การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยดูแลสุขภาพและเสริมสร้างความแข็งแรง แต่หากฝึกหนักหรือบ่อยเกินกว่าที่ร่างกายจะฟื้นตัวได้ ก็อาจทำให้เหนื่อยล้าสะสม ประสิทธิภาพลดลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยเฉพาะเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอหรือได้รับพลังงานจากอาหารไม่เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ
เมื่อพูดถึงการแต่งงานในอิสลาม ประเด็น “ผู้ชายมีภรรยาได้ 4 คน” มักได้รับความสนใจ แต่การพูดเพียงเรื่องจำนวน โดยไม่กล่าวถึงเงื่อนไข อาจทำให้เข้าใจหลักศาสนาไม่ครบถ้วนอ่านต่อ...
ในเส้นทางชีวิต ความสำเร็จมักเกิดขึ้นกับผู้ที่สงบนิ่งและสม่ำเสมอในการพยายามและปฏิบัติธรรม สำหรับชาวมุสลิมหลายๆ คน ดุอาอฺ (การขอพร) ถือเป็นรากฐานของชีวิตประจำวันอ่านต่อ...
ความสะอาด ( اَلطَّهَارَةُ ) ความสะอาดและปราศจากสิ่งสกปรก ซึ่งจะต้องทำความสะอาดโดยน้ำ เป็นหลักการสำคัญในศาสนาอิสลาม เป็นครึ่งหนึ่งของการศรัทธาอ่านต่อ...
ถ้ามีโอกาสเข้าไปสังเกตการณ์การคลอด คุณจะเห็นพยาบาลคนหนึ่งคอยเหลียวมองนาฬิกาเรือนนั้นทันทีที่ทารกคลอดออกมา เธอจะขานเวลาบนหน้าปัดตัวเลขชั่วโมง-นาทีจะไปปรากฏบนสูติบัตร....อ่านต่อ...
<span>จากการตรวจสอบโรงพยาบาลเอกชนที่รับสิทธิการรักษาพยาบาลของผู้ป่วยในสิทธิประกันสังคมและสิทธิหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าหรือบัตรทองในปีงบประมาณ 2561 พบว่ามีโรงพยาบาลเอกชน 6 แห่งที่แจ้งยกเลิกการให้บริการ สำหรับประกันสังคม</span>อ่านต่อ...
ท่านั่ง W-Shape เป็นท่านั่งที่เด็กหลายคน “ติด” โดยไม่รู้ตัว เพราะ เป็นท่านั่งที่สบาย เด็กรู้สึกทรงตัวได้ดี มั่นคง ไม่เซ....อ่านต่อ...
เด็ก ๆ มีพฤติกรรมขยี้ตา หยีตา หรือชอบกะพริบตาบ่อย ๆ หรือเปล่าคะ โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ใช้สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตต่าง ๆ อ่านต่อ...
มีหลายสาเหตุที่ทำให้อารมณ์ของเด็กแตกต่างกันไป ครูหมูขอยกตัวอย่างจากประสบการณ์ดังนี้นะคะ มีคุณแม่หลายคนบอกว่าตอนที่ตั้งครรภ์มักมีอารมณ์หงุดหงิด ใจน้อย วิตกกังวลสูง เมื่อลูกเกิดมามีอารมณ์เหมือนคุณแม่ขณะตั้งครรภ์เลยค่ะอ่านต่อ...
<span>หากเราสามารถรักษา บำบัด และป้องกันปัญหาเท้าเหม็นด้วยตนเองได้ก็คงจะดีไม่น้อย สำคัญที่สุดก็คือไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปหาหมอ และไม่ต้องเสียเงินค่ารักษาค่ายาด้วย มาดูกันเลยกับ 6 เคล็ดลับนี้</span><br />อ่านต่อ...
ในวันแม่ที่ใกล้จะมาถึงนี้เรามี <span style="font-weight: bold;">กลอนวันแม่ภาษาอังกฤษ</span> มาฝาก หวังว่าคุณแม่ที่ได้รับคงเข้าใจความหมายที่ลูกต้องการจะสื่อและมอบให้ในวัน สำคัญนี้ อย่าลืมกราบแม่กันในวันนี้ด้วยนะครับ ถึงเวลาสลัดความอายที่มีต่อแม่ได้แล้วจ้าาอ่านต่อ...
<span style="font-size: small;">การส่งสารด้วยการอ่าน เป็นการอ่านให้ผู้อื่นฟัง เป็นวิธีการส่งสารที่ใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันทั้งในครอบครัว ที่ทำงานและในโอกาสพิเศษต่าง ๆ</span>อ่านต่อ...
<span style="font-size: small;">เลือกชื่อภาษาเกาหลีให้ตัวคุณเอง</span>อ่านต่อ...
ผ้าโสร่ง (Sarong) เป็นผ้านุ่งที่ผูกพันกับวิถีชีวิตของคนไทย โดยเฉพาะภาคใต้ พบการใช้งานทั้งในชุมชนไทยพุทธและไทยมุสลิม ทั้งชายและหญิง รูปแบบและลวดลายแตกต่างกันตามท้องถิ่นและโอกาส สะท้อนให้เห็นว่าผ้าโสร่งเป็นวัฒนธรรมการแต่งกายที่ผู้คนหลายกลุ่มใช้ร่วมกันอ่านต่อ...
เคยไหม…ล้วงกระเป๋ากางเกงยีนส์แล้วสะดุดกับช่องเล็ก ๆ ที่ซ้อนอยู่เหนือกระเป๋าด้านหน้า จะใส่มือก็ไม่ได้ จะใส่โทรศัพท์ก็ไม่พอดี จนอดสงสัยไม่ได้ว่า “ทำไว้เพื่ออะไร?”อ่านต่อ...
เมื่อพูดถึงแฟชั่น ทุก ๆ คนเข้าใจกันดีว่าคือการแต่งกาย การแต่งตัวอย่างไรให้เข้ากับสถานที่ เวลา และโอากกาศต่าง ๆ ซึ่งการแต่งกายที่ถูกตามกาลเทศะจะทำให้เราดูดีขึ้นและเพิ่มความมั่นใจให้แก่เราทุก ๆ คนมากขึ้น ไม่เขิลอายเมื่อพบเจอผู้คนมากมายอ่านต่อ...
