Quitline 1600 สายด่วน คุยอะไรกัน 30 นาทีรู้ผล

Quitline อยากเลิกกด 1600
     คุณสามารถอดบุหรี่ได้ภายใน 5 วันการเปรียบเทียบเวลาที่เสียไปกับสิ่งที่มีโทษต่อร่างกายของตนเองและคนรอบข้าง

       เลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากเย็นแสนเข็ญสำหรับสิงห์อมควันทั้งหลาย หลายคนพยายามแล้วพยามยามเล่าก็ยังไม่สำเร็จ แต่ที่ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ หรือ National Quitline หรือ โทร.1600  สายเลิกบุหรี่ ที่เปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเมื่อเดือนพฤษภาคม ที่ผ่านมา  โดยมี รศ.ดร.จินตนา ยูนิพันธ์ เป็นผู้อำนวยการศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ Quitlone เริ่มเกิดที่มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ตั้งแต่ปี 2536 นับวันก็ยิ่งมีคนใช้บริการมากขึ้น เป็นที่ยอมรับทั่วประเทศว่าการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์เป็นทางเลือกที่ได้ผลของผุ้ต้องการเลิกบุหรี่ และมีหลักฐานจากทั้งในเอเชียและต่างประเทศว่า Quitlone มีข้อดี คือ ประหยัด ประชาชนเข้าถึงได้เต็มที่ และมีประสิทธิภาพไม่ด้อยกว่าการให้คำปรึกษาแบบอื่น ในเวลา 30 นาทีกับQuitlone ผู้ที่โทรเข้ามาส่วนใหญ่เป็นคนที่ตั้งใจจะเลิกบุหรี่อยุ่แล้วช่วงแรกจะเป็นการสอบถามข้อมูลส่วนตัวเพื่อสร้างความคุ้นเคย และตรวจสอบความจริงใจความตั้งในจริงที่จะเลิก ถ้ามีทั้งแรงจูงใจและความตั้งใจจริง ก็จะเข้าสู่ส่วนของการวางแผนเลิก 

       หลังวางสาย Quitline โทรติดตามหาคุณผู้ต้องการเลิกบุหรี่อีก 6 ครั้ง คือ ภายใน 1 สัปดาห์  14 วัน   1 เดือน   3  เดือน  6 เดือน และ  1 ปี หลังวันที่อดบุหรี่ เพื่อให้กำลังใจและให้ความมั่นใจว่าคุณเลิกบุหรี่ได้จริง 
       ตามหลักฐานพบว่า นักสูบที่สามารถอดบุหรี่ได้ 3 - 5 วัน มีแนวโน้มว่าจะเลิกได้ แต่อาจยังไม่เลิกจริง จนกว่าสามารถอดได้ 6 เดือน และถ้าอดได้นาน 1 ปี ก็ต้องแสดงความยินดีว่าคุณได้เลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาดแล้ว
       Quitline เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 07.30 น. ถึง 20.00 น. ทุกวัน 
ขอบคุณที่มา : จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับที่ 94 กรกฎาคม 2522  "สร้างสุข " หน้า 14 - 15 
เนื้อหาสาระ  สำหรับช่วงชั้นที่ 2 - 3  เรื่อง  การเปรียบเทียบเวลา 
 การเปรียบเทียบเวลา
                                       ตามมาตรฐานโลก    1 นาที      เท่ากับ   60  วินาที
                                                                 60 นาที     เท่ากับ     1 ชั่วโมง
                                                                 24 ชั่วโมง  เท่ากับ     1  วัน 
                                                                  7  วัน       เท่ากับ     1 สัปดาห์
                                                                 30 วัน       เท่ากับ     1 เดือน
                                                                 12 เดือน    เท่ากับ     1  ปี
ตัวอย่างที่ 1  เด็กหญิงจุฑาทิพย์ ใช้เวลาอ่านหนังสือวันละ 35 นาที ภายใน หนึ่งสัปดาห์เขาใช้เวลาในการอ่านหนังสือทั้งหมดกี่ชั่วโมง
             วิธีทำ    ในเวลา  1 วัน  อ่านหนังสือ  35  นาที
                        หนึ่งสัปดาห์ มี 7 วัน      จะใช้เวลาทั้งหมด 35 x 7 =  245   นาที 
                        เวลา   60   นาที    เท่ากับ   1 ชั่วโมง
                    ถ้าเวลา  245  นาที   เท่ากับ   245 หารด้วย  60   =   4 ชั่วโมง  5 นาที
                           ตอบ  เด็กหญิงจุฑาทิพย์ใช้เวลาอ่านหนังสือ   ๔ ชั่วโมง  ๕  นาที

