หมวดหมู่
หน้าหลัก       ยินดีต้อนรับสู่คลังความรู้มุสลิมไทยโพสต์

วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด วิธีลดความอ้วน ภายใน 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีลดความอ้วนภายใน3วัน วิธีลดความอ้วนของผู้ชาย ภาษาอาหรับที่เจอบ่อย      คำง่ายๆภาษาอาหรับ    ศัพท์เกาหลีแบ่งเป็นหมวด    คำศัพท์เกาหลี เรียกญาติ    ศัพท์เกาหลีง่ายๆ     
   คำศัพท์ญี่ปุ่น เรียกญาติ    วันเดือนปีในภาษามลายู    การเขียนวันเดือนปีในภาษามลายู    ศัพท์ยาวี    ศัพท์ญี่ปุ่นแบ่งเป็นหมวด     ภาษาไทยน่ารู้    
สระ 32 ตัว    ซาร่า ปาทาน    ขวัญกมล ปาทาน    น.ส.ขวัญกมล ปาทาน     ศัพท์อาหรับที่เจอบ่อย ศัพท์ญี่ปุ่นง่ายๆ  

 


ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
ประวัติของแอโรบิก ประวัติความเป็นมาของแอโรบิก ประวัติแอโรบิกในประเทศไทย
คำค้น : ออกกำลังกาย , แอโรบิก , ประวัติของแอโรบิก , ประวัติความเป็นมาของแอโรบิก , ประวัติแอโรบิกในประเทศไทย

ประวัติของแอโรบิก ประวัติความเป็นมาของแอโรบิก ประวัติแอโรบิกในประเทศไทย

ประวัติความเป็นมาของแอโรบิก

          แอโรบิค เกิดขึ้นเมื่อ 26 ปี มาแล้ว โดย DR. Kenneth H.Cooper ได้เขียนเป็นตำราเรื่อง AEROBICS กล่าวไว้ว่า แอโรบิคเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งชื่อว่า AEROBICS EXERCISE หมายถึง การออกกำลังกายที่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้สัมพันธ์กันระหว่างระบบไหลเวียนโลหิตกับปอดใช้ออกซิเจนอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานอย่างเต็มที่ กระตุ้นให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นทำหน้าที่เป็นภูมิคุ้มกันโรคต่างๆได้ ดังนั้นการเต้นแอโรบิค (AREOBIC DANCING) จึงนับเป็นการออกกำลังกายประเภทแอโรบิคอีกชนิดหนึ่ง

          เบื้องหลังความสำเร็จของการเต้นแอโรบิคได้รับการกล่าวถึงเป็นหนังสือ ชื่อ Aerobic Dancing โดย Jacki Sorensen ว่า กีฬาเต้นแอโรบิค ได้รับความนิยมสูงสุดที่ประเทศสหรัฐอเมริกา จัดให้มีการเต้นแอโรบิคภายในสตูดิโอหรือ โรงยิมโดยรับเอาต้นแบบการเต้นแอโรบิคประกอบ ดนตรีแบบอาหรับ จากนั้นกีฬาการเต้นแอโรบิคปรับเปลี่ยนให้ทันสมัยเข้ากับจังหวะดนตรี ในปัจจุบันด้วยวิธีนับจังหวะบีทเพลงจึงทำให้การออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิคทันสมัยและสนุกสนานอยู่เสมอ

          ประสิทธิภาพจากการเต้นแอโรบิคเป็นที่ยอมรับทางการแพทย์ทั่วโลกเกี่ยวกับทางด้านพัฒนาสุขภาพเกี่ยวกับการพัฒนากล้ามเนื้อ,หัวใจ, ปอด เทียบเท่ากับการเล่นกีฬาวิ่งจ๊อกกิง, ว่ายน้ำ, หรือการเดินขึ้นบันได จึงไม่น่าแปลกเมื่อกีฬาเต้นแอโรบิคเป็นที่ยอมรับในประเทศต่างๆ เช่น อังกฤษ ญี่ปุ่น ออสเตรเลีย ฝรั่งเศส รวมทั้งประเทศไทย ความแรงของกีฬาเต้นแอโรบิคได้รับความนิยมไปทั่วทุกมุมโลกนี่เองทำให้การเต้นแอโรบิคไม่มีท่าเฉพาะที่แน่นอน แต่หลักมาตราฐานสากล นั้นกำหนดให้ท่าเต้นต้อง นับให้เข้ากับจังหวะบีทเพลงหรือตัวโน้ตดนตรี ส่วนกีฬาเต้นแอโรบิคที่ประเทศไทย นั้นเลือกใช้ท่าเต้นที่นับตามจังหวะ 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 เท่านั้นเพราะจะช่วยให้การเต้นแอโรบิคเป็นไปได้ง่ายกว่า
เคล็ดลับการเต้นแอโรบิค

