รักษาดูแลดวงตา การดูแลดวงตา ดูแลดวงตา
วิธีดูแล ดวงตา
วันนี้เรามีวิธีดูแลดวงตามาฝากคนรักสุขภาพของ ดวงตา ด้วยนะค่ะ เราจะมาเริ่มต้นขั้นแรกด้วยการดูแล ดวงตา เพื่อสุขภาพตาที่ดีไปพร้อมๆกันเลย
|
โดยปกติสายตาของคนเราจะเสื่อมลงไปตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น เลนส์แก้วตาจะเริ่มแข็งขึ้นขณะที่กล้ามเนื้อตาค่อย ๆ อ่อนแอลง ทำให้มองเห็นไม่ชัดดังนั้น หากต้องการให้สุขภาพตาของคุณแข็งแรงมีอายุการใช้งานยาวนานแล้วละก็ลองนำวิธีการดูแลดวงตาและถนอมดวงตาต่อไปนี้ไปปฏิบัติดูรับรองได้ผลแน่นอน การดูแลดวงตา |
ตรวจสายตา
สำหรับคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรหมั่นไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสายตาและถ้าสมาชิกในครอบครัวของคุณมีประวัติเป็นโรคต้อ คุณยิ่งต้องเข้ารับการตรวจสม่ำเสมอ เนื่องจากคุณมีโอกาสเป็นโรคดังกล่าวสูง
รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา
การรับประทานผักผลไม้จะช่วยป้องกันภาวะความเสื่อมของกระจกตาอันเป็นสาเหตุทำให้สูญเสียการมองเห็น ในนมจากถั่วจะมีสารลูทีอินซึ่งช่วยป้องกันโรคต้อกระจกและยังมีวิตามินอีช่วยชะลอความแก่มากกว่านมวัวถึง 50% ขณะเดียวกันยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และกรดไขมันในปริมาณสูงซึ่งช่วยป้องกันอาการตาแห้ง
ทานอาหารเสริม
ลองทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยวิตามินอย่างเกลือแร่และสารอาหารจำพวกลูทีอินและสังกะสี ซึ่งมีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ
ทำสปา
มีบริการทำทรีตเม้นต์สปาเพื่อฟื้นฟูและลบริ้วรอยรอบ ดวงตาอันเป็นผลมาจากภาวะแก่ก่อนวัยหรือความเครียด โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสาหร่ายทะเล ชาเขียว และวิตามินซี
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรคอลลาเจน
ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยยกกระชับและลดริ้วรอยรอบ ดวงตา หรือจะใช้แตงกวาฝานเป็นชิ้น ๆ วางทับรอบดวงตาก็ได้ เพราะแตงกวามีโซเดียมสูงจึงช่วยเพิ่มความสดชื่นและลดความหมองคล้ำบริเวณรอบดวงตา ซึ่งการทำทรีตเม้นต์ด้วยวิธีนี้ยังประหยัดเงินในกระเป๋าสตางค์คุณอีกด้วย
แหล่งที่มา : 108health.com