หมวดหมู่
 
    หน้าแรก  | ข่าววันนี้  | แวดวง กอท.  | ข่าวการเมือง  | มัตตาเฟ่  | เว็บบอร์ด  | ก้าวทันโลก  | มองเอเชีย  |
 ผู้หญิงนะคะ  | สุขภาพ  | ข่าวธุรกิจ  | ฮาลาลหะรอม  | คลิบวิดีโอ
ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
ระบบย่อยอาหารและการสลายสารอาหารเพื่อให้ได้พลังงาน การดูแลรักษาระบบย่อยอาหาร อวัยวะในระบบย่อยอาหาร
คำค้น : ระบบย่อยอาหาร

การดูแลรักษาระบบย่อยอาหาร

ระบบย่อยอาหารประกอบด้วยอวัยวะหลาย ๆ อวัยวะ ได้แก่ ปาก หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ตับ ตับอ่อน ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ซึ่งอวัยวะบางอวัยวะไม่มีการย่อยแต่เกี่ยวข้องกับทางเดินอาหาร การย่อยอาหารเป็นกระบวนการที่ทำให้อาหารที่มีโมเลกุลใหญ่ มีขนาดเล็กลงจนสามารถซึมเข้าสู่เซลล์ได้

การย่อยมี 2 ลักษณะคือ

1. การย่อยเชิงกล เป็นการย่อยอาหารโดยไม่ใช้เอ็นไซม์มาช่วย เป็นการบดเคี้ยวให้อาหารมีขนาดเล็กลง ได้แก่ การบดเคี้ยวอาหารในปาก

2. การย่อยทางเคมี เป็นการย่อยที่ต้องใช้เอ็นไซม์ (หรือน้ำย่อย)มาช่วย ทำให้โมเลกุลของอาหารมีขนาด เล็กลง เช่นการเปลี่ยนโมเลกุลของแป้งเป็นน้ำตาล

การปฏิบัติตนในการดูแลรักษาอวัยวะในระบบ

1. รับประทานอาหารให้ครบทุกประเภทในแต่ละมื้อ และรับประทานอาหารแต่พอควร ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป โดยเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
2. รับประทานอาหารที่สะอาด และปรุงสุกใหม่ ๆ
3. ไม่รับประทานอาหารพร่ำเพรื่อ จุกจิก และทานให้ตรงเวลา
4. อย่ารีบรับประทานอาหารขณะกำลังเหนื่อย
5. ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสจัดจนเกินไป
6. ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาและสม่ำเสมอ

 
  เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
คำค้น: ระบบย่อยอาหาร
แก้ปวดหัว, แก้เวียนหัว, กายบริการ, บริหารกล้ามเนื้อคอ, บริหารการทรงตัว, บริหารสายตา, บ้านหมุน, ปวดหัว, ออกกำลังกาย, เวียนหัว
5 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรกินให้ช้าลง, ลดน้ำหนัก, กิน, อาหาร, อาหารจานด่วน, ระบบย่อยอาหาร, สุขภาพ
ลดน่อง, วิธีลดน่อง, ลดน่อง ได้ผล, น่องใหญ่, วิธีทําให้น่องเล็ก, ยาลดน่อง, วิธีลดน่องกล้ามเนื้อ, น่องใหญ่ทําไงดี, วิธีลดต้นขาและน่อง, วิธีลดน่องโป่ง
Fly Yoga, โยคะ, เล่นโยคะ, วิธีฝึกโยคะ, สุขภาพ, การดูแลสุขภาพ, ออกกำลังกาย
 วิธีลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, 10 วิธี ลดน้ำหนัก
 ออกกำลังกาย แบบคนขี้เกียจ, ออกกำลังกาย, การออกกำลังกาย, วิธีออกกำลังกาย
 นิ้วล็อค, โรคนิ้วล็อค, บริหารมือ, มือ, นิ้ว, กายภาพ, วิธีทำกายภาพมือ
 หลักการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ถูกต้องถูกวิธี
 ระบบย่อยอาหาร ม.2 ระบบย่อยอาหารของวัว ระบบการย่อยอาหารของสัตว์
 เรียนโยคะร้อน - โยคะ เพื่อ สุขภาพ ท่าง่ายๆ ที่น่าทำตาม!!
 
  เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
คำค้น:
20 อันดับข่าวฮ็อต์ล่าสุด
ดูทั้งหมด   
10 อันดับข่าวสุดฮิตอาทิตย์นี้
ดูทั้งหมด   
ห้องสมุด มุสลิมไทย โพสต
การเข้ารับอิสลามในหมู่ชาวคริสต์ ทำไม เพราะอะไร
สูตรข้าวหมกไก่ อิสลาม และ แบบอาหรับ นิยม
คำถามยอดฮิต ทำไม มุสลิมต้อง บอยคอต สินค้ายิว
เทคนิคการเลือกผู้ชาย มาเป็นสามี ที่ดี
อัซซุนนะฮฺคืออะไร ความหมายที่แท้จริง
ภัยร้ายของสตรีมุสลิม - ความผิดที่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิง มากที่สุด
สิ่งที่ต้องปฏิบัติในอิสลาม และ ข้อห้ามในอิสลาม
การพนันข้อห้ามการเงินอิสลาม การแทงบอล การเล่นหวย การแทงมวย การแทงม้า
สรุป 70 บาปใหญ่ จากหนังสืออัลกะบาอิรฺ
10 เรื่องที่คุณอาจจะไม่รู้เกี่ยวกับ กะบะฮฺ
ดูทั้งหมด  
บทความ มุสลิมไทย โพสต์
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ การประกอบธุรกิจ
จุดมุ่งหมายของการ ดำเนินธุรกิจ
หน้าที่และความรับผิดชอบของ ธุรกิจ
ความหมายและความสำคัญของ ธุรกิจ
ความหมายของอาชีพอิสระ
พาณิชย์เร่งแผนลดนำเข้าเครื่องจักรใหม่
อุดมการณ์ของนักธุรกิจ
จรรยาบรรณของนักธุรกิจ
สถาบันทางธุรกิจ
ประเภทของการประกอบ ธุรกิจ
ดูทั้งหมด  
สุขภาวะ มุสลิมไทย โพสต์
มหัศจรรย์สมุนไพร สมุนไพรจีน สมุนไพรจีนสารพัดประโยชน์ ประโยชน์จากสมุนไพรจีน
การแพทย์ แพทย์จีน การแพทย์ แพทย์แผนจีน บัวบก ประโยชน์ของบัวบก บัวบกศาสตร์ทางแพทย์แผนจีน
การแพทย์ แพทย์จีน การแพทย์ แพทย์แผนจีน โรคกระเพาะ โรคภัย
การรักษาด้วยแพทย์แผนโบราณ วิธีการนวดแผนไทย แพทย์แผนไทย
ซิอัตสึ การนวด การแพทย์แผนไทย ศาสตร์แห่งการนวด
โรคเบาหวาน โรคเรื้อรัง แพทย์แผนไทย ผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรักษาโรคเบาหวาน
ความรู้เรื่องกรดไลโนเลอิก ประโยชน์ของกรดไลโนเลอิก Linoleic Acid
ไข้หวัด อาการไข้หวัด ผลข้างเคียง โปลิโอ ไขหวัดกับโปลิโอ
การฝังเข็ม แพทย์ทางเลือก ฝั่งเข็ม ลดอาการปวด ปวดประจำเดือน
สารแก้ปวด สารธรรมชาติแก้ปวด ยาทดแทน ยาไอบูโพรเฟน
ดูทั้งหมด  
 
 
สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
340 ลาดพร้าว 112 วังทองหลาง กรุงเทพฯ 10310
โทร 0-2514-0593 แฟ็กซ์ 0-2538-4215 Email : Webmaster@muslimthaipost.com
สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
SubDomain หน้าหลัก