แอโรบิกดานซ์ในประเทศไทย

          ประมาณปี พ.ศ. 2518 ประชาชนชาวไทยได้มีการตื่นตัวในการออกกำลังกายมากขึ้นทั้งนี้เพราะชาวไทยมีความเข้าใจในเรื่องของการศึกษามากขึ้น  และเข้าใจถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายว่าสามารถลดโรคภัยไข้เจ็บได้ ในระหว่างปี พ. ศ. 2518  ได้มีกลุ่มนักธุรกิจเปิดสถานบริหารร่างกายขึ้น ซึ่งบริหารโดยคนไทย ซึ่งสืบสานและนำตัวอย่างมาจากสถานบริหารร่างกายโดยชาวอเมริกากันซึ่งเป็นนักธุรกิจมาทำงานในกรุงเทพ ฯ

         ในระยะแรกวิธีการสอนการออกกำลังกายสำหรับประชาชนที่เข้าไปร่วมกิจกรรมนั้น  เป็นวิธีการบริหารร่างหายดังกล่าว  ได้มีวิทยากรชื่ออาจารย์สุกัญยา  มุสิกวัน  ได้เข้าไปเป็นวิทยากรและเล็งเห็นว่า กิจกรรมที่จัดให้กับสมาชิกที่เข้าร่วมกิจกรรมบริหารร่างกายนั้นไม่เพียงพอกับการเสริมสร้างสมรรถภาพเท่าใดนัก

         ในปี พ.ศ. 2519  อาจารย์สุกัญยา  มุสิกวัน  จึงได้จัดกิจกรรมชื่อว่า Slimnastic  ซึ่งมาจากคำว่า Slim + Gymnastic  ซึ่งเป็นกิจกรรมบริหารร่างกายประกอบเพลง เป็นเครื่องมือในการออกกำลังกายสำหรับสมาชิก อันทำให้เกิดความสนุกสนานเพลิดเพลินมากขึ้น กิจกรรมดังกล่าว ได้เน้นการเคลื่อนไหวร่างกายเบื้องต้นประกอบจังหวะดนตรีเป็นกิจกรรมบริหารร่างกายเพื่อลดสัดส่วนของร่างกาย ในปี พ.ศ. 2522  อาจารย์สุกัญยา  มุสิกวัน   (พานิชเจริญนาม) ได้เดินทางไปศึกษาต่อที่ประเทศญี่ปุ่น  และได้เดินทางกลับมา

         ในปี พ.ศ. 2526  ได้เล็งเห็นกิจกรรมการเคลื่อนไหวแบบ Slimnastic  ควรเป็นไปในรูปแบบแอโรบิกดานซ์เหมือนสากล  จึงได้เริ่มสอนและได้จัดอบรมให้ผู้ที่สนใจและลูกศิษย์  ให้นำไปเผยแพร่ทั่วประเทศ  โดยจัดในรูปสัมมนาเชิงปฏิบัติการ ณ สนามกีฬาแห่งชาติ  โดยมีผู้เข้าร่วมประชุมจำนวน 130 คน จากสถาบันการศึกษาทั่วประเทศ  และนับจากปี 2526  เป็นต้น

         มาจนถึงปัจจุบัน  แอโรบิกดานซ์จึงเป็นกิจกรรมที่แพร่หลาย  และมีการจัดการเรียนการสอนในหลักสูตรพลศึกษา  ระดับมัธยมศึกษาและอุดมศึกษา  และด้านเอกชน  ก็เปิดบริการให้ประชาชนทั่วไปฝึกร่างกายเพื่อให้ร่างกายมีความอดทนและได้มาซึ่งรูปร่างที่ดี  การออกกำลังกายแบบแอโรบิกดานซ์  ได้มีการพัฒนาและมีวิวัฒนาการเป็นการออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ เช่น  แอโรบิกดานซ์แบบแจซเซอร์ไซด์  แอโรบิกในน้ำ เสต็ปแอโรบิก  เพื่อให้มีความหลากหลายมากขึ้น  มีความสนุกสนานจากการออกกำลังกายและคงการออกกำลังกายให้นานที่สุด ที่สำคัญก็เพื่อประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกดานซ์  และเป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนานและได้ประโยชน์มากที่สุดนั่นเอง

ข้อมูล : papan.activeboard.com
           aerobicdanceproject.wordpress.com

 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
    เกมส์ปลูกผัก เกมส์เครื่องบิน เกมส์ต่อสู้ เกมส์ยิง เกมส์กีฬา เกมส์สนุกเกอร์เกมส์ผจญภัย เกมส์ผี
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์การ์ดยูกิ 2, เกมส์การ์ดยูกิ 3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ยางลูง, เกมส์ยางลูง2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์xเม็น 27, เกมส์xเม็น4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์มวยปล้ำ2คน, เกมส์มวยปล้ำ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์หนอนสู้กัน, เกมส์หนอนยิงกัน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโลกครั้งที่2, เกมส์สงครามโลก2, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ผู้หญิง2คน, เกมส์ต่อสู้ผู้หญิงกับผู้ชาย, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักสู้หมัดสายลม2, เกมส์นักสู้หมัดสายลม4, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามโรมัน, เกมส์สงครามยุคหิน, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบอัลลอย2, เกมส์นักรบอัลลอยมันที่สุด, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์นักรบโรมัน, เกมส์นักรบโบราณ, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามแห่งยุคหิน, เกมส์สงครามแห่งยุค3, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามยุคหิน 1, เกมส์สงครามยุคหิน1, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์วอร์คราฟ2, เกมส์วอร์คราฟ pc, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์สงครามกองทัพอสูร, เกมส์สงครามอสูร, เกมส์สนุกๆมันๆ
เกมส์ต่อสู้ เกมส์ต่อสู้ผ่านด่าน
เกมส์ต่อสู้ 1 คน เกมส์ต่อสู้ 2 คน
เกมส์ต่อสู้ผจญภัย เกมส์ต่อสู้ออนไลน์
เกมส์ต่อสู้นารูโตะ เกมส์ต่อสู้นินจา
เกมส์ต่อสู้สุดมัน เกมส์ต่อสู้มัน
เกมส์มาริโอ เกมส์แต่งบ้าน
เกมส์ปลูกผัก เกมส์โดเรมอน
เกมส์สร้างเมือง เกมส์ทําเค้ก
เกมส์เกี่ยวกับผี เกมส์เต้นออดิชั่น
เกมส์ตัดผม เกมส์จับผิดภาพ
คลิก เกมส์ออนไลน์ ทั้งหมด
ท่านอาจกำลังสนใจสิ่งนี้อยู่
หลักการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ถูกต้องถูกวิธี หลักการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ถูกต้องถูกวิธี
เรียนโยคะร้อน -  โยคะ เพื่อ สุขภาพ ท่าง่ายๆ ที่น่าทำตาม!! เรียนโยคะร้อน - โยคะ เพื่อ สุขภาพ ท่าง่ายๆ ที่น่าทำตาม!!
ท่าออกกำลังกายในนำ้ ท่าออกกำลังกายในน้ำ ท่าออกกำลังกายในนำ้ ท่าออกกำลังกายในน้ำ
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อระบบร่างกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อระบบร่างกาย
ออกกำลังกายลดน้ำหนักเมื่อไรทำได้ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ผู้หญิง ออกกำลังกายลดน้ำหนักเมื่อไรทำได้ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ผู้หญิง
วิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกําลังกาย  วิธีลดความอ้วนภายใน 3 วัน วิธีลดความอ้วน ผู้ชาย วิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกําลังกาย วิธีลดความอ้วนภายใน 3 วัน วิธีลดความอ้วน ผู้ชาย
เล่นกล้ามท้อง ท่าบริหารกล้ามท้องส่วนล่าง วิธีเล่นกล้ามท้อง six pack เล่นกล้ามท้อง ท่าบริหารกล้ามท้องส่วนล่าง วิธีเล่นกล้ามท้อง six pack
วิธีสร้างกล้ามท้อง กล้ามท้องส่วนล่าง ท่าบริหารกล้ามท้อง วิธีสร้างกล้ามท้อง กล้ามท้องส่วนล่าง ท่าบริหารกล้ามท้อง
กล้ามท้อง วิธีสร้างกล้ามท้อง บริหารกล้ามท้อง  วิธีฟิตกล้ามท้อง กล้ามท้อง วิธีสร้างกล้ามท้อง บริหารกล้ามท้อง วิธีฟิตกล้ามท้อง
ระบบย่อยอาหารและการสลายสารอาหารเพื่อให้ได้พลังงาน การดูแลรักษาระบบย่อยอาหาร อวัยวะในระบบย่อยอาหาร ระบบย่อยอาหารและการสลายสารอาหารเพื่อให้ได้พลังงาน การดูแลรักษาระบบย่อยอาหาร อวัยวะในระบบย่อยอาหาร
