดีๆหน่อย เพื่อให้เซลล์แข็งแรงพอจะอุ้มน้ำไว้ได้ เช่นผลอะโวคาโด อะโวคาโด  ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียน และปกป้องผิวจากอันตรายที่เกิดจากแสงแดด เนื่องจากอะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอี  อะโวคาโด ที่เมืองไทยก็มีมาก  นอกจากนี้ ก็มี น้ำมันมะกอก ทุเรียน  ส่วนลูกพลัม อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยป้องกันการถูกทำลายของไขมันหลีกเลี่ยง การดื่มกาแฟและชาสีดำ พวกอาหารทอดๆ เนยมาการีน จะยิ่งทำให้ผิวแห้ง
4.คนที่มักมีผิวแพ้ มีสีแดงเป็นจ้ำๆขึ้นมาบ่อยๆ ควรกินอาหารพวก calming food อาหารที่กินแล้วรู้สึกเย็น เช่น  ปลา แตงกวา และอาหารต้านอนุมูลอิสระ หลีกเลี่ยง อาหารเผ็ดร้อน แอลกอออลล์ อาหารที่มีคาเฟอีน เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายตัวขึ้นมาได้ง่าย

5.คนที่มีผิวตกกระ เป็นจุดด่างดำ ควรกินพวกอาหารต้านอนุมูลอิสระ เช่นบร้อคโคลี่  ผลไม้ทับทิมทั้งน้ำและเนื้อ  ช็อกโกแล็ตสีดำ ซึ่งช่วยไม่ให้ผิวแพ้ต่อแสงแดดได้ง่ายๆ หลีกเลี่ยง อาหารที่มีแอลกอฮอลล์ อาหารหมักดอง เป็นต้น

6.คนที่มีผิวพรรณไม่ผ่องใส ควรกินอาหารผักผลไม้ สีเขียว สีส้ม ที่มีวิตามินเอมากๆ สำหรับกีวี มีวิตามินซีและสารอาหารบางอย่างในกีวีช่วยในการไหลเวียนของออกซิเจน  และยังมี กล้วย เป็นแหล่งรวมของโพแทสเซียม จะช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารแล้วยังช่วยลดอาการท้องผูก ทำให้ผิวพรรณผ่องใส
หลีกเลี่ยง อาหารที่มีเครื่องเทศ กระเทียม หอมหัวใหญ่ อย่ากินมากนัก เพราะจะยิ่งทำให้ผิวหมองคล้ำ
นอกจากเรื่องอาหารการกินแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน คือเรื่องของจิตใจ จิตใจที่สงบ สะอาด ประกอบไปด้วยเมตตา ทำตนเป็นผู้ไม่มีภัยกับตนเองหรือผู้อื่น ส่งผลทำให้ผิวพรรณผ่องใส สดชื่น ดูเด็กกว่าวัยอีกด้วย

 

ทั้งหมดนี้  จะมีส่วนช่วยให้เรามีผิวพรรณที่ผ่องใส บ่งบอกถึง สุขภาพที่ดี กันทุกคนแล้วนะคะ อย่าลืม กินผักผลไม้กันมากๆ เพราะสารอาหารที่จะทำให้ผิวพรรณเรา ผ่องใส  ส่วนใหญ่ก็อยู่ ในผักผลไม้นั่นเองค่ะ
อ้างอิง จากหนังสือ กินดี มีสุข ของศ.นพ.ดร.วิจิตร บุณยะโหตระ

 

