9 ท่าบริหารเปลี่ยนผู้หญิงวัย 40 ให้กลับมาดูเด็กลงสิบปี ดูแลตัวเองด่วน!
7 ท่ายืดเส้น แก้ปวดหลัง จากการนั่งนานๆ เพียง 7 นาที (มีภาพประกอบ)
ตื่นเช้าทำอะไรบ้าง 10 นาทีทองยืดอายุไป 10 ปีเลย!!
ปลูกไว้เลย 5 ต้นไม้กันงู มีติดที่บ้าน ช่วยป้องกันงูเข้าบ้านได้
อาการเวียนศีรษะ บ้านหมุน ไม่ใช่เรื่องเล่น แต่หายได้ด้วยสมุนไพร
ทำเองได้! ยืดกล้ามเนื้อ วันละ 10 นาที ปัญหาปวดเมื่อยจะหมดไป
ประจำเดือน มากะทันหัน เล่นน้ำทะเล ได้ไหม
เผยท่าเพิ่มความสูง วิธีเพิ่มความสูงแม้อายุ 25+ก็ทำได้ ช่วยยืดกระดูกสันหลัง
6 เคล็ดลับบริหารร่างกายของคนญี่ปุ่น ทำตามนี้คุณจะมีสุขภาพดีและแข็งแรงแน่นอน
เพียงแค่วันละ 10 นาที ทำแบบนี้ก่อนนอนช่วยลดหน้าท้อง ทำให้หลับสบาย
ง่ายๆอย่างนี้เหมาะกับทุกวัย แค่วันละ 10 นาที ทำแบบนี้ก่อนนอนช่วยลดหน้าท้อง ทำให้หลับสบาย(รายละเอียด)
การออกกำลังกายยืดกระดูกสันหลัง เทคโนโลยีสมัยใหม่กับการผ่าตัดกระดูกสันหลัง การผ่าตัดโรคกระดูกสันหลังคอเสื่อม
วิธีฝึกโยคะเบื้องต้น 10 ท่า ฝึกโยคะด้วยตนเอง ง่ายๆ
