หมวดหมู่
 
หน้าแรก  | ข่าววันนี้  | ประเด็นดัง  | กรรมการกลาง  | มุสลิมไทย  | เว็บบอร์ด  | โลกอาหรับ  | มุสลิมโลก  | ผู้หญิง  | สุขภาพ  | ฮาลาล  | 
แฟชั่นมุสลิม  | ชื่ออาหรับ  | เวลาละหมาด  | คลิบวิดีโอ
ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
เพลงแอโรบิกแดนซ์ เพลงเต้นแอโรบิกแดนซ์ ความหมายของแอโรบิก
คำค้น : ออกกำลังกาย , แอโรบิก , แอโรบิกแดนซ์ , เต้นแอโรบิก , เพลงแอโรบิกแดนซ์

เพลงแอโรบิกแดนซ์ เพลงเต้นแอโรบิกแดนซ์ ความหมายของแอโรบิก

แอกโรบิก...ที่แท้คืออะไร

        ยอมรับกันแล้วว่าการออกกำลังกายเป็นของดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและสวยงามได้ส่วน คนทั้งหลายถึงนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้นแอโรบิกนั้น มีคนคอยนำและคอยตามกันเป็นกลุ่มใหญ่เกือบทุกที่ในประเทศไทย

เพียงแต่คำว่า แอโรบิก นั้น คนยังรู้กันไม่มากว่ามีความหมายมากกว่าการเต้นธรรมดาอย่างไร

        การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (aerobic) เป็นการออกกำลังกายที่ร่างกายจะค่อยๆ เผาผลาญพลังงานที่เก็บสะสมไว้ในรูปของน้ำตาลและไขมัน น้ำตาลจะถูกลำเลียงจากตับ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานขนาดใหญ่ ผ่านทางเส้นเลือดมาส่งให้กล้ามเนื้อ และมีออกซิเจนที่ส่งมาจากปอดในเส้นเลือดเส้นเดียวกัน มาเกิดการสันดาปแล้วกลายเป็นพลังงานที่กล้ามเนื้อในที่สุด การออกกำลังกายในลักษณะนี้ ได้แก่ การวิ่งที่ไม่ใช้ความเร็วมากนัก (วิ่งเหยาะ)การเดินแบบจ็อกกิ้ง หรือการเล่นกีฬาชนิดที่ไม่ใช้ความเร็วสูงและก็การเต้นแอโรบิกนี่เอง
การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาถือเป็นวิทยาศาสตร์อย่างหนึ่งและการประเมินทางสุขภาพและอิ่นๆ ที่เกี่ยวกับทั้งสองอย่างนั้นก็เป็นศาสตร์ที่สำคัญในตัวเอง คือวิทยาศาสตร์การกีฬานั่นเอง

ข้อมูล : วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.)

บทความที่คุณอาจกำลังค้นหา:-
     
     
      เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
    คำค้น: ออกกำลังกาย, แอโรบิก, แอโรบิกแดนซ์, เต้นแอโรบิก, เพลงแอโรบิกแดนซ์
    ไม่สบายแต่อยากออกกำลังกาย ทำได้หรือเปล่านะ
    จริงหรือออกกำลังกายช่วยให้รายได้สูงขึ้น
    ออกกำลังกาย บำรุงสมองด้วยจริงหรือ?
    ยากเช้าออกกำลังกายดีกว่ายามเย็นจริงหรือ?
     5 ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา กินมากไประวังอาการเหล่านี้!!
     ปล่อยปลาได้บุญสะเดาะเคราะห์ เสริมดวง
     วิธีแก้อาการปวดหลัง กระบวนท่าแก้ปวดหลัง
     ลดความอ้วน กลิ่นอาหารลดอ้วน 5 กลิ่นอาหาร ที่จะช่วยให้คุณผอม!
     วิธีลดต้นขาง่าย ๆ สำหรับคุณสาว ๆ ต้นขาใหญ่
     9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
     
      เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
    คำค้น:
    20 อันดับข่าวฮ็อต์ล่าสุด
    ดูทั้งหมด   
    10 อันดับข่าวสุดฮิตอาทิตย์นี้
    ดูทั้งหมด   
    ห้องสมุด มุสลิมไทย โพสต
    กลับคืนสู่ "ฟิฏเราะห์" ธรรมชาติดั้งเดิมของมนุษย์
    การมีภรรยามากกว่าหนึ่งในอิสลาม
    การขุดศพหรือชันสูตรศพของมุสลิม ที่ควรทราบ
    การละหมาด....พี่น้องทำกันอย่างไรครับ?
    อิสลามไม่มีระบบแฟน
    Masha Alalykina นางแบบสาวรัสเซียผู้ทิ้งเวทีแคทวอร์คไว้เบื้องหลัง
    22แง่มุมความรัก ตามแบบฉบับซุนนะห์
    ห้องละหมาดสายการบิน ซาอุดิอาราเบียน แอร์ไลน์
    เตือนให้ระวังการสาปแช่ง
    ห้ามสาบานเท็จอย่างเด็ดขาด
    ดูทั้งหมด  
    บทความ มุสลิมไทย โพสต์
    ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ การประกอบธุรกิจ
    จุดมุ่งหมายของการ ดำเนินธุรกิจ
    หน้าที่และความรับผิดชอบของ ธุรกิจ
    ความหมายและความสำคัญของ ธุรกิจ
    ความหมายของอาชีพอิสระ
    พาณิชย์เร่งแผนลดนำเข้าเครื่องจักรใหม่
    อุดมการณ์ของนักธุรกิจ
    จรรยาบรรณของนักธุรกิจ
    สถาบันทางธุรกิจ
    ประเภทของการประกอบ ธุรกิจ
    ดูทั้งหมด  
    สุขภาวะ มุสลิมไทย โพสต์
    เลิกซะ วิธีลดน้ำหนักเเบบผิดๆ
    ที่บ้านท่าน ปลูกมะนาวหรือยัง?
    4 อาหารลดอาการตาแห้ง
    วัยทอง...วัยงามแห่งชีวิต
    มือชา-นิ้วล็อค โรคฮิตของคนทำงาน
    อาหารกำหนดชะตา
    อาหารอะไรที่คุณแม่ให้นมควรหลีกเลี่ยง
    อี๋! สิวที่บั้นท้าย! แต่ปัญหากวนใจเหล่านี้จะหมดไป แค่ทำตามวิธีง่ายๆ เหล่านี้!
    สุดฮิต สปาหอยทากสยาม
    "ชาเย็น" สาเหตุทำให้เป็นนิ่วในไต
    ดูทั้งหมด  
     
     
    สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
    สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
    SubDomain หน้าหลัก