สำรวจบ้าน ห่างไกลโรค

ขอขอบคุณข้อมูลภายใต้ความร่วมมือของสสส. และวิชาการดอทคอม
www.thaihealth.or.th 

           เชื้อโรคเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ป่วยไข้ได้ และอาจซุกซ่อนอยู่ตามบริเวณต่างๆ ภายในบ้าน วันนี้เราจึงมีวิธีสำรวจบ้านให้ห่างไกลโรคมาฝาก
           - กำจัดยาหมดอายุ ควรสำรวจตู้ยาเป็นประจำ เก็บยาเม็ดและยาน้ำที่หมดอายุทิ้งไป ยาที่ไม่ได้ใช้บ่อยควรซื้อซองเล็ก
           - กำจัดสเปรย์ทำความสะอาดคราบฝังแน่น ผู้ที่ทำความสะอาดบ้านด้วยน้ำยาทำความสะอาดชนิดสเปรย์อย่างน้อยสัปดาห์ละ ครั้ง มีโอกาสเป็นโรคหอบหืดมากกว่าผู้ที่ไม่ใช้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ ควรเปลี่ยนมาใช้สเปรย์ชนิดเหลวเพื่อลดปริมาณไอระเหยที่สูดดมเข้าไปในร่างกาย
           - กำจัดอาหารเก่าเก็บหรืออาหารหมดอายุ ควรกำจัดอาหารเก่าหมดอายุออกจากตู้เย็น และตั้งอุณหภูมิตู้เย็นไว้ที่  4 องศาเซลเซียส หากอุณหภูมิสูงกว่านี้ แบคทีเรียในอาหารจะเจริญเติบโตและทำให้อาหารเน่าเสียได้
           - กำจัดหมอน-ผ้า ปูที่นอนเก่า ควรเปลี่ยนหมอนใยสังเคราะห์ทุก 2 ปี ส่วนหมอนยัดไส้ขนห่านหรือขนเป็ดควรเปลี่ยนทุก 5 ปี ลองวางหมอนกับเตียงแล้วพับครึ่ง หากไม่กระเด้งกลับแปลว่าถึงเวลาเปลี่ยนใหม่แล้ว 
           - กำจัดม่านหนา ม่านหนาๆ หรือที่จีบหลายชั้นเป็นแหล่งสะสมฝุ่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ เช่น จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หากมีอาการดังกล่าวบ่อย ควรเปลี่ยนใช้ม่านผ้าฝ้ายหรือผ้าผสมใยสังเคราะห์น้ำหนักเบา ถอดซักได้สะดวกและควรซักม่านรวมถึงทำความสะอาดมู่ลี่เดือนละครั้ง

           รู้อย่างนี้แล้ว หันมาสำรวจบ้านกันดีกว่า เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง