อ้างอิงจากสถิติของคนอเมริกาประมาณร้อยละ 70 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป มักมีอาการตะคริวในกลางดึกเป็นประจำ การเกิดตะคริวในตอนกลางคืนนั้นเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องขาเกิดการหดตัวในเวลาที่เรานอนหลับ... อ่านต่อ...
<strong>แมงลัก </strong>หรือ OCIMUM AMERICANA LINN อยู่ในวงศ์ LABIATAE เป็นพืชสวนครัวที่มีสรรพคุณเหลือหลาย แถมยังปลูกง่าย นิยมนำมาใส่ในแกงของทางภาคอิสานหลายชนิด ให้กลิ่นหอมเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร... อ่านต่อ...
ขนมหวานเชื่อว่าทุกคนต้องชอบ กับบัวลอยเนื้อเหนียวๆ สีสันสดใส กินกับน้ำกะทิหอมๆ มาพร้อมไข่หวาน กินตอนร้อนๆ และรู้ไหมว่า บัวลอยไข่หวาน กินก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับสนิท ทั้งอร่อยและมีประโยชน์แบบนี้ สูตรเด็ดเคล็ดลับ ก็ไม่พลาดที่นำเรื่องราวดีๆ มาบอกต่อ กับวิธีทำบัวลอยไข่หวาน ด้วยขั้นตอนดังนี้... อ่านต่อ...
<p> หลายคนพยายามตามหาวิธีในการนอนหลับให้สบาย และยาวนานมากที่สุด แต่กว่าจะข่มตาหลับได้ก็อาจจะกินเวลาไปนานหลายชั่วโมง ทำให้ไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ใครที่กำลังเผชิญปัญหาเช่นนี้อยู่ เรามีวิธีเด็ดๆ...</p> อ่านต่อ...
สำหรับอาการชักกระตุกขณะนอนหลับ หรือ ?Hypnic jerks? มักเกิดกับทุกคน แต่น้อยและแตกต่างกันไป ส่วนใหญ่จะพบในวัยกลางคนขึ้นไป ซึ่งบางครั้งอาจจะรู้ตัว กึ่งหลับกึ่งตื่นหรืออาจไม่รู้ตัว... อ่านต่อ...
มีหลายกรณีที่เมื่อสตาร์ทเครื่องเปิดแอร์ทิ้งไว้แล้วงีบหลับ แล้วเสียชีวิต แพทย์ออกมาระบุว่าเกิดจากขาดอากาศหายใจ อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิต... อ่านต่อ...
