ในแต่ละวันการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายๆ ด้าน ซึ่งเป็นปัญหาของผู้คนในยุคสมัยนี้อย่างมาก และบางคนก็มีพฤติกรรมที่เอื้อให้ร่างกายไม่ได้หลับไม่ได้นอนโดยไม่ตั้งใจ ผลเสียของการนอนไม่พอไม่ใช่แค่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเท่านั้น.... อ่านต่อ...
ประโยชน์ของน้ำมะนาวเปรี้ยวจี๊ด ชงดื่มอุ่น ๆ สักแก้วยามเช้าก็ทำให้ร่างกายสดชื่น สดใสไปตลอดทั้งวัน แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกเพียบ ดูซิมีอะไรบ้าง อ่านต่อ...
ก่อนจะหยิบสลัดสีเขียวขึ้นมากิน และคิดว่าคุณได้เลือกอาหารที่ดีที่สุดมากินให้สมกับเป็นหนุ่มรักสุขภาพ โดยมั่นใจว่ามันจะไม่ทำให้การเข้าไปฟิตร่างกายในฟิตเนสของคุณสูญเปล่าแน่ ๆ แล้วล่ะก็ อ่านต่อ...
ช่วงเวลาที่เร่งรีบในสังคมปัจจุบัน ทำให้ชาวเมืองไม่ค่อยมีเวลาได้ทำอาหารทานเอง ก็ต้องพึ่งอาหารสำเร็จรูปที่พร้อมเสิร์ฟง่าย ๆ เพียงแค่นำไปอุ่นในเตาไมโครเวฟไม่กี่นาทีก็อิ่มอร่อยแบบร้อน ๆ ได้ทันใจ อ่านต่อ...
จริงหรือ ที่วิธีเร่งการเผาผลาญของร่างกายจะขึ้นอยู่กับความถี่ในการรับประทานอาหารระหว่างวัน อ่านต่อ...
ไม่น่าเชื่อว่าแค่ล้างจาน เราก็ต้องระวังกันขนาดนี้ ยิ่งฟองน้ำที่ใช้อยู่ ยิ่งต้องดูแลทำความสะอาดเป็นพิเศษเลย อ่านต่อ...
อาการเจ็บปวดเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ มักสร้างความกังวลเพราะนอกจากจะไม่รู้ที่มาแล้ว เรายังไม่อาจเห็นสภาพภายในได้ อ่านต่อ...
บร็อคโคลี่ อีกหนึ่งผักสีเขียวที่มีสรรพคุณและประโยชน์นานา ๆ เลยทีเดียว ใครที่ไม่ชอบทาน บร็อคโคลี่ คงต้องมาดูข้อมูล บร็อคโคลี่ สรรพคุณและประโยชน์กันแล้วว่า เจ้าผักบร็อคโคลี่เนี่ยจะให้ประโยชน์อะไรแก่ร่างกายของเราได้บ้าง อ่านต่อ...
ธรรมชาติสร้างให้ผู้หญิงเป็นเพศที่มีสรีระอ่อนช้อย น่ามอง มีส่วนโค้งส่วนเว้าในตำแหน่งที่น่าดึงดูดสายตา และเราก็เชื่อว่า ผู้หญิงทุกคนก็คงรับรู้ถึงจุดเด่นของร่างกายตัวเองกันดีอยู่แล้ว อ่านต่อ...
ภาวะอากาศของไทยและทั่วโลกเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง ทำให้หลายคนมีปัญหาสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะโรคหวัด ส่วนจะเป็นมากเป็นน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับสภาพภูมิต้านทานในร่างกายของแต่ละคน ถ้าหากว่าร่างกายอ่อนแอหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็มักจะถูกเจ้าเชื้อไวรัสหวัดจู่โจมได้ง่ายๆ อ่านต่อ...
ฝ่า มือ ไม่ใช้แค่บอกดวง ทำนายอนาคต แต่ฝ่ามือยังเป็นสิ่งบอกเตือนถึงสภาวะร่างกายปัจจุบันและอนาคตได้ ลองมาศึกษาดูว่าให้ประโยชน์กับตัวเราอย่างไร อ่านต่อ...
อาหารที่ทำจาก ไข่ ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ลวก ไข่ตุ๋น ไข่พะโล้ ไข่ยัดไส้ และอีกสารพัดเมนู ไข่ คงจะคุ้นปากคนไทยเป็นอย่างดี แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราปรุงไข่แบบ สุก ๆ ดิบ ๆ โดยเฉพาะ ไข่ดาว ไข่ลวก แทนที่จะได้ประโยชน์อาจเป็นโทษต่อร่างกาย อ่านต่อ...
โรคภัยไข้เจ็บสมัยนี้พัฒนาก้าวหน้าขึ้นมาก เดี๋ยวก็มีโรคใหม่ ๆ แปลก ๆ เกิดขึ้นให้เราต้องสะพรึงกลัวกันอยู่เรื่อย ๆ เป็นอย่างนี้สาว ๆ หลายคนคงหวั่นกันไม่น้อยนะคะ เพราะถ้าไม่หมั่นเช็กสุขภาพประจำปี เราก็อาจจะไม่มีทางรู้เลยว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนโรคภัยอะไรอยู่หรือเปล่า อ่านต่อ...
การนอนไม่หลับจะส่งผลเสียต่อร่างกายมาก อันตรายกว่าที่คิดหากคุณเป็นคนที่นอนไม่หลับ นอนผลิกตัวไปมาบนเตียงละก็ มาลองทำท่าบริหารเหล่านี้ดู อ่านต่อ...