น่ารู้!! ได้ผล วิธีลดความอ้วนสูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ น่ารู้!! ได้ผล วิธีลดความอ้วนสูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ
ท่าออกกำลังกายรักษาภูมิแพ้ ท่าออกกำลังกายให้เอวขอด วีดีโอ ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด ท่าออกกำลังกายรักษาภูมิแพ้ ท่าออกกำลังกายให้เอวขอด วีดีโอ ท่าออกกำลังกายด้วยยางยืด
ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ท่าออกกำลังกาย โดยใช้ดัมเบล เลือกรองเท่าออกกำลังกาย ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ท่าออกกำลังกาย โดยใช้ดัมเบล เลือกรองเท่าออกกำลังกาย
วิธีลดก้น ลดก้นใหญ่ สูตรลดก้น ลดก้นและต้นขากระชับส่วนแขน วิธีลดก้น ลดก้นใหญ่ สูตรลดก้น ลดก้นและต้นขากระชับส่วนแขน
ความหมายการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ดี การออกกำลังกายที่ดี ความหมายการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ดี การออกกำลังกายที่ดี
ท่าออกกำลังกายผู้ป่วยผ่าตัดข้อเข่า ท่าออกกำลังกายอยู่กับที่ ท่าออกกำลังกายผู้ป่วยผ่าตัดข้อเข่า ท่าออกกำลังกายอยู่กับที่
ท่าออกกำลังกายลดก้น วิธีลดก้นใหญ่ การลดก้นให้เล็กลง สวย เฟิร์ม กระชับ ท่าออกกำลังกายลดก้น วิธีลดก้นใหญ่ การลดก้นให้เล็กลง สวย เฟิร์ม กระชับ
แอโรบิกคืออะไร รองเท้าแอโรบิก ท่าเต้นพื้นฐาน แอโรบิกสากล ฟิตหุ่นสวยด้วยแอโรบิก แอโรบิกคืออะไร รองเท้าแอโรบิก ท่าเต้นพื้นฐาน แอโรบิกสากล ฟิตหุ่นสวยด้วยแอโรบิก
ประวัติของแอโรบิก ประวัติความเป็นมาของแอโรบิก ประวัติแอโรบิกในประเทศไทย ประวัติของแอโรบิก ประวัติความเป็นมาของแอโรบิก ประวัติแอโรบิกในประเทศไทย
ประเภทของการเต้นแอโรบิกดานซ์ ประโยชน์จากการเต้นแอโรบิก ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด ประเภทของการเต้นแอโรบิกดานซ์ ประโยชน์จากการเต้นแอโรบิก ได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด
ขั้นตอนของแอโรบิก ความหมายแอโรบิก ความหมายของการเต้นแอโรบิก ขั้นตอนของแอโรบิก ความหมายแอโรบิก ความหมายของการเต้นแอโรบิก
ท่าแอโรบิกมวยไทย มวยไทยแอโรบิก คลิปมวยไทยแอโรบิก ออกกำลังกายแบบ ท่าแอโรบิกมวยไทย มวยไทยแอโรบิก คลิปมวยไทยแอโรบิก ออกกำลังกายแบบ
เพลงแอโรบิกแดนซ์ เพลงเต้นแอโรบิกแดนซ์ ความหมายของแอโรบิก เพลงแอโรบิกแดนซ์ เพลงเต้นแอโรบิกแดนซ์ ความหมายของแอโรบิก
ขั้นตอนการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความหมายของแอโรบิก ดูการเต้นแอโรบิก ช่วยสุขภาพดี ขั้นตอนการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ความหมายของแอโรบิก ดูการเต้นแอโรบิก ช่วยสุขภาพดี
ท่าออกกำลังกายเพื่อลดก้น วิธีการลดก้น บริหารลดก้น ท่าออกกำลังกายเพื่อลดก้น วิธีการลดก้น บริหารลดก้น
ท่าออกกำลังกายสำหรับหุ่นแอปเปิ้ล ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหุ่น ท่าออกกำลังกายสำหรับหุ่นแอปเปิ้ล ท่าออกกำลังกายสำหรับคนหุ่น
ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ ท่าออกกำลังกายตอนเช้า ท่าออกกำลังกายหัวไหล่ ท่าออกกำลังกายตอนเช้า
รูปภาพท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องต้นแขนต้นขา รูปภาพท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องต้นแขนต้นขา
ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ ท่าออกกำลังกายในคนหมอนรองกระดูกเสื่อม ท่าออกกำลังกายผู้สูงอายุ ท่าออกกำลังกายในคนหมอนรองกระดูกเสื่อม
ท่าออกกำลังกายลดหน้าอก คลิปท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอก ท่าออกกำลังกายหน้าอกหย่อนยาน ท่าออกกำลังกายลดหน้าอก คลิปท่าออกกำลังกายกระชับหน้าอก ท่าออกกำลังกายหน้าอกหย่อนยาน
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com
สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
SubDomain หน้าหลัก