การดูแลผิวหน้า วิธีดูแลผิวหน้า ดูแลผิวหน้า
เป็นสิว ดูแลผิวอย่างไร
ผิวผู้หญิงเป็นผิวที่บอบบาง ยิ่งถ้าในช่วงเวลาเป็นสิวต้องการการดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ วันนี้เรามีขั้นตอนการดูแลผิว เมื่อเป็นสิวมาฝากโดยเฉพาะคุณผู้หญิงกันค่ะ
เรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกๆ คนต้องมี และสำหรับผู้หญิงแล้วถ้าเกิดสิวขึ้นมามักจะขาดความมั่นใจ ดังนั้นถ้าอบากให้สิวหายเราควรใส่ดูแลผิวเป็นพิเศษ เพราะทุกคนที่มีสิวเกิดขึ้น ไม่ว่าจะบนใบหน้า หรือแผ่นหลังก็ตาม มักประสบปัญหาผิวหนังมีร่องรอยจากสิว จำนวนมากบ้าง น้อยบ้าง แตกต่างกันไปตามสภาพผิว และ/หรือพฤติกรรมขณะเกิดสิวด้วย ดังนั้นเพื่อผิวพรรณที่ดีคุณผู้หญิงควรใส่ใจดูแลผิวในช่วงที่เป็นสิวให้มากที่สุด มีข้อแนะนำสำหรับการดูแลผิวของผู้ที่เป็นสิวโดยทั่วไป ดังนี้
1. ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อน
ตอนเช้าล้างหน้า 1 ครั้ง และตอนเย็นอีก 1 ครั้ง หลังออกกำลังกายหากเหงื่อออกมากอาจล้างหน้าได้ แต่ถ้าหน้าแห้งมากอาจลดการใช้สบู่ลงได้ ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าได้ค่ะ เพราะในช่วงที่ผิวเกิดสิวจะเกิดการอักเสบได้ง่าย หากโดยโฟมล้างหน้า หรือสารเคมี
2. การขัดถูใบหน้า
ไม่ควรใช้สบู่ที่แรง ๆ สบู่ยา หรือสบู่ที่ผสมเม็ดขัดถู เพื่ออาจจะเกิดอาการอักเสบได้ ทางที่ดีควรล้างหน้าอย่างแผ่วเบา โดยล้างหน้าตั้งแต่ใต้คางไปจดแนวไรผมที่หน้าผาก หลังฟอกสบู่ต้องล้างสบู่ออกให้หมด หลีกเลี่ยงการใช้โลชันที่ผสมแอลกอฮอล์เช็ดใบหน้า เว้นเสียแต่ว่าผิวหนังมันมากและก็ควรใช้เฉพาะบริเวณที่ผิวมันมากเท่านั้น ควรสระผมอย่างสม่ำเสมอ และผู้ที่มีผมมันมากอาจต้องสระผมทุกวัน
3. ไม่บีบแกะสิว
ผู้หญิงหลายคนมีปัญหา แผลเป็น และรอย ดำดังนั้น ไม่ควรถูและจับผิวหนังบ่อยๆ โดยเฉพาะตรงบริเวณที่เป็นสิว เพราะอาจจะทำให้ผิวเกิดริ้วรอย จุดด่างดำได้ง่าย โดยเฉพาะคุณผู้หญิงคงไม่อยากให้เกิดรอยดำจากสิวแน่ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง การบีบแกะสิวจะทำให้เกิดสิวอักเสบลุกลาม
4. หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัด
ยารักษาสิวส่วนใหญ่มักทำให้ผิวไหม้แดดง่ายขึ้น บางคนเชื่อว่าการอาบแดดจัดทำให้สิวหายเร็ว เพราะเมื่อผิวคล้ำขึ้นจะกลบเกลื่อนรอยอักเสบเห่อแดงและรอยดำของสิว แต่แท้ที่จริงแล้วแสงแดดจัดอาจทำให้สิวกำเริบและยังทำให้ผิวเหี่ยวแก่ และเกิดมะเร็งผิวหนังง่ายขึ้น
5. การใช้ยาทารักษาสิวที่ซื้อมาเอง
ต้องอ่านฉลากยาให้เข้าใจละเอียดเสียก่อน ถ้าเป็นยาที่สั่งจ่ายโดยแพทย์ต้องใช้ตามคำแนะนำและใช้อย่างสม่ำเสมอ
6. ผลิตภัณฑ์ปกปิดรอยสิว (cover - up products)
สำหรับสาวๆที่ต้องการปกปิดรอบสิว ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ปกปิดสิวหลายชนิดที่อาจพรางให้สิวจางลง และรอเวลาให้สิวหายเองได้ ส่วนใหญ่ใช้ได้ผล แต่ก็ไม่ทำให้สิวหายเร็วขึ้นนะคะ ควรใช้เป็นบางกรณี สำคัญที่สุดคือการดูแลรักษาผิวให้สะอาดและรักษาให้ดี
7. เครื่องสำอางบางตัวและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
ผู้หญิงมักจมีเครื่องสำอางมากมายหลากหลายในช่วงที่คุณเป็นสิวลองหาเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่ก่อให้เกิดสิว (non comedogenic) น่าจะปลอดภัยที่สุด
8. อาหารหวานจัด
งดกินอาหารหวานจัด เช่น ขนมหวาน อาหารจำพวกแป้ง และอาหารที่มีไขมันหรือส่วนผสมของนมและผลิตภัณฑ์จากนมสูง พยายามไม่เครียด โดยการออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะได้ทั้งผิวสวย สดใสไร้สิวและสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆกันค่ะ
ขอบคุณข้อมูล การดูแลผิว : 108health.com