หลายๆ คนอาจจะไม่ค่อยคุ้นตานักกับธัญพืชชนิดนี้ วันนี้เราจะมาแนะนำให้รู้จัก “ข้าวฟ่าง” ธัญพืชที่มีประโยชน์หลากหลาย ซึ่งตามตำราของแพทย์แผนจีนนั้นมีข้อมูลระบุว่า...
หลายๆ คนอาจจะไม่ค่อยคุ้นตานักกับธัญพืชชนิดนี้ วันนี้เราจะมาแนะนำให้รู้จัก “ข้าวฟ่าง” ธัญพืชที่มีประโยชน์หลากหลาย ซึ่งตามตำราของแพทย์แผนจีนนั้นมีข้อมูลระบุว่า ข้าวฟ่างไม่เพียงแต่บำรุงร่างกาย แต่ยังช่วยลดความเครียด และช่วยในการนอนหลับให้ดีขึ้นอีกด้วย
คุณประโยชน์ของข้าวฟ่าง
1. ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหารอักเสบ
2. ลดการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย มีฤทธิ์ในการขจัดกลิ่นปากได้ดี
3. บำรุงผิวพรรณลดฝ้า กระ และสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ
4. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ใครที่นอนหลับยากลองทานโจ๊กข้าวฟ่างก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับสนิท
5. ช่วยขับพิษไต
ข้าวฟ่างอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมาย นอกจากนี้ยังมีคุณค่าโภชนาการสูงกว่าข้าวขาวหลายเท่า ในข้าวฟ่างนั้นมีสารแคโรทีนอยด์ แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
ที่มา: www.postsod.com
https://info.muslimthaipost.com