“สร้างเสริมสุขภาพแบบไทยๆ ง่ายๆ ประหยัดและปลอดภัยมากกว่า”
ภาพน้ำสมุนไพร https://btgsf1.fsanook.com/weblog/entry/160/801471/19189.jpg
ในปัจจุบันมีโรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นใหม่มากมาย ถ้าหากว่าใครมีภูมิต้านทานต่ำ
หรือขาดการดูแลสุขภาพ ย่อมติดเชื้อได้ง่าย แต่ละคนก็มีวิธีการดูแลสุขภาพ
ที่แตกต่างกันออกไป วิธีการหนึ่งที่อยากแนะนำคือการใช้สมุนไพรไทย
ที่หาได้ง่ายและปลอดภัย สมุนไพรไทยมีอยู่มากมาย เพื่อให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบัน
จึงขอแนะนำสมุนไพรไทยที่สามารถใช้ป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่
โดยเฉพาะโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ที่ยังเป็นปัญหาอยู่
ภาพฟ้าทลายโจร https://www.herblpg.com/thai/images/plants/fatalai1_rs270x337.jpg
ภาพขิง https://www.it-gateways.com/charoenvej/Herb/ginger_files/image002.jpg
ภาพสมุนไพร https://www.thaihealth.or.th/files/u4910/9947.jpg
มหัศจรรย์สมุนไพรไทยป้องกันไข้หวัดใหญ่ 2009
มีสมุนไพรไทยอยู่ 3ชนิด ที่สามารถป้องกัน โรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ 2009 ชนิดเอ (H1N1) ได้
โดยมีฤทธิ์ของยาไม่แพ้ยารักษาหวัด 2009 จากต่างประเทศ คือ 1.ฟ้าทะลายโจร 2.ขิง 3.กระเทียม
จึงต้องการแนะนำให้ทุกท่านหันมาบริโภคสมุนไพรไทย เพื่อป้องกันไข้หวัด 2009
ฟ้าทะลายโจร สมุนไพร ป้องกันไข้หวัดใหญ่ 2009
กระทรวงสาธารณะสุข ได้ประกาศอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 16 เดือนกรกฎาคม พ.ศ.2552 แล้วว่า
สมุนไพรไทย มีอยู่ 3 ชนิด สามารถป้องกันหวัด 2009 ได้โดยมีฤทธ์ของยาไม่แพ้ยารักษาหวัด 2009 จากต่างประเทศ
คือ 1. สมุนไพรฟ้าทะลายโจร2. สมุนไพรขิง 3. สมุนไพรกระเทียม
จากการศึกษาข้อมูลการระบาดใหญ่เมื่อ 90 ปีที่แล้วในแถบยุโรป พบว่า
กระเทียมสามารถช่วยรักษาอาการของผู้ป่วยได้
โดยสมุนไพรประเภทนี้ เมื่อเป็นไข้หวัดแล้วต้องรีบรับประทานทันที ทั้งฟ้าทะลายโจร ขิง กระเทียม
เพราะจะช่วยลดระยะเวลาเป็นหวัดไม่ให้เรื้อรัง
แต่อย่างไรก็ตาม ยังมีสมุนไพรตัวอื่น ๆ
ที่จะช่วยในการกระตุ้นภูมิต้านทานของร่างกาย และมีสรรพคุณช่วยรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ได้ คือ
1. ขิง - มีสรรพคุณช่วยลดจำนวนเชื้อไวรัส ช่วยย่อยอาหาร ช่วยในด้าน
การไหลเวียนของโลหิต ลดความดัน ลดคอเลสเตอรอล ลดการอักเสบ แก้ปวด
แก้คลื่นไส้อาเจียน เพิ่มภูมิคุ้มกัน
2. ขมิ้นชัน - มีสรรพคุณทำให้แผลหายเร็วขึ้น มีฤทธิ์ลดการอักเสบ
แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ต้านแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา
ต้านมะเร็ง ลดอาการปวดเข่าจากข้อเสื่อม ล้างพิษในตับ เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ
ยับยั้งการเกิดมะเร็ง ภูมิแพ้
3. บัวบก - บำรุงสมอง บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิต ลดการอักเสบ
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อแบคทีเรีย สมานแผล รักษารอยเหี่ยวย่น รักษาแผลในกระเพาะ
ต้านอีสตามีน แก้ปวด ทำให้เลือดหยุดเร็ว ต้านเชื้อรา อ่อนเพลีย บำรุงธาตุ ขับโลหิตเสีย
