ปิดนาฬิกาปลุกนอนต่อ เสี่ยง! สมาธิสั้น
เราเชื่อว่าประชากรร้อยละ 90 ต้องอาศัยเจ้านาฬิกาปลุก เพื่องัดตัวเองออกจากเตียงนอนทุกเช้า และที่สำคัญพอนาฬิกาปลุกก็ไม่ค่อยยอมตื่น อ่านต่อ...
คำค้น: ป
-
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ รู้ไว้ได้ประโยชน์
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ ตัวหนังสือและตัวเลขที่อยู่บนฉลากอาหารบอกอะไรเราได้บ้าง เชื่อว่ามีหลายคนที่ยังไม่เคยรู้ข้อมูลอาหารบนฉลากโภชนาการกันแน่ ๆ อ่านต่อ...
-
น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผิวสวยได้อย่างไร ?
น้ำมันมะพร้าวที่บริโภคเข้าไปนั้น สาว ๆ รู้ไหมว่ามีประโยชน์กับเราอย่างไรบ้าง นอกจากการทำให้ผิวพรรณสวยขึ้นแล้ว การบำรุงผิวพรรณด้วยการชะโลมน้ำมันมะพร้าวนั้นก็จะเข้าบำรุงสู่ผิวโดยตรง ซึ่งประโยชน์ที่ได้รับนั้น ก็คือ ... อ่านต่อ...
-
5 วิธีดูแลตัวเอง ของคนนอนดึก
หลายคนที่ นอนดึก เป็นประจำอาจจะตั้งกฎกับตัวเองว่า ปีหน้าฉันจะนอนให้เร็วขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ถ้าทำไม่ได้ล่ะเราจะทำอย่างไรดีปล่อยเลยตามเลยไปคงไม่ดีแน่ อ่านต่อ...
-
น่ารู้ ! โรคภูมิแพ้ขึ้นตาเด็ก จับสังเกตเมื่อลูกขยี้ตาบ่อย
เด็ก ๆ มีพฤติกรรมขยี้ตา หยีตา หรือชอบกะพริบตาบ่อย ๆ หรือเปล่าคะ โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ใช้สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตต่าง ๆ อ่านต่อ...
-
จัดตู้ยา เตรียมรับมือ ไข้หวัด
ในช่วงที่อากาศกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างนี้ หลาย ๆ บ้านเจอปัญหา ไข้หวัด เล่นงานซะแล้วหละครับ อ่านต่อ...
-
พลิกโฉม!! ตู้เสื้อผ้าในคอนเซ็ปต์ “หยิบใช้ง่าย – ไมรก”
ทราบหรือไม่ว่าความเป็นระเบียบของตู้เสื้อผ้าส่งผลต่อสภาวะจิตใจของคุณถ้าตู้เสื้อผ้ารกรุงรัก คุณจะคุณจะรู้สึกสับสน... อ่านต่อ...
-
ผิวแห้ง รอยด่างดำ จุดดำ ลบได้ไม่ยาก
รอยดำที่เกิดขึ้นหลังเป็นสิวนั้น เกิดจากกลไกหลัก ๆ 2 กลไกด้วยกันค่ะ หนึ่งคือ การอักเสบอันแสนเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากสิว อ่านต่อ...
-
มะระ ผักมีประโยชน์
อย่างแรกเลย คือ ความขมของมะระนั้นสามารถช่วยให้เราเจริญอาหาร เพราะสารขมที่อยู่ในมะระนั้นจะช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อย ออกมามากจึงทำให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น ซึ่งเราอาจจะนำมะระไปลวก หรือเผาไฟจิ้ม แล้วนำมาจิ้มกับน้ำพริกก็ได้นะคะ อ่านต่อ...
-
สิวหัวดำขึ้นมาบ่อย ๆ ทำยังไงดี?
ผิวบริเวณจมูกมักจะมันเยิ้มได้ง่ายมาก แถมยังมีสิวหัวดำขึ้นมาบ่อย ๆ หมั่นทำความสะอาดผิวหน้าเป็นอย่างดีแล้วก็ยังไม่หาย ทำยังไงดี? อ่านต่อ...
-
ยามเช้าออกกำลังกายดีกว่ายามเย็นจริงหรือ?
หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ทุกคนทำอะไรกันบ้างครับ บ้างคนก็อาจเตรียมตัวไปทำงาน บางคนก็อาจไปภาระกิจส่วนตัวอื่นๆ แต่จะมีซักกี่คนละครับ ที่จะตื่นเช้ามาเพื่อออกกำลังกาย อ่านต่อ...
-
10 พืชผักควรกินเพื่อบำรุงร่างกาย
สุขภาพ ดีที่แท้จริงคือการมีอวัยวะต่างๆ ที่แข็งแรง ทำงานได้ดี และจะเป็นเช่นนั้นได้ จุดเริ่มต้นก็คืออาหารที่เรากินไปในแต่ละวัน อ่านต่อ...
-
30 สุดยอดอาหาร ที่เป็นยาดีต่อสุขภาพ
สำหรับใครที่อยากแข็งแรง และมีพลังเหลือเฟือ ก็ต้องกินอาหาร 3 อย่างต่อไปนี้ ที่เขาว่ากันว่า เปรีย อ่านต่อ...
-
ไม่กินอาหารเช้าเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
กรมอนามัย เผยไม่กินอาหารเช้าอาจเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน พบคนทำงานกินข้าวเช้าเป็นประจำเกินครึ่ง ขณะที่เด็กวัยเรียนไม่กินอาหารเช้าถึงร้อยละ 30 โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง อ่านต่อ...