ตัวอย่างที่ 2 เด็กชายสากล วางแผนว่าจะใช้เวลาประดิษฐ์หุ่นมือ ทั้งหมดประมาณ  4  ชั่วโมงโดยใช้เวลาหลังเลิกเรียนวันละ 20  นาที หุ่นมือของเด็กชายสากลจะเรียบร้อยในเวลากี่วัน  และถ้าเขาเริ่มต้นทำงานในวันที่ 31 กรกฎาคม 2552 เขาจะทำงานแล้วเสร็จในวันที่เท่าใด
    วิธีทำ          เวลา   60  นาที  เท่ากับ    1  ชั่วโมง  ต้องการใช้ทั้งหมด   4  ชั่วโมง      
                            คิดเป็น   4 x 60 =  240  นาที
                            เด็กชายสากลใช้เวลาทำหุ่น    1  วันใช้เวลา   20  นาที     
                     ถ้าต้องการใช้เวลา   240  นาที  จะใช้เวลา   240  หารด้วย  20  =    12   วัน 
            เริ่มต้นทำงานวันที่ 31 กรกฏาคม 2552 ดังนั้นงานจะสำเร็จในวันที่ 11  สิงหาคม 2552
                      ตอบ  ใช้เวลาทั้งหมด ๑๒ วัน และงานเสร็จเรียบร้อยวันที่ ๑๑ สิงหาคม ๒๕๒๒
แบบฝึกทักษะ
1. คุณเกรียงศักดิ์ตั้งใจจะเลิกบุหรี่ เขาจึงวางแผนจะสละเวลาสูบบุหรี่มานั่งอ่านหนังสือประมาณวันละ  15 นาที เมื่อเวลาผ่านไป 2 สัปดาห์ เขาจะใช้เวลาอ่านหนังสือกี่ชั่วโมง
2. Quitline เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 07.30 น. ถึง 20.00 น. คิดเป็นเวลากี่ชั่วโมง 
2. Quitline ให้บริการแก่ผู้ตั้งใจเลิกบุหรี่คนละประมาณ 30 นาที ถ้าภายในหนึ่งวันมีผู้โทรศัพท์เข้ามา 150 คน จะใช้เวลาทั้งหมดคิดเป็นกี่ชั่วโมงกี่วัน
3. หลังวางสาย Quitline โทรติดตามหาคุณผู้ต้องการเลิกบุหรี่อีก 6 ครั้งต่อ 1 คน  คือ ภายใน 1 สัปดาห์  14 วัน   1 เดือน   3  เดือน  6 เดือน และ  1 ปี คิดเป็นเวลารวมทั้งหมดกี่ปี

 การบูรณาากรกับกลุ่มสาระอื่นๆ
- สังคมศึกษาศาสนาและวัฒนธรรม   บทบาทหน้าที่ของตนเองต่อสังคม
- ภาษาไทย   ค้นหาความหมายหรือการใช้อักษรย่อของคำว่า ชั่วโมง  นาที  วินาที วัน เดือน  ปี
- ภาษาต่างประเทศ                       ฝึกอ่านเขียน คำว่า   วันในหนึ่งสัปดาห์   เดือนในหนึ่งปี  
- สุขศึกษาและพลศึกษา                 อันตรายของบุหรี่ต่อสุขภาพ
- ศิลปะและดนตรี       วาดภาพหรือร้องเพลงเกี่ยวกับเวลา/แสดงบทบาทสมมติการให้คำปรึกษา
- วิทยาศาสตร์           โครงงานสมมติฐานการรับคำปรึกษาสามารถเลิกบุหรี่ได้จริงหรือ
- คณิตศาสตร์  การแก้ปัญหาโดยใช้ผลบวกผลคูณ และผลหาร /สถิติผู้มาใช้บริการศูนย์Quitline
- การงานอาชีพและเทคโนโลยี         การสืบค้นข้อมูลของศูนย์  Quitline
แหล่งอ้างอิงข้อมูล/รูปภาพ    
- https://www.navy.mi.th/hydro/time/
- https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%
- https://www.timeanddate.com/worldclock/fullscreen.html?n=28
- https://office.microsoft.com/th-th/templates/CT101043131054.aspx?ofcresset=1             

 
ที่มา : https://www.sahavicha.com/?name=knowledge&file=readknowledge&id=1416