หมวดหมู่
 
หน้าแรก  | ข่าววันนี้  | ประเด็นดัง  | กรรมการกลาง  | มุสลิมไทย  | เว็บบอร์ด  | โลกอาหรับ  | มุสลิมโลก  | ผู้หญิง  | สุขภาพ  | ฮาลาล  | 
แฟชั่นมุสลิม  | ชื่ออาหรับ  | เวลาละหมาด  | คลิบวิดีโอ
ค้นหา
หากมีคำค้นหลายตัว สามารถคั่นด้วย comma (,)
หน้าหลัก >> สุขภาพ - การแพทย์ >> เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
พิมพ์หน้านี้  |  ส่งให้เพื่อน
เพลงแอโรบิกแดนซ์ เพลงเต้นแอโรบิกแดนซ์ ความหมายของแอโรบิก
คำค้น : ออกกำลังกาย , แอโรบิก , แอโรบิกแดนซ์ , เต้นแอโรบิก , เพลงแอโรบิกแดนซ์

เพลงแอโรบิกแดนซ์ เพลงเต้นแอโรบิกแดนซ์ ความหมายของแอโรบิก

แอกโรบิก...ที่แท้คืออะไร

        ยอมรับกันแล้วว่าการออกกำลังกายเป็นของดี ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและสวยงามได้ส่วน คนทั้งหลายถึงนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้นแอโรบิกนั้น มีคนคอยนำและคอยตามกันเป็นกลุ่มใหญ่เกือบทุกที่ในประเทศไทย

เพียงแต่คำว่า แอโรบิก นั้น คนยังรู้กันไม่มากว่ามีความหมายมากกว่าการเต้นธรรมดาอย่างไร

        การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (aerobic) เป็นการออกกำลังกายที่ร่างกายจะค่อยๆ เผาผลาญพลังงานที่เก็บสะสมไว้ในรูปของน้ำตาลและไขมัน น้ำตาลจะถูกลำเลียงจากตับ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานขนาดใหญ่ ผ่านทางเส้นเลือดมาส่งให้กล้ามเนื้อ และมีออกซิเจนที่ส่งมาจากปอดในเส้นเลือดเส้นเดียวกัน มาเกิดการสันดาปแล้วกลายเป็นพลังงานที่กล้ามเนื้อในที่สุด การออกกำลังกายในลักษณะนี้ ได้แก่ การวิ่งที่ไม่ใช้ความเร็วมากนัก (วิ่งเหยาะ)การเดินแบบจ็อกกิ้ง หรือการเล่นกีฬาชนิดที่ไม่ใช้ความเร็วสูงและก็การเต้นแอโรบิกนี่เอง
การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาถือเป็นวิทยาศาสตร์อย่างหนึ่งและการประเมินทางสุขภาพและอิ่นๆ ที่เกี่ยวกับทั้งสองอย่างนั้นก็เป็นศาสตร์ที่สำคัญในตัวเอง คือวิทยาศาสตร์การกีฬานั่นเอง

ข้อมูล : วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.)

บทความที่คุณอาจกำลังค้นหา:-
     
     
      เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง :-
    คำค้น: ออกกำลังกาย, แอโรบิก, แอโรบิกแดนซ์, เต้นแอโรบิก, เพลงแอโรบิกแดนซ์
    จริงหรือออกกำลังกายช่วยให้รายได้สูงขึ้น
    ออกกำลังกาย บำรุงสมองด้วยจริงหรือ?
    ยากเช้าออกกำลังกายดีกว่ายามเย็นจริงหรือ?
    5 ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา กินมากไประวังอาการเหล่านี้!!
     ปล่อยปลาได้บุญสะเดาะเคราะห์ เสริมดวง
     วิธีแก้อาการปวดหลัง กระบวนท่าแก้ปวดหลัง
     ลดความอ้วน กลิ่นอาหารลดอ้วน 5 กลิ่นอาหาร ที่จะช่วยให้คุณผอม!
     วิธีลดต้นขาง่าย ๆ สำหรับคุณสาว ๆ ต้นขาใหญ่
     9 ประโยชน์เพื่อสุขภาพของกระเทียม ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!
     บีตรูต บีทรูท สรรพคุณของบีทรูท ประโยชน์ของบีทรูท beetroot
     
      เนื้อหาที่คุณอาจกำลังค้นหา :-
    คำค้น:
    20 อันดับข่าวฮ็อต์ล่าสุด
    ดูทั้งหมด   
    10 อันดับข่าวสุดฮิตอาทิตย์นี้
    ดูทั้งหมด   
    ห้องสมุด มุสลิมไทย โพสต
    สุภาษิตคมๆ จากอัลกุรอานและอัลหะดิษ
    ห้องละหมาดสนามบินสุวรรณภูมิ / Prayer Room@Suvannabhumi Airport
    มหัศจรรย์รากไม้ ปรากฎ ชื่อ อัลเลาะห์
    บทความ: วิธีจัดการกับความเครียดและความกังวล
    มุสลิม
    การเล่นพนัน บทลงโทษในกฎหมายอิสลาม (อัลกุรอ่านและอัล-หะดีษ)
    การกล่าวคำทักทายต่อกัน ในอิสลาม
    ลูกแตงโม ปรากฏ ชื่อ อัลเลาะห์
    รวบรวม อัล-ฮาดิษคมๆ
    สะกิจใจ: ได้ดิบได้ดี แต่ก็ต้องลืมอัลลอฮ!
    ดูทั้งหมด  
    บทความ มุสลิมไทย โพสต์
    ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ การประกอบธุรกิจ
    จุดมุ่งหมายของการ ดำเนินธุรกิจ
    หน้าที่และความรับผิดชอบของ ธุรกิจ
    ความหมายและความสำคัญของ ธุรกิจ
    ความหมายของอาชีพอิสระ
    พาณิชย์เร่งแผนลดนำเข้าเครื่องจักรใหม่
    อุดมการณ์ของนักธุรกิจ
    จรรยาบรรณของนักธุรกิจ
    สถาบันทางธุรกิจ
    ประเภทของการประกอบ ธุรกิจ
    ดูทั้งหมด  
    สุขภาวะ มุสลิมไทย โพสต์
    สุดยอด...ผักผลไม้ช่วยล้างพิษในร่างกาย
    ขาใหญ่ สะโพกบิ๊ก ยางยืดช่วยได้
    5 สัญญาณ ที่เพื่อนกำลังชวนให้อ้วน ไม่นะ!!
    เครื่องดื่มคลายหนาว แถมสุขภาพดี
    สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส แบบธรรมชาติ
    เคล็ดลับสุดๆ...การดูแลรักษาสายตา
    วิตามินบีรวม กับประโยชน์คุ้มค่า ที่ชาวออฟฟิศห้ามพลาด
    เรื่องน่ารู้...การดูแลเหงือกด้วยวิธีที่ถูกต้อง
    เกร็ดน่ารู้...บริหารสมองเพื่อฟื้นความจำและป้องกันอัลไซเมอร์
    โรคฟันเกิน เกิดจากสาเหตุใด??
    ดูทั้งหมด  
     
     
    สำนักข่าวมุสลิมไทยโพสต์
    สารบัญเว็บไซต์ Muslimthaipost.com
    SubDomain หน้าหลัก