วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้นอนกรน แบบง่ายๆ ด้วยสมุนไพร ซึ่งสมุนไพรที่ว่านั่นก็คือ “ใบแมงลัก” แก้นอนกรน ซึ่งทำไม่ยากแถมใบแมงลัก...
แนะนำวิธีแก้นอนกรน ง่ายๆ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว
อาการนอนกรนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และจากหลายๆ สาเหตุ นอกจากจะบ่งบอกว่าสุขภาพไม่ดีแล้วยังทำให้คนข้าง ๆ นอนไม่หลับอีกด้วย
เอาล่ะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้นอนกรน แบบง่ายๆ ด้วยสมุนไพร ซึ่งสมุนไพรที่ว่านั่นก็คือ “ใบแมงลัก” แก้นอนกรน ซึ่งทำไม่ยากแถมใบแมงลักยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกเยอะมาก
สูตรน้ำใบแมงลัก แก้นอนกรน
หาใบแมง ลักที่สด ๆ มาประมาณสักขยุ้มมือ บวกกับหอมแดงสด 5 หัว จัดการปอกเปลือกให้เรียบร้อย จากนั้นตามด้วยขิงแก่สดยาว 10 เซนติเมตร และพริกขี้หนูสด 7 ลูก
ทั้งหมดอย่าลืมล้างให้สะอาด เสร็จแล้วนำมาต้มในน้ำ 1 ลิตร รอจนเดือดแล้วยกลงมา รอให้อุ่นแล้วดื่ม วันละ 1 ครั้ง ดื่มครั้งละ 3:4 แก้ว ช่วงเวลาก่อนนอนทุกวันอย่างต่อเนื่อง จะเริ่มเห็นว่าอาการกรนเริ่มลดลงและหายดี
ประโยชน์ของใบแมงลัก
1. เม็ดแมงลักจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนได้ดี
2. ทานแมงลัก เป็นประจำจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
3. ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลน้อยลง ในส่วนของเม็ดแมงลัก ผู้ป่วยเบาหวานควรทาน
4. ย่อยง่าย ทานง่ายลื่นคอ
5. ทำให้ระบบขับถ่าย ทำงานปกติ
6. ใบสดแมงลักลดกลากเกลื้อนได้ โดยการเอามาตำและทา
7. ใบสดช่วยในการยับยั้งแบคทีเรีย
8. เป็นยาระบาย
9. ช่วยขับลม
10. แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยทานสด ๆ ได้เลย
11. ขับเหงื่อ
12. บรรเทาอาการเวียนหัว
13. ช่วยล้างลำไส้ได้ดี
14. ช่วยรักษาโรคลำไส้ได้
นับว่าเป็นผักสมุนไพรที่ประโยชน์เยอะมาก ๆ เลย ใครที่มีอาการนอนกรนลองเอาใบแมงลัก มาช่วยนะ รับรองว่าจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน หากมีคนในครอบครัวนอนกรนก็ต้มให้ดื่มได้เลย ทำไม่ยากและยังปลอดภัย ด้วย
เรียบเรียงโดย Krustory
- ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ ต้องกิน! ต้านมะเร็ง ชะลอความแก่
- นำกะหล่ำปลี มาแปะที่ เต้านม ได้ผลจนต้องทึ่ง ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้!!
- ผักบุ้งต้ม จิ้มน้ำพริก ประโยชน์ชวนอึ้ง! บำรุงสายตา ป้องกันท้องผูก ต้องรีบทำกิน
- เผยเคล็ดลับแก้นอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
- นอนกรนเสียงดังมาก รักษาอาการนอนกรน ด้วยใบแมงลัก (มาดูวิธีทำ)