มีเสมหะหลังตื่นนอน อย่านิ่งนอนใจ อาจเป็นได้หลายโรค

มีเสมหะตอนเช้า ต้องขับเสมหะที่ติดอยู่ในคอหลังตื่นนอนเป็นประจำ อย่านิ่งนอนใจ เช็กด่วนอาจเป็นโรคใดได้บ้าง

การมีเสมหะเป็นอาการที่น่ารำคาญมาก ๆ โดยเฉพาะหากทุกเช้าเราต้องเจอกับเสมหะในลำคอ ใครมีอาการบ่อย ๆ คงเหนื่อยใจกับตัวเองไม่น้อยเลยจริงไหม และที่มากไปกว่านั้น อาการมีเสมหะตอนเช้ายังอาจบอกภาวะความผิดปกติของสุขภาพเราได้อีกด้วย

เสมหะเกิดจากอะไร

เสมหะเป็นสารคัดหลั่งชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างออกมาเมื่อเจอสิ่งระคายเคือง เช่น ฝุ่น เกสรดอกไม้ สารเคมี หรือเชื้อโรคต่าง ๆ ทำให้ต่อมสร้างสารคัดหลั่งผลิตน้ำมูกออกมาเพื่อช่วยดักจับฝุ่นหรือสิ่งแปลกปลอมที่หลุดลอดเข้าโพรงจมูกของเรา และเมื่อน้ำมูกไหลลงคอตามกลไกของร่างกาย น้ำมูกเหล่านี้ก็จะกลายเป็นเสมหะอยู่ในลำคอเราต่อไป

มีเสมหะตอนเช้า เพราะอะไรนะ

ถ้ามีเสมหะเรื้อรัง เจอกันทุกเช้าหลังตื่นนอน หรืออยู่ดี ๆ ลืมตาขึ้นมาก็รู้สึกได้ถึงเสมหะในลำคอ คงสงสัยกันไม่น้อยว่าอาการนี้มาจากสาเหตุไหนกันแน่ ลองเช็กเลยว่ามีเสมหะตอนเช้าเป็นโรคอะไรได้บ้าง

1. การระคายเคืองในลำคอ

เช่น การนอนในห้องที่อากาศเย็น การเปิดพัดลมจ่อตัว การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการสูบบุหรี่จัด ๆ อาจทำให้ลำคอระคายเคืองและกระตุ้นการสร้างเสมหะในลำคอได้ นอกจากนี้พฤติกรรมบางอย่างก็ทำให้มีเสมหะในลำคอได้ด้วย เช่น การพูดไปด้วย หายใจทางปากไปด้วย หรืออ้าปากหายใจขณะหลับ ซึ่งอาจทำให้อากาศเข้าสู่ลำคอ ส่งผลให้ลำคอแห้งและเย็น ร่างกายจึงส่งความชุ่มชื้นเป็นเสมหะออกมา เราจึงมีเสมหะในลำคอตอนตื่นนอนยังไงล่ะ

2. โรคจมูกอักเสบทั้งจากภูมิแพ้และไม่ใช่ภูมิแพ้

สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวคือโรคนี้ ก็มักจะมีอาการไอ จาม มีน้ำมูกบ่อย ๆ โดยเฉพาะเมื่อเจอสิ่งระคายเคือง หรือแค่อากาศเปลี่ยนก็มีอาการได้ ซึ่งน้ำมูกอาจไหลลงคอแล้วกลายเป็นเสมหะในภายหลัง ยิ่งในตอนกลางคืนที่เรานอน ร่างกายไม่ได้ดื่มน้ำ กระบวนการขับเสมหะไม่ได้ทำงานตามปกติ เช้ามาก็อาจเจอกับเสมหะสีเหลือง ๆ ในลำคอตั้งแต่ตื่นนอนเลยก็ได้

3. ไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบเป็นอีกโรคที่ผู้ป่วยมักจะมีน้ำมูกเป็นจำนวนมากจนอาจไหลลงคอและกลายเป็นเสมหะในลำคอได้ และอาจพบว่าเสมหะมีสีเขียวหรือเหลือง ร่วมกับอาการระคายคอ โดยเฉพาะช่วงที่ล้มตัวลงนอนหรือตื่นนอน จะรู้สึกว่าเสมหะในลำคอมีมากจนต้องกระแอมไอบ่อย ๆ ต่างจากช่วงระหว่างวันที่จะไม่ค่อยมีเสมหะมากนัก

