ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน นั้นดี๊ดีต่อสุขภาพ แม้ว่ารสชาติความเปรี้ยวจี๊ดจากมะนาวเมื่อชิมไปแล้วอาจทำให้รู้สึกเปรี้ยวเข็ดฟัน แต่มะนาวมีวิตามินซีสูงมาก ...
ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน นั้นดี๊ดีต่อสุขภาพ แม้ว่ารสชาติความเปรี้ยวจี๊ดจากมะนาวเมื่อชิมไปแล้วอาจทำให้รู้สึกเปรี้ยวเข็ดฟัน แต่มะนาวมีวิตามินซีสูงมาก และยังมีทั้งสารต้าน อนุมูลอิสระ วิตามินบี แร่ธาตุ ไฟเบอร์ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีนอยู่ด้วย แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่างกัน
– การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา
– วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอ ความแก่
– กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล
– ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที่แข็งแรง
สำหรับใครที่สงสัยว่า ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วน ได้ไหม???
– ผลักที่สิ่งที่ตกค้างใน ร่าง กายโดยเฉพาะลำ ไส้ให้ออกมาในรูปของปัสาวะ
– ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่น ช่วยลำไส้คล่องตัว
– แก้เจ็บคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง สมาน แ ผ ลในคอขณะหลับ
– กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
– เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสม เพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ
– ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่งน้ำมะนาวผลกระทบในการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน
– วันละ 1 แก้วก็พออย่าดื่มหนักจนเกินไป
– อาจจะปั สา วะบ่อยในตอนกลางคืน
– ควรทำแล้วรับประทานทันที ไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง
หากใครมีเวลาว่างก็ทำน้ำมะนาวกินเอง แค่บีบมะนาวลูกหนึ่งผสมน้ำประมาณ 1000cc ถึง 2000cc ความเปรี้ยวตามความชอบของคุณเอง พยายามอย่าใส่น้ำตาล จะดีกับสุขภาพและความงาม ดื่มน้ำมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมาย
1. เสริมสร้างสมอง
เวลาคนอายุมากการไหลเวียนของโลหิตจะเสื่อมลงมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถช่วยการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นได้ ดื่มน้ำมะนาวทุกวันจะสามารถช่วยเสริมสร้างความทรงจำได้ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาสได้
2. ขจัดความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปวดเท้า
เพียงแค่ใช้มะนาวชิ้นหนึ่งมาทาตอนที่ปวดกล้ามเนื้อ จะสามารถช่วยผ่อนคลายได้หากมีอาการปวดเท้ามากบีบน้ำมะนาวลูกหนึ่งลงไปในกะละมังที่ใส่น้ำร้อนแล้ว ใช้น้ำนี้มาล้างเท้า จะสามรถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
3. ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
มะนาวมีวิตามินซีและกรดซิตริกสูง จะสามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นส่งเสริมการผลิตโลหิต ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในบรรเทาอาการของแผลได้
4. การป้องกันและบำรุงหัว ใจและลดน้ำตาล
กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวจะสามารถช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดเลือกและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือกได้ มีผลบังคับไม่ให้เลือกไหลอออกมา น้ำมะนาวสามารถลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลปรับปรุงหัวใจได้
- น้ำต้มมะนาว สูตรลับลดน้ำหนัก ได้ถึง 20 กิโลกรัม เห็นผลดีมากๆ
- 24 ประโยชน์จาก มะนาว
- แจก 5 สูตรอาหาร ล้างอุจจาระตกค้างในลำไส้ เหมาะกับคนท้องผูก ตดเหม็น
- ประโยชน์ของน้ำมะนาว ดื่มอุ่น ๆ ยามเช้า ดีแค่ไหนต้องพิสูจน์
- หามาให้แล้ว!! นี่คือ 5 วิธีการรักษาฝ้าด้วยสูตรธรรมชาติ ที่สาวๆห้าม
- แห่ดูกว่าเป็นล้าน! หนุ่มเผยสูตรยาแก้ไอ สุดเจ๋ง เคี่ยวเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องเข้าร้านยาอีกต่อไป
- แจกสูตรน้ำเต้าหู้ผสมมะนาว ช่วยลดไขมัน ยกให้เป็นยาอายุวัฒนะ
ที่มา: www.sabuyjaijung.com