วิธีสังเกตตัวเองว่าเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า


การเปลี่ยนของสังคมและสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ส่งผลให้คนป่วยด้วยโรคซึมเศร้ามากขึ้น บางคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีภาวะซึมเศร้าสามารถสังเกตอาการได้ดังนี้

  1. ไม่ค่อยสนใจหรือไม่ค่อยมีความสุขกับสิ่งรอบตัวหรือกิจกรรมที่เคยชอบ
  2. รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดตลอดทั้งวัน
  3. น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พฤติกรรมการกินเปลี่ยน
  4. อ่อนแรง ไม่อยากทำอะไรเลย
  5. เชื่องช้าหรือกระวนกระวายอย่างเห็นได้ชัด
  6. นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากผิดปกติ
  7. สมาธิลดลง ใจลอย มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
  8. รู้สึกตัวเองไร้ค่า โทษตัวเองทุกเรื่อง
  9. คิดเรื่องความตายหรือไม่อยากมีชีวิตอยู่บ่อยครั้ง

หากมีอาการเหล่านี้เกิน 5 ข้อหรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจบอกได้ว่าคุณกำลังเสี่ยงกับโรคซึมเศร้า หากไม่แน่ใจสามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้อง

อัพเดทล่าสุด

https://adageo.com.br/slot-gacor-maxwin/https://matricula.facmais.edu.br/https://businessadvise.org/slot-demo/https://www.japanenviro.org/togel-online/

https://depikjurnal.unsyiah.ac.id/

https://ecif.eng.ui.ac.id/slot-gacor-online/

https://bbt.kemenperin.go.id/-/gacor-slot/

https://rsud.sumbawakab.go.id/slot-gacor/