7 ท่านวดคลายเส้น แก้ปวดเมื่อย ช่วยผ่อนคลาย ไม่ต้องจ้างหมอนวดให้เสียตังค์!
วิธีการนวดที่ถูกต้องได้ สิ่งแรกที่คุณต้องจำก็คือ การนวดควรอยู่ในอุณหภูมิห้องที่เหมาะสม ไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป และเตียงที่นอนจะต้องมีความแข็งเล็กน้อย ไม่อ่อนนุ่มมาก จากนั้นก็โฟกัสการนวดบริเวณ คอ, ไหล่ และหลัง ดัง 7 เทคนิคต่อไปนี้... อ่านต่อ...