ช่วยความจำดีขึ้น เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
4. หญ้าปักกิ่ง - ต้านมะเร็ง ปรับระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นภูมิต้านทาน ต้านการอักเสบ
ลดน้ำตาลในเลือด
5. เถาวัลย์เปรียง - บรรเทาอาการปวด ลดอาการปวดหลัง กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ
ลดอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ แก้เส้นเอ็นขอด ทำให้เส้นเอ็นอ่อนลง ขับปัสสาวะ แก้โรคบิด
ไอ หวัด แก้เมื่อยขบ แก้เหน็บชา
6. บอระเพ็ด - บำรุงสุขภาพ เป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงกำลัง ช่วยขับน้ำย่อย เจริญอาหาร
กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ควบคุมเบาหวาน บำรุงให้ผมดกหนา ผมหงอกน้อยลง ต้านอนุมูลอิสระ
ป้องกันการชรา
7. กระเทียม - สรรพคุณที่ใช้กันคือ ช่วยขับเสมหะ ลดอาการปวดเกร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
และใช้ขับลม กระเทียมสดที่บดละเอียดหรือน้ำคั้นสด ๆ ของกระเทียมจะมีฤทธิ์ดีที่สุด
นอกจากนี้กระเทียมดองมีสรรพคุณเหมือนวัคซีนที่ช่วยป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้
ทั้งนี้จากการทดลองของคณะวิทยาศาสตร์การแพทย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
พบว่าสมุนไพรที่มีฤทธิ์เหมือนวัคซีนที่ช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้ ยังมีน้ำกระเจี๊ยบ
ขมิ้นอ้อย มะระ และฟักข้าว
8. มะขามป้อม - มีฤทธิ์ต้านไวรัส ทำลายฤทธิ์ของเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ มีฤทธิ์ยับยั้งการเป็นพิษต่อตับและไต โรคตับอักเสบจากไวรัส
ชนิดเฉียบพลัน มีฤทธิ์ลดไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือด และมีฤทธิ์ลดความดันโลหิต
เนื้อหานี้เหมาะสำหรับกลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา ระดับช่วงชั้นที่ 3 และ 4
สาระที่ 4 การสร้างเสริมสุขภาพ สมรรถภาพและการป้องกันโรค
มาตรฐาน พ 4.1 เห็นคุณค่าและมีทักษะในการสร้างเสริมสุขภาพ การดำรงสุขภาพ การป้องกันโรค
และการสร้างเสริมสมรรถภาพเพื่อสุขภาพ
ประเด็นคำถาม
1. โรคไข้หวัดใหญ่ที่กำลังระบาดอยู่ในปัจจุบันมีวิธีการรักษาอย่างไร
2. ควรปฏิบัติอย่างไรเพื่อให้ปลอดภัยจากโรคนี้
3. สมุนไพรไทยที่ใช้ในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่2009 มีอะไรบ้าง
กิจกรรมเสนอแนะ
1. สืบค้นข้อมูลเพิ่มเติมจากเครือข่ายอินเตอร์เนต
2. ค้นคว้า อภิปราย และนำเสนอ
3. ให้ทำโครงงานเกี่ยวกับเรื่องโรคติดต่อต่างๆ การสร้างเสริมสุขภาพและ
การป้องกันโรคด้วยภูมิปัญญาไทย
การบูรณาการ
สามารถบูรณาการได้กับ กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ (ชีววิทยา-จุลินทรีย์/การแพร่ระบาด)
กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ (ศัพท์ภาษาอังกฤษ )
กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพและเทคโนโลยี (โภชนาการ)
ข้อมูลอ้างอิง
https://www.chuanchom.com/index.php?lay=show&ac=article&Ntype=7&Id=538944533
https://zickr.com/non-fiction/2009-9
ที่มา : https://www.sahavicha.com/?name=knowledge&file=readknowledge&id=1419