การแข่งขันกรีฑา นักกรีฑาที่ดีต้องมีทักษะและพื้นฐานการวิ่งที่ถูกต้อง ทำให้ประสบความสำเร็จในการแข่งขัน
ลมกรดไทย ชาย-หญิง กวาดเหรียญทองวิ่งผลัด4x100
เมื่อช่วงบ่ายวันนี้ การแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 25 เวียงจันทน์เกมส์ มีการแข่งขันกรีฑารายการสำคัญ โดยเป็นการชิงชัยในประเภทวิ่งผลัด 4x100 หญิงและชาย ซึ่งทีมหญิงไทยที่ลงแข่งขัน ประกอบด้วย จินตหรา เสียงดี, ภัสสร จักษุนิลกร, ลภัสสร ถาวรเจริญ และ นงนุช แสนราช สามารถวิ่งเข้าเส้นชัยเป็นทีมแรก ด้วยเวลา 44.54 วินาที คว้าเหรียญทองมาครอง ส่วนทีมหญิงเวียดนาม ได้เหรียญเงิน ด้วยเวลา 44.82 วินาที และอินโดนีเซีย ใช้เวลา 45.32 วินาที ได้เหรียญทองแดงไปครอง
ที่มา:https://www.ryt9.com/s/iqry/766935
กลุ่มสาระการเรียนรู้ สุขศึกษาและพลศึกษา ช่วงชั้นที่ 4 ( ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 - 6)
สาระที่ 3 : การเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย เกม กีฬาไทย และกีฬาสากล
มาตรฐาน พ 3.1: เข้าใจ มีทักษะในการเคลื่อนไหว กิจกรรมทางกาย การเล่นเกมและกีฬา
มาตรฐาน พ 3.2: รักการออกกำลังกาย การเล่นเกม และการเล่นกีฬา ปฏิบัติเป็นประจำ อย่างสม่ำเสมอ มีวินัย เคารพสิทธิ กฎ กติกา มีน้ำใจนักกีฬา มีจิตวิญญาณ ในการแข่งขัน และชื่นชมในสุนทรียภาพของการกีฬา
ผลการเรียนรู้ที่คาดหว้ง
1.สามารถอธิบายลักษณะการวิ่งเข้าเส้นชัยได้
2.สามารถปฏิบัติทักษะการวิ่งเข้าเส้นชัยได้
ท่าทางการวิ่ง
1. ในการวิ่งให้โน้มตัวไปข้างหน้าอย่างน้อย 20 องศา จากเส้นตั้งฉากในการวิ่งเต็มฝีเท้า
2. ศีรษะตั้งตรงทำมุมพอสบายตามองไปข้างหน้า 15 ฟุต ตามทางวิ่ง
3. เท้าก้าวไปข้างหน้าตรง ไม่วิ่งส่ายไปมา
4. ไหล่คงที่ แขนแกว่งจากหัวไหล่ เน้นการกระตุกข้อศอกไปข้างหลังในการเหวี่ยงแขน ไม่ตัดลำตัว
5. มือกำหลวม ๆหรือแบมือก็ได้
6. ช่วงก้าวเท้ายาวเต็มที่ น้ำหนักอยู่บนเท้าที่สัมผัสพื้น
7. การวิ่งทางโค้ง ต้องเอนตัวเข้าด้านในของลู่เล็กน้อย แขนซ้ายแกว่งเป็นวงแคบ แขนขวาแกว่งแรงเป็นวงกว้าง ปลายแขนเหวี่ยงตัดเฉียงลำตัวเข้า
หาสนาม ปลายเท้า พยายามจดพื้นเป็นเส้นขนานไปกับทิศทางการวิ่ง
8. ในการวิ่งระยะสั้นต้องใช้ความเร็ว ยกเข่าสูงกว่าการวิ่งระยะกลางและระยะไกล
ที่มา:https://www.khonkaenmarathon.com
การวิ่งเข้าเส้นชัย
1. ไม่ควรชะลอตัวแม้ว่าถึงเส้นชัยแล้วก็ตาม ควรวิ่งเลยเส้นชัยแล้วค่อย ๆผ่อน ชะลอตัว
2. ไม่ควรกระโดดเข้าเส้นชัยเพราะอาจเสียการทรงตัว
3. ใช้วิธีพุ่งตัวให้หน้าอกหรือไหล่แตะแถบเส้นชัย เหวี่ยงแขนไปข้างหลังให้อกหรือไหล่ยื่นไกลออกไปเพื่อแตะแถบเส้นชัย
แล้ววิ่งเลยไปตามแรงส่งเพื่อไม่ให้เกิดการเสียหลัก
ที่มา:https://www.khonkaenmarathon.com
ประเด็นคำถาม
1. จงอธิบายทักษะการวิ่งเข้าเส้นชัยมาให้เข้าใจ
2. การวิ่งเข้าเส้นชัยมีประโยชน์ต่ออย่างไร
กิจกรรมเสนอแนะ
1. ให้นักเรียนไปศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมในห้องสมุดโรงเรียนหรืออินเตอร์เน็ต
2. จัดนิทรรศการ หรือจัดบอร์ดเกี่ยวการวิ่งเข้าเส้นชัย
การบูรณาการกับกลุ่มสาระอื่นๆ
1. ภาษาไทย การอ่านจับใจความ การสรุปบทความ
2. วิทยาศาสตร์ ระบบการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจ
3. คณิตศาสตร์ การคำนวณเวลาในอดีตจนถึงปัจจุบัน
4. สุขศึกษาและพลศึกษา (สุขศึกษา) อาหารและโภชนาการสนองต่อการเล่นฟุตบอล
ที่มา : https://www.sahavicha.com/?name=knowledge&file=readknowledge&id=1874