picture: www.lovesove.com
1.เลือกหมอนที่มีขนาดความสูงประมาณ 8-15 ซม. สัมผัสอ่อนนุ่มดีต่อร่างกาย
เพราะว่ากระดูกสันหลังของคนเราจะมีลักษณะคล้ายกับตัว S ช่วงหน้าอกจะงอไปข้างหลัง ช่วงคอจะงอไปด้านหน้า การหนุนหมอนขนาดพอดีจึงช่วยให้รูปกระดูกโค้งงอไปตามธรรมชาติ
2.การนอนหนุนหมอนเตี้ยเกินไป
ทำให้แรงดันในหลอดเลือดสูง โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
อาการ
-มึนศีรษะ
-หน้า และหนังตาบวม
-ปวดเคล็ดคอเหมือนคนนอนตกหมอน
3.การนอนหมุนหมอนสูงเกินไป
ส่งผลให้เลือกไปเลี้ยงสมองไม่สะดวก หรืออาจส่งผลให้เกิดโรคเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกต้นคอทับหลอดเลือด และเส้นประสาทหรือมีอาการปวดเฉพาะที่หรือ อาจส่งผลให้นอนกรนได้
4.การนอนหนุนหมอนแข็งเกินไป
ทำให้ส่วนของศีรษะสัมผัสกับหมอนน้อย และบริเวณที่สัมผัสกับหมอนเลือดจะไหลเวียนไม่สะดวก
ที่มา: สนุกออนไลน์