เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !!


821 ผู้ชม


เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !!


15 วิธีปราบอาการแพ้ท้อง (Momy Pedia)
โดย สารบรรณ

            อาการแพ้ท้องเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นเองได้ก็หายเองได้โดยไม่ต้องกินยาให้วุ่นวาย คุณอาจใช้วิธีง่าย ๆ ต่อไปนี้ช่วยกำราบอาการแพ้ท้องได้ค่ะ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 1. ทานอาหารในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่ามีอะไรตกถึงท้อง เลือกทานผลไม้ผักสด และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปัง หรือขนมปังกรอบ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 2. เวลาทานข้าว ให้ดื่มน้ำหลังอาหาร ไม่ใช่ประเภทข้าวคำน้ำอีกคำ จะทำให้คุณพะอืดพะอมเพราะอิ่มน้ำมากเกินไป
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 3. พยายามทานอะไรเบา ๆ ก่อนนอน อาจจะเป็นนมสักแก้ว โยเกิร์ต ขนมปังหรือแซนด์วิชจะช่วยป้องกันอาการแพ้ท้องตอนเช้าวันรุ่งขึ้น หรืออาจจะเป็นขนมปังกรอบหลังตื่นนอน หรือก่อนลุกจากเตียงก็ได้ค่ะ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 4. ลืมตาตื่นแล้ว นอนพักสักครู่ อย่าเพิ่งรีบลุกพรวดพราด เพราะจะทำให้คลื่นไส้ได้ง่าย
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 5. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องเทศ เช่น แกงกะหรี่ อาหารทอด หรืออาหารที่มีความเป็นกรดสูงเพราะอาหารประเภทนี้ย่อยยาก
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 6. ไม่ควรแปรงฟันหลังอาหารทันที เพราะแปรงสีฟันที่คุณแหย่เข้าไปในปากอาจทำให้คุณอยากอาเจียนได้ หรือถ้าทนรสชาติยาสีฟันที่ใช้อยู่ไม่ไหว ลองหันไปใช้ยาบ้วนปากดูบ้างก็ได้ค่ะ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 7. จิบน้ำแร่หรือน้ำอัดลมเวลาคลื่นไส้ ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้เช่นกัน
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 8. รับอากาศบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอ เวลาทำกับข้าว คุณอาจจะลองเปิดหน้าต่างออกกว้างๆหรือใช้พัดลมดูดอากาศ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 9. ถ้ากลิ่นของอาหารร้อน ๆ ทำให้คุณคลื่นเหียนเวียนหัว ลองเปลี่ยนมาทานอาหารเย็น ๆ ดูบ้างเผื่อจะดีขึ้น
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 10. ทานหรือดื่มอะไรที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว หรือจะฝานมะนาวแผ่นบางๆ ลงไปในน้ำชาก็เข้าทีดีเหมือนกัน
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 11. ขิงในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นขนมปังขิง น้ำขิง ชาขิง หรือแม้แต่ขิงในรูปแคปซูลช่วยอาการแพ้ท้องได้ค่ะ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 12. ห้ามเครียด หาเวลาผ่อนคลาย ว่าง ๆ คุณอาจจะนอนแช่น้ำอุ่นในอ่าง หรือนอนนิ่ง ๆ ฟังเพลงสบาย ๆ ลองเปิดใจพูดคุยกับสามีถึงเรื่องที่คุณกังวล
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 13. ทานวิตามินบี 6 ขนาด 50 กรัม วันละ 2 เม็ด แต่ควรปรึกษาคุณหมอดูก่อนนะคะว่าจำเป็นสำหรับคุณแค่ไหน
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 14. เลือกทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี ซึ่งพบมากในอาหารประเภทผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ตับ ไข่ ปลา สัตว์น้ำประเภทมีเปลือก ถั่ว พืชประเภทถั่ว ข้าวโพด หรือในรูปของอาหารเสริมก็ได้มีงานวิจัยชี้ว่าผู้หญิงที่ทานอาหารที่มีแร่ ธาตุสังกะสีมีแนวโน้มที่จะแพ้ท้องน้อยกว่าค่ะ
            เคล็ดลับวิธีแก้ และ บรรเทา อาการแพ้ท้อง !! 15. ข้อสุดท้ายนี้ต้องอาศัยการร่วมมือร่วมแรงจากคนใกล้ตัว ก็ความรักและการดูแลเอาใจใส่จากคุณสามีนั่นล่ะค่ะเป็นวิธีปราบแพ้ท้องได้ชะงัดนัก
            เห็นไหมคะว่าวิธีเอาชนะอาการแพ้ท้องเป็นของกล้วยๆ แค่นี้เอง...

ที่มา  women.kapook.com

อัพเดทล่าสุด