ปัญหาใหญ่ของใครหลายคน ทำไมอ่านหนังสือแล้วจึงง่วงนอน

เมื่ออ่านหนังสือแล้วเกิดอาการง่วงนอน เชื่อกันว่าปัญหานี้เป็นปัญหา

เมื่ออ่านหนังสือแล้วเกิดอาการง่วงนอน เชื่อกันว่าปัญหานี้เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายคน แล้วสาเหตุเกิดจากอะไร?

เชื่อว่าปัญหานี้เป็นปัญหาที่ใครหลายคนคงเคยเจอมาแล้ว เมื่อหยิบหนังสือมาอ่านทีไรจะเกิดอาการง่วงนอนตามมาอยู่บ่อยครั้ง ว่าแต่สาเหตุที่ทำไมเมื่ออ่านหนังสือแล้วจึงเกิดอาการง่วงนอนได้ วันนี้เรามีคำตอบมาบอกค่ะ

ผู้เชี่ยวชาญมีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วแสดงให้เห็นว่า ดวงตาของเราจะเคลื่อนไหวไปมาในขณะที่กำลังอ่านหนังสือ และใรขณะเดียวกันนั้นสมองก็ต้องทำงานไปด้วยโดยการแปลตัวอักษรตามที่เรามองเห็นและแปลความหายออกมา

ทำให้กล้ามเนื้อดวงตาทำงานหนักและนั้นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเราส่งสัญญาณเตือนว่า ร่างกายควรได้รับการพักผ่อน ทำให้ตาของเราค่อยๆ ปิดลงและเข้าสู่สภาวะของการนอนหลับในที่สุด

และยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยไม่ว่าจะเป็นสถานที่ในการอ่านหนังสือที่สบายจนเกินไปเช่น เตียงนุ่มๆ โซฟา เป็นต้น หรืออ่านในที่ที่มีแสงสลัวหรือแสงไม่เพียงพอเพราะการอ่านหนังสือในที่ที่มีแสงไม่เพียงพอจะทำให้ดวงตาของเรานั้นทำงานหนักมา

แต่ก็อาจมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น สถานที่ในการอ่านหนังสือที่สบายจนเกินไป นอนอ่านบนโซฟา เตียงนุ่ม หรืออ่านในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ จึงทำให้ดวงตาทำงานหนักได้ หรือแม้แต่เรื่องของบรรยากาศโดยรอบก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้เช่นกัน

นอกจากนี้สำหรับใครต้องการอ่านหนังสือสอบก็ควรที่จะทำการจดบันทักไปด้วยเพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกายอีกทางหนึ่ง เพียงเท่านี้เราก็จะสามารถอ่านหนังสือได้นานขึ้น

บทความที่น่าสนใจ

• การงีบหลับต้องใช้กี่นาที ถึงจะต่อสู้กับความง่วงได้ดีที่สุด
• เช็คด่วน! นอนเท่าไหร่ก็ง่วงอยู่ คุณอาจกำลังเป็น 7 โรคนี้อยู่โดยไม่รู้ตัว
• เช็คด่วน!! ใครมีโรคประจำตัว 10 โรคนี้ ห้ามกินของแสลงพวกนี้เป็นอันขาด
• ใครเป็นแบบนี้บ้าง อ่านด่วน! กลางวันง่วง กลางคืนตาสว่าง คุณกำลังเสี่ยงโรคนี้
• ระวังอันตรายกว่าที่คิด! ภัยแฝงจากน้ำยาปรับผ้านุ่ม โรคภัยที่ไม่มีใครบอกคุณ
• ภัยแฝงจากน้ำยาปรับผ้านุ่ม โรคภัยที่ไม่มีใครบอกคุณ
• อย่าชะล่าใจ! ง่วงนอนบ่อย คุณอาจกำลังเป็น 7 โรคนี้อยู่โดยไม่รู้ตัว
• แชร์ประสบการณ์ เลิกดื่มกาแฟ นานหนึ่งเดือน และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น จะเป็นยังไงไปดูกันเลย !
• โทษของน้ำอัดลม ภัยจากน้ำอัดลม โทษ ของ การ ดื่ม น้ำอัดลม
• ภูมิแพ้ผิวหนัง ป้องกันได้ และดูแลอย่างไรไม่ให้ผื่นเห่อ