-
มะเร็งเต้านมกับความเข้าใจผิดที่ผู้หญิงต้องรู้
มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้หญิงทั่วโลกค่ะ และในประเทศไทยเราก็มีจำนวนผู้หญิงที่เป็นโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มสูงขึ้นทุกปี อ่านต่อ...
-
สมุนไพร "ยาถ่าย" ธรรมชาติ
สมุนไพรแก้ท้องผูก ใครมีอาการท้องผูกอย่างที่เรียกว่าเจ็บมาจนชิน แนะนำให้ลองกิน สมุนไพรแก้ท้องผูกตัวปราบเซียนถ่ายยากต่อไปนี้ อ่านต่อ...
-
10 สัญญาณ ฟ้องร่างกายกำลังอ่อนแอ
10 สัญญาณเตือนต่อไปนี้ที่เมก้า วีแคร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนำมาฝาก จะชี้ให้ทราบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดใด อ่านต่อ...
-
บริโภคไข่แดงเกินขนาด เสี่ยง โรคหลอดเลือดแดงแข็ง
แน่นอนว่าไข่แดงมีคุณค่าทางอาหารสูง มันมีโคลีนช่วยพัฒนาสมอง ทำให้ความจำดี และป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ อ่านต่อ...
-
น้ำยาบ้วนปาก สารพัดประโยชน์ที่คุณต้องทึ่ง แถมรักษาโรคให้หายได้ด้วย!!
น้ำยาบ้วนปาก สารพัดประโยชน์ที่คุณต้องทึ่ง แถมรักษาโรคให้หายได้ด้วย มีอะไรบ้างไปดูกันเลย... อ่านต่อ...
-
กินวิตามินซี-ยาแก้ปวดมากไป เสี่ยงป่วยโรคไตเพิ่ม
แพทย์เผยคนไทยป่วยโรคไตเพิ่มจากอัตรา 300 เป็น 700 ต่อล้านประชากร โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้มีโรคเรื้อรัง อ่านต่อ...
-
ควรจะบีบ ยาสีฟัน แค่ไหนถึงจะดี ?
ผู้ใหญ่หลายๆคนคิดว่า ขณะแปรงฟันยิ่งใช้ ยาสีฟัน มากขึ้นเท่าใด ฟันของเราก็ยิ่งสะอาดมากขึ้นเท่านั้น แต่เขาเหล่านั้นคงลืมไปว่า ความจริงแล้วสิ่งที่ทำความสะอาดฟันนั้นไม่ใช่ ยาสีฟัน แต่เป็นแปรงสีฟันครับ อ่านต่อ...
-
งีบหลับ อย่างไรให้ได้ประโยชน์
การ งีบหลับ เป็นสิ่งที่ดี! บางครั้งในตอนที่คุณตื่นนอน คุณอาจจะรู้สึกมึนและรู้สึกเหนื่อยมากกว่าตอนก่อนนอนเสียอีก ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? อ่านต่อ...
-
5 สุดยอด ผลไม้ลดความอ้วน กินยังไงก็ไม่อ้วน!
การกินผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะมันสามารถควบคุมปริมาณแคลอรีแถมยังให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายด้วย อ่านต่อ...
-
ฉลากโภชนาการ อ่านสักนิดก่อนคิดจะซื้อ
การดูฉลากโภชนาตามข้างกล่องข้างถุงหรือข้างกระป๋องของอาหารต่างๆ ที่เราซื้อมานั้น อ่านต่อ...
-
อันตราย! อาการนอนกัดฟัน ที่คุณไม่ควรมองข้าม
อาการ นอนกัดฟัน เป็นอาการหนึ่งของผู้ที่มีความผิดปกติด้านการบดเคี้ยว หรือมีปัญหาการทำงานของขากรรไกร นอกจากจะมีปัญหากับคนที่นอนข้างๆ อ่านต่อ...
-
8 ริสกีที่อัลลอฮฺ ประทานให้กับหญิงตั้งครรภ์
8 ริสกีที่อัลลอฮฺ ประทานให้กับหญิงตั้งครรภ์ มีอะไรบ้างมาดูกัน.... อ่านต่อ...
-
อาหารที่มะเร็งปากมดลูกไม่ชอบ 10 อย่างยิ่งกินมันยิ่งกลัว สาวๆต้องแชร์เก็บไว้เลย!!
อาหารที่มะเร็งปากมดลูกไม่ชอบ 10 อย่างยิ่งกินมันยิ่งกลัว มีอะไรบ้างมาดูกันเลย... อ่านต่อ...
-
5 เทคนิคแก้เมารถแบบมือโปร
แผนการท่องเที่ยวที่แพลนไว้ดิบดีต้องหมันแน่ๆถ้ามัวแต่เมารถแต่สำหรับนักเดินทางมือโปร... อ่านต่อ...
-
D.I.Y. แป้งแตก ซ่อมได้ อย่าเพิ่งทิ้ง!
แย่แล้ว! แป้งแตก เพิ่งซื้อมาใหม่ ใช้ได้ไม่กี่ครั้งเอง ทำยังไงดี….สาวๆไม่ต้องเสียใจถ้าคุณทำตลับแป้งหรือบรัชออนแสนรักตกแตก อ่านต่อ...
-
กิน โยเกิร์ต ลดความอ้วน หรือ กินแล้วอ้วนกว่าเดิม?
โยเกิร์ต ชนิดครีมแทบทุกยี่ห้อที่มีการเติมน้ำตาลและผลไม้เชื่อมจะนิยมเติมนมผงขาดมันเนยลงไปด้วย ทั้งนี้เพื่อให้เกิดลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลวคล้ายๆ ครีม อ่านต่อ...
