ในความเป็นจริงนั้น ร่างกายต้องได้รับน้ำในปริมาณที่มันต้องการ หากขาดปริมาณของน้ำตามที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ หรือมีผลเสียมากมายตามมาได้ ดังนั้น การดื่มน้ำในแต่ละวันจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นแล้ว ก็เพื่อให้ร่างกายห่างไกลจากความเจ็บป่วยนั่นเอง
และที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นก็คือ การดื่มน้ำยังถือเป็นการบำบัดโรคที่ยอดเยี่ยมเลยทีเดียว วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับการดื่มน้ำเพื่อการบำบัดโรคมาฝากกันค่ะ อยากรู้ว่าแต่ละวิธีจะน่าสนใจแค่ไหน ต้องตามมาดูพร้อมๆ กันเลย
เราควรดื่มน้ำเพื่ออะไร ?
เราดื่มน้ำก็เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำที่เพียงพอ ซึ่งการได้รับนั้นไม่อยู่ในขั้นที่มากเกินไปหรือไม่น้อยเกินไป ช่วยลดการเกิดโรคที่เกิดจากการดื่มน้ำที่ผิดวิธี อาจเกิดจากการดื่มน้ำที่มากจนเกิน หรือเกิดจากการที่ร่างกายได้รับปริมาณของน้ำที่น้อยเกินไป ช่วยให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารที่กินเข้าไปได้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญช่วยในการปรับสมดุลในส่วนของระบบการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี
ผลเสียจากการดื่มน้ำผิดวิธี
1.การดื่มน้ำผิดวิธีจะส่งผลทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายมีการทำงานที่ไม่ดี ร่างกายเสียสมดุล เมื่อร่างกายเกิดการเสียสมดุลก็อาจทำให้ร่างกายเสื่อมลงได้เร็ว และแน่นอนว่าโรคต่างๆ จะตามหาทุกครั้งที่ร่างกายของคนเรานั้นเริ่มเสื่อมสภาพลง
2.เมื่อดื่มน้ำในปริมาณที่มากในระหว่างมื้ออาหารจะทำให้เกิดการดับไฟย่อยอาหาร จึงทำให้การย่อยอาหารในครั้งนั้นถูกย่อยไม่ดี และเมื่ออาหารถูกย่อยไม่ดีก็จะทำให้ร่างกายเกิดการดูดซึมสารอาหารได้อย่างไม่เต็มที่ จึงทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร และทำให้อาหารที่ย่อยไม่ได้มีสิทธิ์ที่จะหลุดเข้าไปในลำไส้จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคภูมิแพ้
3.การดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยจะทำให้เลือดข้น และทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกจึงทำให้เกิดการอุดตัน และทำให้ลำไส้แห้ง รวมทั้งระบบขับถ่ายไม่ดีตามมาด้วย
วิธีดื่มน้ำบำบัดโรคอย่างถูกต้อง
1.หลังตื่นนอนควรดื่มน้ำอุ่น เพราะช่วงนั้นร่ากายขาดน้ำและเพื่อช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
2.ระหว่างวันควรดื่มน้ำบ่อยๆ โดยดื่มครั้งละน้อยๆ แต่ให้ดื่มทั้งวัน
3.ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ โดยไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป โดยสังเกตได้จากสีของน้ำปัสสาวะ หากปัสสาวะสีใส แสดงว่าร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ หากปัสสาวะมีสีข้นแสดงว่าร่างกายได้รับน้ำที่น้อยเกินไป
แน่นอนว่าการดื่มน้ำถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่การดื่มน้ำที่ถูกวิธีนั้นจะช่วยในการบำบัดโรคได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใส่ใจในเรื่องของการดื่มน้ำในแต่ละวัน
ที่มาและภาพประกอบ: สนุก