4. โรคกรดไหลย้อน

กรดจากหลอดอาหารที่ไหลย้อนไปยังคอหอยจะกระตุ้นให้ต่อมสร้างน้ำมูกผลิตน้ำมูกมากขึ้น และกรดดังกล่าวอาจทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุลำคอ ทำให้กลไกในการกำจัดเสมหะของเยื่อบุลำคอผิดปกติไป ดังนั้นหากอาการกรดไหลย้อนกำเริบในช่วงเย็นไปจนถึงค่ำ ก็เป็นไปได้ที่น้ำมูกจะไหลลงคอและกลายเป็นเสมหะค้างอยู่ในลำคอไปจนถึงตอนตื่นนอน

5. โรคหอบหืด

ไม่ใช่แค่มีเสมหะหลังตื่นนอนเท่านั้น แต่คนเป็นหอบหืดอาจมีเสมหะในลำคอตลอดเวลาเลยก็ได้ เพราะเป็นโรคที่เยื่อบุหลอดลมมีอาการอักเสบเรื้อรัง ทำให้ไวต่อสิ่งเร้า ร่างกายผลิตน้ำมูกและเสมหะได้มากกว่าปกติ นอกจากนี้ยังมีอาการแน่นหน้าอก หายใจลำบาก หายใจหอบเหนื่อยร่วมด้วย

6. โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

โรคนี้ก็มีการอักเสบของเยื่อบุหลอดลมเช่นเดียวกับโรคหอบหืด ผู้ป่วยจึงมีเสมหะในลำคอแทบจะตลอดเวลา ยิ่งตอนนอนหลับที่ร่างกายไม่ได้ขับเสมหะสักเท่าไร ตื่นเช้ามาอาจรู้สึกว่ามีเสมหะเหนียวข้นติดอยู่ในลำคอได้

7. การติดเชื้อเรื้อรังบริเวณลำคอ

ไม่ว่าจะเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อซิฟิลิส หรือเชื้อวัณโรค หากร่างกายมีการติดเชื้อดังกล่าวแบบเรื้อรัง อาจทำให้มีน้ำมูกและเสมหะในลำคอมาก และอาจรู้สึกว่ามีเสมหะในลำคอตลอดเวลาตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าเลยทีเดียว

แน่นอนว่าเสมหะในลำคอเป็นอะไรที่น่ารำคาญมาก ยิ่งตื่นมาแล้วเจอเสมหะค้างอยู่ในลำคอก็คงเป็นเช้าที่ไม่สดใสเท่าไร ดังนั้นเรามาหาวิธีกำจัดเสมหะกันดีกว่า

วิธีกำจัดเสมหะหลังตื่นนอนตอนเช้า

1. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดการระคายเคืองและช่วยละลายเสมหะ

2. ดื่มเครื่องดื่มช่วยกำจัดเสมหะ เช่น เครื่องดื่มอุ่น ๆ น้ำขิง น้ำสับปะรด น้ำผสมน้ำผึ้ง ชาคาโมมายล์ หรือชาพริกไทยดำผสมน้ำผึ้ง เป็นต้น

3. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ โดยผสมเกลือ 1/4 ช้อนชา กับน้ำอุ่นแก้วใหญ่ จากนั้นนำมากลั้วคอเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรียและละลายเสมหะ

4. หายใจเข้า-ออกลึก ๆ ติดกัน 5-7 ลมหายใจ เพื่อกระตุ้นให้เสมหะหลุดออกจากถุงลม

5. พยายามไอเพื่อขับเสมหะ

6. หากมีเสมหะมากและมีอาการหลายวัน สามารถรับประทานยาละลายเสมหะได้

ถ้ากำจัดเสมหะตามนี้แล้วอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบแพทย์หู คอ จมูก เพื่อตรวจร่างกายให้แน่ใจ หรือจะสังเกตอาการและดูแลตัวเองสัก 1 สัปดาห์ก็ได้

ที่มา: กระปุก