เป็นกระแสฮอตฮิตในอินเตอร์เน็ตไม่เสื่อมคลาย สำหรับสูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว ที่เขาว่ากันว่าได้ผลชะงัดนักแล แต่ถ้าจะให้ได้ประโยชน์เต็มที่และดีต่อสุขภาพ มันต้องมีเคล็ดลับกันหน่อย …ก่อนอื่น รีบมองหามะนาวในครัวด่วนค่ะ!
ส่วนผสม
มะนาว 1 ลูกเกลือ ประมาณปลายช้อนชาน้ำตาลทรายแดง หรือน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาน้ำอุ่น 200 ซีซี
Go On Diet
1.ชงน้ำตาลทรายแดงกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำเย็นลงอีกนิด
2.บีบน้ำมะนาว 1 ลูกตามลงไป
3.ควรดื่มก่อนนอนสัก 15 – 20 นาที จะทำให้ได้รับประโยชน์เต็มที่
Expert Says:
เธเรซา เชียงนักเขียนผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและสุขภาพสตรี เขียนถึงคุณประโยชน์ของมะนาวไว้ในหนังสือ New Book คอลัมน์ The Lemon Juice Diet ว่า “มะนาว มีสรรพคุณช่วยในการลดน้ำหนักอย่างดียิ่ง ทั้งน้ำและเปลือก ที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น หากเป็นคนที่ดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้ว เมื่อใดที่คุณอ้วนขึ้นมา มะนาวจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ”
นอกจากนี้ มะนาวเป็นยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ซึ่งผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา ประเทศ สหรัฐอเมริกา เผยว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณมาก จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่นๆ อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมแล้วกักเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน ซึ่งแคลเซียมที่ว่านี้ จะทำหน้าที่เผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น
ที่มา: สนุกออนไลน์