นอนดึก 8 ผลเสียอันตราย รู้แล้วรีบเปลี่ยนด่วน ก่อนจะสายเกินแก้
ในสังคมสมัยใหม่ ผู้คนส่วนใหญ่มักมี พฤติกรรมการ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ อาจจะด้วยสาเหตุจากการทำงานหนัก หรือ มีกิจกรรมสังสรรค์กับเพื่อนๆ ซึ่.... อ่านต่อ...
คำค้น: นอนดึก
-
5 วิธีดูแลตัวเอง ของคนนอนดึก
หลายคนที่ นอนดึก เป็นประจำอาจจะตั้งกฎกับตัวเองว่า ปีหน้าฉันจะนอนให้เร็วขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ถ้าทำไม่ได้ล่ะเราจะทำอย่างไรดีปล่อยเลยตามเลยไปคงไม่ดีแน่ อ่านต่อ...
-
ระวังตายไม่รู้ตัวกับ 4 อันตรายที่มาพร้อมการนอนดึก
การนอนหลับให้เพียงพอ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆต่อร่างกาย แถมยังช่วยให้ความจำดีเรียนเก่งอีกด้วย การนอนดึกมีปัจจัยหลายอย่างเช่น การเครียด คิดหนัก วิตกกังวล เจ็บป่วย ได้รับสารบางประเภทเข้าไปทำให้นอนหลับยาก อ่านต่อ...
-
แพทย์แผนจีน แนะ!! ถ้าไม่อยากเป็นโรคร้าย..สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ 19 สิ่งนี้
ทุกวันนี้โรคภัยไข้เจ็บ สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยที่เราไม่รู้ตัว ดังนั้นในทุกๆ วันควรดูแลตัวเองให้ดี ทำร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะเมื่ออ่อนแอภูมิคุ้มกันก็จะต่ำลง และป่วยง่ายขึ้น แพทย์แผนจีนจึงออกมาเตือนว่า 19 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ หากคุณไม่อยากป่วยเป็นโรค อ่านต่อ...
-
รีบไปหามากินด่วน! 5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืน แถมสุขภาพดีด้วย
หากพูดถึงอาการนอนไม่หลับ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าสามารถเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยทำงานที่มีหน้าที่รับผิดชอบค่อนข้างมาก งานไม่เสร็จก็ต้องนำกลับมาทำที่บ้านจนนอนดึกเป็นนิสัย ทำให้เมื่อต้องการจะนอนพักผ่อนแต่ละทีก็หลับอยากเสียเหลือเกิน อ่านต่อ...
-
สุดยอด! วิธีกดจุดแก้นอนไม่หลับ ลืมง่าย โกรธง่าย แถมยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
อาการนอนไม่หลับ‬ ถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคน ซึ่งการนอนดึกส่งผลกระทบกับร่างกาย เรารักษาได้ด้วยตัวเอง อ่านต่อ...
