1. หน้าหลัก
  2. วิทยาศาสตร์

"สมองป่วย" โรคที่คนในครอบครัวควรระวัง

683 ผู้ชม


ในชีวิตประจำวันของพ่อแม่ที่ต้องเร่งรีบกับการไปทำงานแต่เช้า เพื่อหนีรถติด ด้วยเหตุนี้ลูกๆ ก็ต้องพลอยตื่นเช้าตามไปด้วย กิจวัตรประจำวันของหลายๆ ครอบครัวที่มีแต่ความเร่งรีบ อาจทำให้สมองไม่แล่น คิดอะไรไม่ออก เพราะไม่ค่อยมีเวลารับป   

"สมองป่วย" โรคที่คนในครอบครัวควรระวัง

ในชีวิตประจำวันของพ่อแม่ที่ต้องเร่งรีบกับการไปทำงานแต่เช้า เพื่อหนีรถติด ด้วยเหตุนี้ลูกๆ ก็ต้องพลอยตื่นเช้าตามไปด้วย กิจวัตรประจำวันของหลายๆ ครอบครัวที่มีแต่ความเร่งรีบ อาจทำให้สมองไม่แล่น คิดอะไรไม่ออก เพราะไม่ค่อยมีเวลารับประทานอาหารเช้า ซึ่งเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม หรือ "สมองป่วย"โรคสมองป่วยเป็นยังไง ลองศึกษาข้อมูลดูนะค่ะ...


โรคสมองเสื่อม อาจมีสาเหตุมาจากการไม่รับประทานอาหารเช้าและอดนอนแล้ว ลองมาดูสาเหตุอื่นๆ กันบ้าง ว่าอะไรที่ทำให้สมาชิกในบ้านมีอาการ "สมองป่วย" นั้นเป็นยังไง
  1. "สมองป่วย" โรคที่คนในครอบครัวควรระวัง
     
    ทานอาหารไม่มียั้ง
    การรับประทานอาหารที่มากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว ซึ่งพฤติกรรมนี้จะเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคความจำสั้น
  2. ทานขนมไม่มีหยุด
    การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง
  3. สูบบุหรี่ไม่มีละ
    นอกจากจะทำให้เป็นโรคมะเร็งและโรคถุงลมโป่งพองแล้ว การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย
  4. มลภาวะก็เป็นพิษ
    เนื่องจากสมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย ดังนั้นการที่คนเราสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลงด้วยเช่นกัน
  5. ทั้งชีวิตชอบนอนคลุมโปง
    เป็นที่ทราบกันดีว่า ท่านอนแต่ละท่านั้นมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคนเราอยู่แล้ว แต่ทว่าการนอนคลุมโปงนั้นจะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
  6. สมองยังไม่โล่งก็ใช้งาน
    "สมองป่วย" โรคที่คนในครอบครัวควรระวัง
     
    การหักโหมงาน หรือฝืนอ่านหนังสือ รวมไปถึงการทำการบ้าน ทำรายงานของเด็ก ในขณะที่กำลังป่วยนั้นจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว ดังนั้นหากคนใดคนหนึ่งในครอบครัวเกิดป่วยขึ้นมา ก็ควรหยุดพักผ่อนให้เต็มที่ แล้วค่อยมาทำงานต่อ เพราะการทำงานในช่วงที่สมองและร่างกายไม่พร้อมนั้น ประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง ย่อมส่งผลให้ผลลัพธ์ที่ออกมาไม่ดีตามที่คาดไปด้วย
  7. ขาดจินตนาการ - ใช้ความคิด
    การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง และการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อเร็วกว่าปกติ ซึ่งการคิดในที่นี้ คือการคิด ฝึกสมอง ไม่ใช่คิดหมกมุ่นเรื่องเดิม 
  8. ติดตรงที่ไม่ค่อยพูด
    แม้คนพูดมากอาจทำให้หลายคนรู้สึกรำคาญ แต่คนพูดน้อยผิดปกติก็ใช่ว่าจะดี เพราะทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมองนั่นเอง
ดังนั้น หากสมาชิกในครอบครัวใดไม่อยากให้อาการ "สมองป่วย" มาคุกคามตัววเองและคนในบ้าน ก็ไม่ควรจะละเลยข้อปฏิบัติหรือข้อแนะนำดีๆ เหล่านี้นะคะ 
ข้อมูลจาก https:// www.manager.co.th
ที่มา : https://www.sahavicha.com/?name=knowledge&file=readknowledge&id=704

มาแรงรอบสัปดาห์

อัพเดทล่าสุด