วิตามินดีๆ (D) ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ?
“วิตามินดี” เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ช่วยทำให้แคลเซียมที่รับประทานเข้าไปสามารถดูดซึมจากสำไส้ได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง อ่านต่อ...
คำค้น: แข็งแรง
-
8 ท่านอนแนะนำ นอนท่านี้แล้วดี เลี่ยงเจ็บป่วย ร่างกายแข็งแรง
คุณเคยพิจารณาถึง ความสำคัญของท่าทางการนอนที่ดีหรือไม่? แม้ว่าคุณอาจจะมีหรือไม่มีท่าทาง ที่คุณชอบเป็นการส่วนตัว แต่ท่าทางการนอนก็ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วย อ่านต่อ...
-
ทำไมบ้านปูนถึงเป็นที่นิยม รวมข้อดีของการสร้างบ้า่นปูน
ความนิยมบ้านปูน ที่เพิ่มมากขึ้นในปัจจุบันนี้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะบ้านปูน มีราคาถูกและแข็งแรงมากกว่า อ่านต่อ...
-
ทานขิงวันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารเช้า ช่วยลดไขมันในเลือด ลดความดันโลหิตสูง เห็นผลดีมาก
วันนี้เราได้มีสูตรลับของ ชายชราวัย 90 ปีคนหนึ่ง ถึงเขาจะมีอายุมากแล้ว แต่หัวใจยังแข็งแรงเหมือนคนวัย 40 ปีเลย สาเหตุที่เขามีอายุยืนและมีสุขภาพที่ดีก็เพราะว่าเขากิน ขิง วันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารมื้อเช้า... อ่านต่อ...
-
6 ท่าออกกำลังกาย ทำเพียงวันละ 10 นาที ช่วยให้ร่างกายท่อนล่างแข็งแรงขึ้น
โรคปวดร้าวลงขา คืออาการปวดร้าวที่เริ่มจากสะโพกลงขา เนื่องจากเกิดการกดทับของเส้นประสาท ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด มีอาการชา .... อ่านต่อ...
-
คนอยากมีลูกดูเอาไว้นะ 10 อาหารที่ช่วยทำให้คุณปั๊ม “ลูก” ได้สมหวัง
อยากจะมีเจ้าตัวน้อยเป็นของตัวเองแล้วแต่ก็ไม่มาสักที ไม่ทันเพื่อนเขาแล้วคุณอาจจะไม่ได้เป็นหมันเพียงแต่บางทีร่างกายก็ยังไม่แข็งแรงพอที่จะมีลูกได้ การบำรุงร่างกาย... อ่านต่อ...
-
ทำเองได้! ยืดกล้ามเนื้อ วันละ 10 นาที ปัญหาปวดเมื่อยจะหมดไป
เนื่องจากการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกายในแต่ละวัน ช่วยเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อในร่างกาย ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงและช่วยลดไขมันที่สะสมตามตัว... อ่านต่อ...
-
ข้อดีการมีลูกตอนอายุ 30-39 ที่คุณแม่หลายคนยังไม่รู้ รู้แล้วอึ้ง!
ข้อมูลผลวิจัยล่าสุดที่ชี้ชัดแล้วว่า หากอยากมีลูกที่ฉลาดและพัฒนาการดีที่สุด ต้องมีตอนอายุ 30-39 ซึ่งพ่อแม่มือใหม่หลายๆคนก็ต้องการให้ลูกออกมาแข็งแรงและมีพัฒนาการที่ดีทุกคน... อ่านต่อ...
-
10 พืชผักควรกินเพื่อบำรุงร่างกาย
สุขภาพ ดีที่แท้จริงคือการมีอวัยวะต่างๆ ที่แข็งแรง ทำงานได้ดี และจะเป็นเช่นนั้นได้ จุดเริ่มต้นก็คืออาหารที่เรากินไปในแต่ละวัน อ่านต่อ...
-
30 สุดยอดอาหาร ที่เป็นยาดีต่อสุขภาพ
สำหรับใครที่อยากแข็งแรง และมีพลังเหลือเฟือ ก็ต้องกินอาหาร 3 อย่างต่อไปนี้ ที่เขาว่ากันว่า เปรีย อ่านต่อ...
-
6 เคล็ดลับบริหารร่างกายของคนญี่ปุ่น ทำตามนี้คุณจะมีสุขภาพดีและแข็งแรงแน่นอน
ด้านการแพทย์พื้นบ้าน หลังจากใช้วเวลา 20 กว่าปี เขาก็ได้คิดค้นวิธีการบริหารร่างกายที่เป็นของตัวเองขึ้นมา และได้รับความนิยมในญี่ปุ่นเป็นเวลาหลายสิบปี... อ่านต่อ...
-
3 อาหารดีเพื่อ ฟันแข็งแรง
เรื่องของอาหารการกิน ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพกายและใจเท่านั้น การกินยังมีส่วนช่วยให้กับสุขภาพ ฟันแข็งแรง คงทน อีกด้วย อ่านต่อ...
-
เพียงคุณทำแบบนี้ทุกวัน ปอดคุณจะแข็งแรง แถมช่วยแก้หืดหอบเป็นหวัดง่ายอีกด้วย
<strong>ตีลัญจกร</strong> คือ การบำบัดและป้องกันโรค โดยใช้การ กด รัด พับ เชื่อมจุดต่างๆ บนฝ่ามือ ดังนั้นเราจึงสามารถใช้ อ่านต่อ...
-
อย่าชะล่าใจ! ปัญหาที่เกิดกับ เล็บ ไม่ใช่เรื่องปกติ จริงๆแล้วมันกำลังส่งสัญญาณเตือนอะไรบางอย่าง!!
จริงๆ แล้วสุขภาพของเล็กเกี่ยวข้องกับระบบไหลเวียนโลหิตเป็นอย่างมาก เล็บที่แข็งแรงจะเรียบเนียน เป็นเงา แข็ง เต็มเล็บ ไม่มีรอยหรือหัก ถ้าเล็บของคุณไม่ได้สวยนักก็ไม่ต้องกังวลไป อ่านต่อ...
-
แพทย์แผนจีน แนะ!! ถ้าไม่อยากเป็นโรคร้าย..สิ่งที่ควรทำและห้ามทำ 19 สิ่งนี้
ทุกวันนี้โรคภัยไข้เจ็บ สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยที่เราไม่รู้ตัว ดังนั้นในทุกๆ วันควรดูแลตัวเองให้ดี ทำร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะเมื่ออ่อนแอภูมิคุ้มกันก็จะต่ำลง และป่วยง่ายขึ้น แพทย์แผนจีนจึงออกมาเตือนว่า 19 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ หากคุณไม่อยากป่วยเป็นโรค อ่านต่อ...
-
ทึ่ง! เพียงทานผลไม้ชนิดนี้ ทำให้มดลูกของคุณแข็งแรงขึ้น
ช่วงเวลาไม่กี่วันของเดือนที่ประจำเดือนมา เป็นช่วงที่สาวๆ ต้องระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพื่อให้มดลูกมีสุขภาพที่ดี อ่านต่อ...
-
พึงระวัง! หลังกินข้าวห้ามกิน สิ่งนี้เด็ดขาด แม้แต่หมอยังต้องออกมาเตือน
ร่างกายแข็งแรงดีมาโดยตลอด ทำให้เขาทำงานหนักทั้งกลางวันกลางคืน โดยไม่รู้ตัวว่าตัวเองป่วยเป็นโรคหัวใจ การจากไปของเขาทิ้งความโศกเศร้าไว้อย่างมากมาย แม้แต่คุณหมอที่พยายามช่วยชีวิตเขาก็ยังรับรู้ได้ อ่านต่อ...
-
ชายชราอายุ 90 แต่หัวใจแข็งแรงเหมือนอายุ 40 เพราะกิน สิ่งนี้ประจำวันละ 3 ชิ้น ช่วยลดไขมันในเลือด-ความดันโลหิตสูง!
มีชายชราวัย 90 ปีคนหนึ่ง ถึงเขาจะมีอายุมากแล้ว แต่หัวใจยังแข็งแรงเหมือนคนวัย 40 ปีเลย สาเหตุที่เขามีอายุยืนและมีสุขภาพที่ดีก็เพราะว่าเขากินขิงวันละ 3 ชิ้นพร้อมอาหารมื้อเช้า อ่านต่อ...
-
โปรดอย่าเลื่อนผ่าน!!! อาการเจ็บเข่าจะหายไป แค่ทำท่านี้วันละ10 นาที ลองดูไม่เสียหาย
หลายคน เนื่องจาก หัวเข่ามีปัญหาจนไม่สามารถวิ่งหรือขึ้นบันไดได้ เรามีวิธีการที่ดีสำหรับบริหารหัวเข่ามาเสนอให้คุณ สามารถช่วยให้หัวเข่าของคุณแข็งแรงขึ้นได้ อ่านต่อ...
-
แนะนำ สุดยอดวิธีฟื้นฟูกระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
<span>สาเหตุสำคัญของอาการปวดหลัง ขา และข้อต่อของคุณคือการใช้ท่าทางที่ผิดลักษณะ หากคุณกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่คุณไม่ต้องกังวล เพราะในบทความนี้เราจะนำเสนอวิธีรักษาแบบโฮมเมดที่จะช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง มันจะช่วยจัดการกับอาการปวดหลังและเสริมสร้างกระดูกของคุณให้แข็งแรง รวมไปถึงอาการปวดคอ ขาและข้อต่ออีกเช่นกัน </span><br /> อ่านต่อ...
-
คุณจะเลือกผู้รับเหมาก่อสร้าง ผู้รับเหมาต่อเติมบ้านแบบไหน
ยึดหลักราคาถูก งานถูกต้องตามหลักวิศวกรรม ผู้ว่าจ้างควบคุมคุณภาพและราคางานได้ การลงทุนก่อสร้าง ไม่ว่าจะเป็นบ้าน อาคาร หรืออื่น ๆ ทุกคนต้องการให้สิ่งเหล่านั้น แข็งแรง ทนทาน ไม่ชำรุดเสียหาย อ่านต่อ...
-
น่าทึ่ง! แค่กินสิ่งนี้อย่างน้อย 30 วัน ช่วยกำจัดไขมันให้กับตับของคุณได้ดีมาก
ผลไม้ชนิดนี้ ช่วยต่ออายุให้กับตับของคุณ เพียงคุณบริโภคอย่างน้อย 30 วัน ตับของคุณ และจะกลับมาแข็งแรงเหมือนตอนคุณอายุ 20 ปี อ่านต่อ...
-
มาแล้ว!! ทุเรียนแดง เนื้อสีแปลก บอกได้คำเดียวว่าหวานหอมอร่อย
ทุเรียนชนิดนี้ มีถิ่นกำเนิดจาก ประเทศอินโดนีเซีย ถูกนำเข้ามาปลูกและขยายพันธุ์ในประเทศไทยนานหลายปีแล้ว โดยมีลักษณะเด่นประจำพันธุ์คือ ลำต้นใหญ่แข็งแรง ทนต่อโรคสูง อ่านต่อ...
-
หุ่นดีไม่ใช่เรื่องยาก เคล็ดลับง่ายๆ แค่ 10 ข้อ มาฝากผู้หญิงทุกคน
การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้รูปร่างของเราดูดีไปพร้อมกันอีกด้วย บางคนอาจจะใช้การออกกำลังกายในการลดน้ำหนัก อ่านต่อ...
-
น่าทึ่งสุดๆ! พ่อเฒ่าอายุยืน 106 ปี ยังแข็งแรงทำสวน-เผาถ่านคล่อง เผยชีวิตนี้ไม่เคยดื่มเหล้า-สูบบุหรี่!!
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เรื่องราวน่าทึ่งและควรนำเอามาปรับใช้เป็นแบบอย่างของพ่อเฒ่า ชาว ต.ป่าไร่ จ.สระแก้ว ที่มีอายุยืนถึง 106 ปี แถมยังมีร่างกายแข็งแรง อ่านต่อ...
-
เหลือเชื่อ! เพียงทานผลไม้ชนิดนี้ 1 ลูกทุกอาทิตย์ ทำให้ มดลูกคุณจะแข็งแรง
แชร์เก็บไว้เลย!! เผย เพียงทานผลไม้ชนิดนี้ 1 ลูกทุกอาทิตย์ ทำให้ มดลูกคุณจะแข็งแรงแถมประจำเดือนมาปกติ ต้องไปหามากินบ้างแล้ว!? อ่านต่อ...
-
แชร์เก็บไว้เลย! 9 อาหารที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี ห่างไกลหมอ
การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ควรเลือกใช้ในการดูแลตนเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีจากภายใน ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรทำให้ได้ทุกวัน อ่านต่อ...
-
ประโยชน์ สรรพคุณ ถั่วเหลือง
<strong>ถั่วเหลือง</strong>มีถิ่นกำเนิดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศจีน โดยชาวจีนนิยมเพาะปลูกและใช้ประโยชน์จากถั่วเหลืองมานานกว่า 5,000 ปี... อ่านต่อ...
-
ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว จำเป็นจริงหรือเรื่องหลอกลวง?
<span>คนส่วนใหญ่เชื่อว่า หากต้องการให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง เราต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตร หรือประมาณ 8 แก้ว ต่อวัน...</span> อ่านต่อ...
