มะนาว มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว อีกทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของมันยังมีประโยชน์มากมาย!
นี่คือเหตุผลที่คุณควรฝานมะนาวแบบนี้...วางไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน บอกเลยว่าน่าอัศจรรย์มากๆ
มะนาว มีกลิ่นหอมสดชื่นเฉพาะตัว อีกทั้งกลิ่นหอมตามธรรมชาติของมันยังมีประโยชน์มากมาย!
ขั้นตอนการจัดเตรียมก็แสนง่าย เพียงคุณแค่ฝานมะนาวและโรยเกลือลงไปเล็กน้อยเท่านั้น
จากนั้นให้นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ
หรือการใช้ประโยชน์จากมะนาวอีกแบบ ตามวิดีโอด้านล่างนี้
ซึ่งทั้ง 2 วิธีจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:
1 ทำให้การหายใจดีขึ้น
ในขณะที่คุณหลับหากคุณมีอาการคัดจมูกมะนาวช่วยคุณได้! กลิ่นของมะนาวจะผ่านเข้าสู่รูจมูกและช่วยให้คุณหลับสบาย
2 ปรับปรุงอากาศให้ดีขึ้น
มะนาวไม่เพียงมีกลิ่นที่หอมสดชื่นมันยังช่วยทำความสะอาดอากาศได้อีกเช่นกัน มันสามารถดูดซับควันและกลิ่นสีออกไปจากห้องได้
3 ช่วยบรรเทาความเครียด
ความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นก่อนเข้านอน เพียงคุณวางชิ้นมะนาวสัก2-3ชิ้นไว้ข้างเตียง กลิ่นของมันจะช่วยผ่อนคลายสมองและบรรเทาจิตใจและร่างกายของคุณ
4 ลดความดันโลหิต
กลิ่นหอมของผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากมันช่วยลดระดับความดันโลหิตได้ ชาวอเมริกัน 32% ใช้กลิ่นหอมของมะนาวช่วยลดระดับความดันโลหิตให้กลับมาดีขึ้นได้เป็นจำนวนมาก
5 ไล่แมลง
มะนาวเป็นหนึ่งสิ่งที่สามารถไล่แมลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณสามารถใช้มันกำจัดแมลงได้เกือบทุกชนิด
6 ช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้รู้สึกดีตั้งแต่ตื่นนอน
มะนาวชิ้นบางๆข้างเตียงของคุณจะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมีพลังตั้งแต่เช้าวันใหม่ เนื่องจากกลิ่นของมะนาวช่วยเพิ่มการผลิตของสารเซโนโทนิน( serotonin) ทำให้สมองของคุณรู้สึกปลอดโปร่ง
7 มีโฟกัสที่ดีขึ้น
ในกรณีของผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับสมองของคุณจะท่องเที่ยวไปทั่วทุกหนทุกแห่ง ตามที่นักจิตวิทยาได้ระบุไว้ และสองสิ่งนี้สำคัญมากต่อการนอนหลับสนิทตลอดคืน สิ่งแรกคุณต้องผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อนเข้านอน สิ่งที่สองให้ใช้มะนาวช่วยในการนอนหลับ
อ้างอิง : goodmorningcenter.com
แปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com