อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วน
การแก้ปัญหาอะไรก็ตาม ต้องแก้ที่สาเหตุจึงจะถูกต้องและได้ผลดี คุณอาจจะเคยได้ยินคนบอกอย่างนั้นอย่างนี้ถึงสาเหตุของความอ้วน บางอย่างก็เชื่อถือได้ บางอย่างก็เชื่อถือไม่ได้ เรามาฟังข้อมูลที่เชื่อถือได้จริงจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขกันดีกว่า
สาเหตุที่ทำให้อ้วน
1. กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายน้อย
2. กรรมพันธุ์ ถ้า พ่อ แม่ อ้วน ลูกมีโอกาสอ้วนถึง 80%
3. ความผิดปกติของการทำงานต่อมไร้ท่อ มีผลให้การผลิตฮอร์โมนบางชนิดผิดปกติ
4. ความผิดปกติที่สมองส่วนฮัยโปธารามัส ทำให้การควบคุมการกินอาหารผิดปกติ
5. ยาบางชนิด หรือภาวะบางอย่าง เช่น ความเครียด ทำให้เกิด ความอยากอาหารมากขึ้น
แน่นอนสาเหตุส่วนใหญ่ที่เป็นกัน ก็คงเป็นข้อแรก นั่นคือ กินอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายน้อย
วิธีง่ายๆที่จะทำให้เรารู้ว่า เราอ้วนเพราะข้อ 1. หรือไม่ ก็ง่ายๆ เพียงอย่าเพิ่งไปโทษข้ออื่น ลองกินอาหารให้พอเหมาะ ถูกสัดส่วน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอดูเสียก่อน และต้องทำให้ได้ระยะเวลานานเพียงพอด้วยนะ หากทำแล้วยังอ้วนเหมือนเดิม น้ำหนักไม่ลดลงเลย ถึงคิดไปโทษข้ออื่นก็ยังไม่สาย
***สำหรับการพิจารณาว่ากินเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง และออกกำลังกายอย่างไรจึงจะช่วยเบิร์นหรือลดความอ้วนได้ เรามีคำตอบในหัวข้อต่อๆ ไป