สาวๆว่าที่คุณแม่ หรือคุณแม่มือใหม่เคยคิดเปรียบเทียบตัวเองก่อนตั้งครรภ์และช่วงกำลังตั้งครรภ์ไหมคะว่า ร่างกายเราเปลี่ยนไปขนาดไหนโดยเฉพาะคุณแม่บางท่านเจอปัญหาผิวพรรณที่เปลี่ยนไป ทำให้คุณแม่อยากจะลุกมาดูแลตัวเองโดยการพึ่งยาบำรุงที่มีส่วนผสมบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส แต่ก็ยังคำนึงถึงความปลอดภัยของลูกในท้องอยู่ วันนี้เราเอาใจสาวกคุณแม่รักสุขภาพผิวนำเคล็ดลับดีๆมาฝากค่ะ
คุณแม่อยากสวย กินวิตามินเสริมอาหารดีหรือไม่
สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง ช่วงเวลานี้สำคัญมากสำหรับพัฒนาการต่างๆ ของลูกที่อยู่ในท้องนะคะ การกินยาหรือวิตามินเสริมความงาม จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษถึงแม้ว่ายาหรือวิตามินตามท้องตลาด จะมีสรรพคุณเสริมอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การกินยาหรือวิตามินเสริมความงามในช่วงตั้งท้องอาจทำให้ลูกมีปัญหาทางพัฒนาการได้ค่ะ ทางที่ดีคุณแม่ควรกินอาหารดีมีประโยชน์ที่ประกอบไปด้วยผัก และผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งคุณแม่และลูกในท้องค่ะ
ยา / วิตามินที่คุณแม่ท้องควรหลีกเลี่ยง
1. ยารักษาสิวทุกชนิด หรือกรดวิตามินเอ - ในยารักษาสิวมักมีสารกลุ่มเบต้า ไฮดรอกซี่ เอซิด ซึ่งเป็นสารเคมีทำให้ผิวลอก ส่งผลกระทบต่อลูกในท้องอันตรายถึงขั้นพิการได้ คุณแม่ไม่ควรใช้เด็ดขาด
2. กลูตาไธโอน – ในกลูต้าไธโอนมีวิตามินซีและวิตามินเอสูงมาก ซึ่งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ควรงดกินกลูต้าไธโอน เนื่องจากกลูต้าไธโอนมีค่าวิตามินซีและเอที่สูงเกินไป และมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ด้วยอาจทำให้เด็กที่เกิดมามีความผิดปกติทางผิวหนัง
3. คอลลาเจน – คอลลาเจนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการสังเคราะห์ อาจมีการปนเปื้อนสารอันตรายต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
ยา / วิตามิน ธรรมชาติที่คุณแม่คู่ควร
น้ำผลไม้ที่สกัดจากคุณค่าทางธรรมชาติ มีสรรพคุณบำรุงผิวพรรณ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจำเป็นต่อคุณแม่ท้องและไม่เป็นอันตรายกับลูกในท้อง ได้แก่
1. น้ำมะนาวคั้นสด – วิตามินซีจากน้ำมะนาวจะช่วยให้ผิวพรรณคุณแม่สดใสเปล่งปลั่ง
2. น้ำชามะนาวสด – วิตามินซีจากมะนาวจะช่วยให้ผิวพรรณคุณแม่สดใสเปล่งปลั่ง และหากคุณแม่ผสมน้ำผึ้งด้วยจะยิ่งช่วยแก้อาการแพ้ท้องได้ดี
3. ผลไม้สด ประเภทวิตามินและเกลือแร่ – เช่น สตรอว์เบอร์รี่ มะเขือเทศ ส้ม ฝรั่ง ฯลฯ มีส่วนช่วยฟื้นฟูสภาพผิวแห้งกร้านให้กลับมาชุ่มชื่นขึ้น
เพียงแค่นี้คุณแม่ก็จะมีสุขภาพผิวดีสดใสเปล่งปลั่ง เพิ่มความมั่นใจให้กับคุณแม่ได้โชว์ผิวสวยในฉบับคุณแม่ผิวสวยสุขภาพดี โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือวิตามินบำรุงแล้วล่ะค่ะ
ที่มาและภาพประกอบ: มัมมี่พิเดีย