ที่มา  http://lanpanya.com

 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
    เกมส์ปลูกผัก เกมส์เครื่องบิน เกมส์ต่อสู้ เกมส์ยิง เกมส์กีฬา เกมส์สนุกเกอร์เกมส์ผจญภัย เกมส์ผี
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ เกมส์ต่อสู้ผ่านด่าน
เกมส์ต่อสู้ 1 คน เกมส์ต่อสู้ 2 คน
เกมส์ต่อสู้ผจญภัย เกมส์ต่อสู้ออนไลน์
เกมส์ต่อสู้นารูโตะ เกมส์ต่อสู้นินจา
เกมส์ต่อสู้สุดมัน เกมส์ต่อสู้มัน
เกมส์มาริโอ เกมส์แต่งบ้าน
เกมส์ปลูกผัก เกมส์โดเรมอน
เกมส์สร้างเมือง เกมส์ทําเค้ก
เกมส์เกี่ยวกับผี เกมส์เต้นออดิชั่น
เกมส์ตัดผม เกมส์จับผิดภาพ
คลิก เกมส์ออนไลน์ ทั้งหมด
ท่านอาจกำลังสนใจสิ่งนี้อยู่
วิธีรักษารอยดำจากสิว, วิธีรักษารอยดำ, รักษารอยดำจากสิว, วิธีรักษาสิว, รักษาสิว, สิว, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย วิธีรักษารอยดำจากสิว, วิธีรักษารอยดำ, รักษารอยดำจากสิว, วิธีรักษาสิว, รักษาสิว, สิว, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย
โดนแมงมุมกัด,โดนแมงมุมแม่หม้ายน้ำตาลกัด,โดนแมงมุมแม่หม้ายน้ำตาลกัดควรทำอย่างไร,แมงมุม,แมงมุมกัด,แมงมุมแม่หม้าย,แมงมุมแม่หม้ายน้ำตาล โดนแมงมุมกัด,โดนแมงมุมแม่หม้ายน้ำตาลกัด,โดนแมงมุมแม่หม้ายน้ำตาลกัดควรทำอย่างไร,แมงมุม,แมงมุมกัด,แมงมุมแม่หม้าย,แมงมุมแม่หม้ายน้ำตาล
วางคีย์บอร์ด, วางเมาส์, ตำแหน่งการจัดวางแป้นพิมพ์, ตำแหน่งการจัดวางเมาส์, คอมพิวเตอร์, คีย์บอร์ด, นั่งหน้าคอมพิวเตอร์, ปวดข้อมือ, ปวดคอ, ปวดหลัง, เมาส์, แป้นพิมพ์ วางคีย์บอร์ด, วางเมาส์, ตำแหน่งการจัดวางแป้นพิมพ์, ตำแหน่งการจัดวางเมาส์, คอมพิวเตอร์, คีย์บอร์ด, นั่งหน้าคอมพิวเตอร์, ปวดข้อมือ, ปวดคอ, ปวดหลัง, เมาส์, แป้นพิมพ์
วิธีเลือกสีลิปสติก,วิธีเลือกลิปสติก,วิธีเลือกสีของลิปสติก,ลิปสติก เลือกแบบไหนให้เข้ากับสีผิว,สีลิปสติก,ลิปสติก,lipstick วิธีเลือกสีลิปสติก,วิธีเลือกลิปสติก,วิธีเลือกสีของลิปสติก,ลิปสติก เลือกแบบไหนให้เข้ากับสีผิว,สีลิปสติก,ลิปสติก,lipstick
ยาสลบ, ฉีดยาชา, ถอนฟัน, ถอนฟันคุด, ผ่าฟันคุด, ฟันคุด, ทันตกรรม, ทำฟัน, ฟัน, ยา ยาสลบ, ฉีดยาชา, ถอนฟัน, ถอนฟันคุด, ผ่าฟันคุด, ฟันคุด, ทันตกรรม, ทำฟัน, ฟัน, ยา
ผิวสวยทันใจ,ผิวสวย,ผิวสวยกระจ่างใส,ผิวสวยทันใจภายในข้ามคืน,เคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยกระจ่างใส,เคล็ดลับการดูแลผิวสวยกระจ่างใส ผิวสวยทันใจ,ผิวสวย,ผิวสวยกระจ่างใส,ผิวสวยทันใจภายในข้ามคืน,เคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยกระจ่างใส,เคล็ดลับการดูแลผิวสวยกระจ่างใส
หน้าเรียวกระชับ,หน้าเรียวสวย,หน้าเรียว,6 เทคนิคเนรมิตหน้าเรียวกระชับ,รูปทรงใบหน้า หน้าเรียวกระชับ,หน้าเรียวสวย,หน้าเรียว,6 เทคนิคเนรมิตหน้าเรียวกระชับ,รูปทรงใบหน้า
กำจัดขน, ,การกำจัดขน, ขนรักแร้, ขนแขน, ขน, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวพรรณ, การดูแลผิวพรรณ กำจัดขน, ,การกำจัดขน, ขนรักแร้, ขนแขน, ขน, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวพรรณ, การดูแลผิวพรรณ
วิธีกำจัดขน, กำจัดขน, ขน, นหน้าอก, ขนรักแร้, ขนลับ วิธีกำจัดขน, กำจัดขน, ขน, นหน้าอก, ขนรักแร้, ขนลับ
ล้างพิษ, การล้างพิษ, พิษจากอาหาร, พิษ, สารพิษ, ล้างพิษด้วยหลัก 4 อ., ดีท็อกซ์ ล้างพิษ, การล้างพิษ, พิษจากอาหาร, พิษ, สารพิษ, ล้างพิษด้วยหลัก 4 อ., ดีท็อกซ์
เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, สูตรลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, สูตรลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย
หินปูน, คราบหินปูน, ขูดหินปูน, ช่องปาก, ทันตกรรม, ทำฟัน, หินน้ำลาย หินปูน, คราบหินปูน, ขูดหินปูน, ช่องปาก, ทันตกรรม, ทำฟัน, หินน้ำลาย
ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, อาหารลดความอ้วน, สูตรลดความอ้วน ,อาหารลดน้ําหนักมื้อเย็น, เมนูอาหารลดน้ําหนัก, วิธีลดน้ําหนัก, อาหารลดน้ําหนัก ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, อาหารลดความอ้วน, สูตรลดความอ้วน ,อาหารลดน้ําหนักมื้อเย็น, เมนูอาหารลดน้ําหนัก, วิธีลดน้ําหนัก, อาหารลดน้ําหนัก
ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวพรรณ, การดูแลผิวพรรณ, มาส์กหน้า, หมักผม, สครับผิว, สครับริมฝีปาก, ฟอกฟันขาว ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวพรรณ, การดูแลผิวพรรณ, มาส์กหน้า, หมักผม, สครับผิว, สครับริมฝีปาก, ฟอกฟันขาว
ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวพรรณ, การดูแลผิวพรรณ, วิธีดูแลผิวพรรณ ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวพรรณ, การดูแลผิวพรรณ, วิธีดูแลผิวพรรณ
สิว, รักษาสิว, ฝังเข็มรักษาสิว, แพทย์แผนจีน สิว, รักษาสิว, ฝังเข็มรักษาสิว, แพทย์แผนจีน
สุขภาพผู้หญิง, แต่งหน้า, ผู้หญิงแต่งหน้า, เรื่องสุขภาพ, สุขภาพ, บทความสุขภาพ, ผู้หญิง, เคล็ดลับสำหรับคุณผู้หญิง สุขภาพผู้หญิง, แต่งหน้า, ผู้หญิงแต่งหน้า, เรื่องสุขภาพ, สุขภาพ, บทความสุขภาพ, ผู้หญิง, เคล็ดลับสำหรับคุณผู้หญิง
เคล็ดลับความสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย เคล็ดลับความสวย, เคล็ดลับผิวสวย, ผิวสวย, เคล็ดลับผิวสวย, อาหารเพื่อผิวสวย, อยากผิวสวย, ผิวสวยทําอย่างไร, สูตรผิวสวย
ลดน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, วิธีลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก, การลดน้ำหนัก, วิธีลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน
 ปวดคอ, ปวดหลัง, ปวดเมื่อย, อาการปวด, อาการปวดจากคอมพิวเตอร์, อาการปวดหลัง, คอมพิวเตอร์ ปวดคอ, ปวดหลัง, ปวดเมื่อย, อาการปวด, อาการปวดจากคอมพิวเตอร์, อาการปวดหลัง, คอมพิวเตอร์
ทันตแพทย์, ฟัน, ทันตกรรม, ฟันผุ, รักษารากฟัน, อุดฟัน, แปรงฟัน, ขัดฟัน ทันตแพทย์, ฟัน, ทันตกรรม, ฟันผุ, รักษารากฟัน, อุดฟัน, แปรงฟัน, ขัดฟัน
9 ทริคป้องกันเมคอัพหลุด ในวันที่อากาศร้อนเหงื่อท่วม 9 ทริคป้องกันเมคอัพหลุด ในวันที่อากาศร้อนเหงื่อท่วม
เคล็ดลับดูแลผิวหน้า สำหรับสาวผิวมัน เคล็ดลับดูแลผิวหน้า สำหรับสาวผิวมัน
ลดหน้าบวม ด้วยแตงกวา ลดหน้าบวม ด้วยแตงกวา
สาวมะกันลองแต่ง-ไม่แต่งหน้า 3 วัน 3 สไตล์ พบว่าแต่งน้อยสวยสุด สาวมะกันลองแต่ง-ไม่แต่งหน้า 3 วัน 3 สไตล์ พบว่าแต่งน้อยสวยสุด
อัศจรรย์ 3 เทคนิค แก้ริมฝีปากดำ อัศจรรย์ 3 เทคนิค แก้ริมฝีปากดำ
5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด 5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด
วิธีลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน, ลดไขมัน, วิธีลดพุง วิธีลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, วิธีลดความอ้วน, ลดความอ้วน, ลดไขมัน, วิธีลดพุง
สิวอุดตัน, สิว, วิธีแก้สิวอุดตัน, ปัญหาสิวอุดตัน สิวอุดตัน, สิว, วิธีแก้สิวอุดตัน, ปัญหาสิวอุดตัน
ฟุตบอลโลก 2014, ฟุตบอลโลกบราซิล, บอลโลกบราซิล, บอลโลก 2014, ดูบอลโลก, นอนดึก, สุขภาพ ฟุตบอลโลก 2014, ฟุตบอลโลกบราซิล, บอลโลกบราซิล, บอลโลก 2014, ดูบอลโลก, นอนดึก, สุขภาพ
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com
สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
SubDomain หน้าหลัก