ความดันต่ำ bloggang อาหารสําหรับคนความดันต่ำ อาหารสำหรับคนเป็นความดันต่ำ

ความดันต่ำ bloggang  อาหารสําหรับคนความดันต่ำ อาหารสำหรับคนเป็นความดันต่ำ

ความดันต่ำ กินเบียร์ช่วยได้จริงหรือ?
เป็น โรคความดันต่ำ เคยได้ยินว่าให้ดื่มเบียร์จะช่วยได้ จริงหรือเปล่า? หากจริง ต้องดื่มในปริมาณ เท่าใดหรือมีวิธีอื่นที่ดีกว่า ที่จะช่วยควบคุมให้ระดับความดันอยู่ในระดับปกติได้

"ณัฐกาญจน์ กาญจนา" รพ.สมิติเวช
การดื่มเบียร์ เป็นการเพิ่มความดันโลหิตได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น ไม่ใช่การรักษาที่ถูกวิธี แถมยังจะเป็นผล เสียต่อร่างกาย
ความดันโลหิตต่ำ เป็นภาวะอาการไม่ใช่เป็นโรค โดยอาจจะเกิดจากโรคอื่นๆ ได้ เช่น โรคหัวใจ การขาด สารน้ำ เสียเหงื่อมาก ถ่ายอุจจาระมากหรือเสียเลือด ภาวะอ่อนเพลีย อดนอน โลหิตจาง อาการที่พบใน ภาวะความดันต่ำจะมีอ่อนเพลีย มีนงง เวลาลุกนั่ง ยีน หรือ เปลี่ยนท่าเร็วจะเกิดหน้ามืด เป็นลมได้
การรักษา

- ปกติความดันโลหิตวัดได้ 90-130 / 60-90 วัดตามตัวบน/ ตัวล่าง แต่ถ้าหากว่าต่ำ 90-60 ถือว่าความ ดันต่ำ
- ถ้าไม่มีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ ไม่ต้องรักษา แต่ถ้ามีอาการต้องหาสาเหตุ ข้อแนะนำ ควรออกกำลัง กายทุกวัน โดยการเดิน วิ่งเหยาะๆ เต้นแอโรบิกวันละ 30 นาที ดื่มน้ำมากๆ วันละ 6-8 แก้ว

         Link   https://www.bloggang.com/

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

                อาหารสําหรับคนความดันต่ำ

           อาหารสำหรับคนเป็นความดันต่ำ

ความดันโลหิตต่ำ ( Hypotension )
โรคความดันโลหิตต่ำพบน้อยกว่าโรคความดันโลหิตสูง
ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำมีอันตรายน้อยกว่าผู้ที่ความดันโลหิตสูง และมีการดำเนินชีวิตที่สบายกว่า
ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำจะวัดได้ดังนี้ สำหรับชายและผู้หญิง Systolic Pressure 80-100 มม.
ปรอท Diastolic Pressure 50-60 มม. ปรอท สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ ยังไม่มีคำอธิบายที่
แน่นอน แต่ส่วนใหญ่เป็นพันธุกรรมหรือเป็นมาแต่กำเนิดหรือไม่ทราบสาเหตุแน่นอนเรียก ว่า 
Idiopathic Hypotension

อาการ
ส่วนใหญ่ของผู้ป่วยที่มีความดัน โลหิตต่ำ มักไม่มีอาการอะไรมากนัก อาการสำคัญคือ 
จะมีอาการเวียนหัวง่าย เวลาลุกขึ้นยืนเร็วๆ เช่นเวลานั่งยองๆ แล้วลุกขึ้นยืน หรือกำลังนอนอยู่
แล้วลุกขึ้นเร็วๆ จะเกิดอาการเวียนหัวเป็นครั้งคราวชั่วระยะหนึ่ง แล้วบางครั้งก็ดูปกติดีแต่ถ้า
อดนอนหรือนอนไม่พอก็จะมีอาการเวียนหัวและอ่อนเพลียด้วย
เมื่อเปลี่ยนจากท่านอนเป็นลุกขึ้นนั่งหรือยืน จะมีอาการหน้ามืดวิงเวียนจะเป็นลมเนื่องจากเลือดไปเลี้ยง
สมองไม่พอ อาจมีคลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่า ตาลายร่วมด้วย แต่สักครู่หนึ่งก็หายเป็นปกติ
การวัดความดันโลหิต มักพบว่าความดันซิสโตลิก (ช่วงบน) ที่วัดในท่ายืนต่ำกว่าท่านอนมากกว่า 30 
มิลลิเมตรปรอท เช่น ในท่านอนวัดได้ 130/80 แต่ในท่ายืนจะวัดได้ 90/60
การรักษา
รักษาตามสาเหตุ 
- ถ้าไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจต้องตรวจเลือด ปัสสาวะ และอื่น ๆ ที่จำเป็น 
- ควรแนะนำให้ลุกขึ้นนั่งหรือยืนช้า ๆ อย่าลุกพรวดพราด เพื่อให้ร่างกายปรับตัว 
- ออกกำลังกายบ้าง เพื่อช่วยให้หัวใจแข็งแรง 
- ถ้ามีปัญหาเรื่องขาดอาหาร ก็ควรให้สารอาหารชดเชย
- กรดโฟลิคจากน้ำผึ้งช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง 
- กรดอะมิโนในสาหร่ายเกลียวทองเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผนังเส้นเลือดและระบบ ประสาทอัตโนมัติ 
- วิตามิน เกลือแร่ ในว่านหางจระเข้ช่วยให้เกิดสมดุลของความดันโลหิต 
- วิตามินซี ช่วยในการดูดซึมแคลเซี่ยม ธาตุเหล็กและกระบวนการเมตาโบลิซึมของร่างกาย 
- วิตามินอีในเมล็ดทานตะวันช่วยลดการแตกตัวของเม็ดเลือดแดง

          Link       https://www.mookfood.com/

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++