วิตามินดีๆ (D) ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ?
“วิตามินดี” เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ช่วยทำให้แคลเซียมที่รับประทานเข้าไปสามารถดูดซึมจากสำไส้ได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง อ่านต่อ...
คำค้น: แคลเซียม
-
อยากสูงทำไงดี! อยากสูงสร้างได้ ต้องทำไง?
แนวโน้มของเด็กไทยนปัจจุบันสูงขึ้น เมื่อเทียบกับสมัยก่อน แต่ความสูงของเด็กไทย อ่านต่อ...
-
กระดูกพรุน แก้ง่ายเพียงเติมแคลเซียมจริงหรือ?
ยังมีหลายคนเชื่อว่าเมื่อ กระดูกพรุน มีวิธีแก้ง่าย ๆ คือ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพื่อไปซ่อมแซมกระดูก อ่านต่อ...
-
วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ โดยการดื่มนม
คุณสาวๆทราบหรือไม่ว่า เพียงแค่ “การดื่มนม” ก็สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้แล้ว ส่วนเรื่องที่ว่านมจะเป็นวิธีลดน้ำหนักได้อย่างไรนั้น อ่านต่อ...
-
แชร์เก็บไว้เลย! สูตรทำน้ำกะหล่ำปลี ดื่มป้องกันโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ
<span>คนเป็นจำนวนมากไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของกะหล่ำปลีที่มีต่อสุขภาพ ผักชนิดนี้เปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะ นอกจากจะมีความเข้มข้นของวิตามิน C แล้วกะหล่ำปลียังอัดแน่นไปด้วยวิตามิน K แมงกานีส วิตามินบี 6 แคลเซียม โพแทสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ โคลีน และเบต้าแคโรทีน สารอินโดล กะหล่ำปลีสีแดงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าสีเขียว และคุณสามารถทำน้ำกะหล่ำปลีสีเขียวหรือสีแดงก็ได้เพราะมันสามารถช่วยคุณต่อสู้กับโรคมะเร็งได้เช่นกัน</span> อ่านต่อ...
-
คุณโยนเปลือกไข่ทิ้งใช่หรือไม่? อ่านจบแล้วคุณจะเปลี่ยนใจไปตลอดกาล
<span>เปลือกไข่ เป็นแหล่งธรรมชาติของแร่ธาตุและมีแคลเซียม 90% แคลเซียมจะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายของเรา เพราะองค์ประกอบทางเคมีของมันเกือบจะเหมือนกับฟันและกระดูกของมนุษย์</span> อ่านต่อ...
-
แทบไม่น่าเชื่อ!! ตะขบป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิดได้
ตะขบ มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส ตะขบจะมีสารที่ให้สีแดงคือสารไลโคปีน กรดเอลลาจิก แอนโธไซยานิน อ่านต่อ...
-
มันแกว สุดยอดอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือกำลังลดน้ำหนัก
มันแกว เป็นพืชหัวที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไทอะมิน ไนอะซิน วิตามินซี และเส้นใยสูง ส่วนรสหวานของเนื้อมันแกวนั้นมาจากสารอินูลิน ซึ่งเป็นน้ำตาลโอลิโกฟรุคโตส ที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ อ่านต่อ...
-
แพทย์แนะกินกล้วยน้ำว้า อึไม่เหม็น และเลือกกล้วยแบบไหนลดความอ้วนได้
ในการประชุมเชิงปฏิบัติการ นพ.พรเทพ บรรยายว่า กล้วยมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้า จะมีแคลเซียมสูงมาก เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้ช่องปากมีสภาพเป็นด่าง อ่านต่อ...
-
แชร์เก็บไว้เลย! 4 อาหารที่ทานแล้วทำลายกระดูก หากรู้แล้วควรเลี่ยงซะ!
กระดูก เรียกได้ว่า เป็นอวัยวะที่สำคัญมากต่อร่างกาย ซึ่งหลายคนที่ดูแลสุขภาพมัน จะหาอาหารเสริมจำพวกแคลเซียม หรืออาหารที่มีประโยชน์มาบำรุงร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันสีส่วนบ่อนทำลายกระดูกได้ด้วย อ่านต่อ...
-
น้ำขิง แคลเซียมสูง แก้ไมเกรน เป็นยาอายุวัฒนะ
<span>ขิงเป็นสมุนไพรเอนกประสงค์ที่คนจีนนิยมบริโภคกันมานับพันปี ช่วยควบคุมสภาพร่างกายให้สมดุล นอกจากนั้นยัง เป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด...</span> อ่านต่อ...
-
ดินสอพอง ดินสอพองคืออะไร เล่นสงกรานต์กับดินสอพอง
<span style="font-size: small;"> ดินสอพอง หรือ มาร์ล หรือ มาร์ลสโตน มีองค์ประกอบทางเคมีเป็นแคลเซียมคาร์บอเนต หรือโคลนหรือหินโคลนที่อุดมไปด้วยเนื้อปูนที่มีองค์ประกอบที่แปรผันของแร่<span class="mw-redirect">เคลย์</span>และ<span class="new">อาราโกไนต์</span></span> อ่านต่อ...