"ลิ้น" เป็นอวัยวะสำคัญที่แพทย์จีนแผนโบราณใช้ในการตรวจโรค เพราะลิ้นเป็นอวัยวะที่บอบบาง ลักษณะของลิ้นจึงเปลี่ยนไปตามสภาพร่างกายได้ง่าย โดยตำราแพทย์แผนจีนแบ่งแผนที่ "ลิ้น" ออกเป็นธาตุทั้ง 5 ดังนี้ อ่านต่อ...
เคยได้ยินว่า “ยูริก” เกี่ยวพันกับโรคเกาต์ และมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ อ่านต่อ...
การนอนหลับให้เพียงพอ เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆต่อร่างกาย แถมยังช่วยให้ความจำดีเรียนเก่งอีกด้วย การนอนดึกมีปัจจัยหลายอย่างเช่น การเครียด คิดหนัก วิตกกังวล เจ็บป่วย ได้รับสารบางประเภทเข้าไปทำให้นอนหลับยาก อ่านต่อ...
ทำไม ดื่มน้ำขิง ถึงช่วยปรับสภาพมดลูก ทำให้ผอมลง 5 กิโลกรัม สาเหตุหลักของความอ้วน ทำให้พุงย้อย อึดอัดในหน้าอก ง่วงง่าย ไม่สบายร่างกาย และอื่นๆ ถ้าเราเอาความเย็นออกจากร่างกายได้ น้ำหนักก็จะลดลง.... อ่านต่อ...
เราสามารถพูดได้ว่า การนวดเป็นหนึ่งในที่เก่าแก่ที่สุดศิลปะการรักษา ตามผู้เชี่ยวชาญ มีมากกว่า 80 นวดบำบัดรูปแบบกับหลากหลายของการเคลื่อนไหว และแรงกดดัน อ่านต่อ...
“ตด” บอกได้ว่าสุขภาพร่างกายของคุณนั้นยอดเยี่ยมขนาดไหน ใครเคยมีประสบการณ์ที่มิอาจลืมกับเรื่อง“ตด” บ้างเอ่ย? เช่นตดขณะประชุม ตดต่อหน้าคนที่แอบชอบ อ่านต่อ...
โรคกระดูกเสื่อม เกิดจากการเสื่อมสมรรถภาพของกระดูกในร่างกายของเรา ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการทาน จากการเคลื่อนไหวมากเกินไป มักจะเกิดในวัยกลางคน อ่านต่อ...
ถ้าพูดถึงผักที่เข้ากับกลายๆเมนู ทั้งต้ม ทอด ลวก จิ้ม ได้ หลายๆคนคงจะต้องนึกถึงชะอมอย่างแน่นอน แต่คุณคงไม่เคยรู้ว่าชะอม 100 กรัมให้พลัง อ่านต่อ...
สำหรับใครที่กังวลว่าตนเองจะเป็นมะเร็ง หรือกลัวมาเชื้อมะเร็งอยู่ในร่างกายต้องหามากินด่วน เมื่อแพทย์ได้เผยว่า ผลไม้ชนิดเดียวที่มีฤทธิ์ทำลายเชื้อมะเร็ง คือ สับปะรดนั่นเอง อ่านต่อ...
ใครที่ชอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้องรีบมาอ่านเลย ปกติแล้วเวลาที่เรากินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆ เราก็จะโดยคนใกล้ตัวเตือนอยู่บ่อยๆ ว่ากินมากไม่ดีนะ กินบ่อยไม่ดีนะ จะทำให้เป็นนั่นเป็นนี่ อ่านต่อ...
ใบมะกรูด เป็นใบไม้มหัศจรรย์ มีกรดอมิโนครบทุกชนิด ร่างกายคนเราต้องการกรดอมิโนครบ 23 ชนิด ถ้าไม่ได้ครบ 23 ชนิด สมองจะเสื่อม ตัวจะบวมน้ำ ดูเหมือนอ้วน แต่จริงๆๆ บวมน้ำ อ่านต่อ...
กล้วยน้ำว้า มี โปรตีน และมีกรดอะมิโน อาร์จินิน และ ฮีสติดิน ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก แถมยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย นั้นเป็นคุณค่าทางโภชนาการ คราวนี้เรามาดูกันว่า สรรพคุณทางยาของกล้วยน้ำว้า มีอะไรกันบ้าง อ่านต่อ...
วิธีการบำรุงรักษาร่างกายแผนโบราณบางทีก็ไม่สามารถช่วยอะไรเราได้หรืออาจทำให้เป็นหนักกว่าเดิมเสียด้วยซ้ำ แต่เรื่องเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นหากเรารับการรักษาด้วยวิธีนี้ อ่านต่อ...
เป็นเรื่องดีๆที่น่าเหลือเชื่อ เมื่อมีการรายงานกรณีดังกล่าว ซึ่งถือว่าเป็นความสำเร็จครั้งใหญ่ของวงการแพทย์ระดับโลกในวารสาร Nature Medicine โดยพบว่าเซลล์มะเร็งในร่างกายของเพอร์กินส์ถูกทำลายจนหมด อ่านต่อ...
คนเราโดยปกติแล้ว ส่วนมาก เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็จะต้องเสื่อมโทรมลงไปตามการเวลา แล้วเราก็ต้องดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้น อาการเข่าเสื่อม ปวดข้อ อายุมากขึ้นมักจะเจออาการเหล่านี้รุมเร้าเข้ามาเป็นเรื่องธรรมดา อ่านต่อ...
