น้ำอัดลม เครื่องดื่มดับกระหายสุดโปรดของหลายคนเลยก็ว่าได้ และแทบทุกคนติดจนแทบขาดไม่ได้เลยก็มี เพราะว่ายิ่งดื่มยิ่งอร่อย เย็น ถึงใจ รู้สึกสดชื่นมาก...
หลังดื่มน้ำอัดลมไปแล้ว 1 ชั่วโมง จะเกิดอะไรขึ้น ใครชอบดื่มน้ำอัดลมดูไว้เลย
น้ำอัดลม เครื่องดื่มดับกระหายสุดโปรดของหลายคนเลยก็ว่าได้ และแทบทุกคนติดจนแทบขาดไม่ได้เลยก็มี เพราะว่ายิ่งดื่มยิ่งอร่อย เย็น ถึงใจ รู้สึกสดชื่นมาก แล้วคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมหรือเปล่า ถ้าใช่ก็ลองอ่านบทความนี้ให้จบ บางทีคุณอาจจะลดและห่างจากน้ำอัดลมออกมาก็ได้ อย่างที่รู้กันดีว่าโทษของน้ำอัดลมนั้นมีเยอะมาก และได้มีการวิจัยปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อดื่มน้ำอัดลมเข้าไปด้วยนะ
โดยทางคุณ Niraj Naik เจ้าของบล็อก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัยและออกมาเผยว่าปฏิกิริยาของร่างกายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋อง บางอย่างก็อาจจะทำให้คุณอึ้งได้มาอ่านผลการทดลองกันเลย
10 นาทีแรกของการดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง
การดื่มน้ำอัดลม 1 ขวดเล็ก จะเป็นการผสมน้ำตาลจำนวน 10 ช้อนโต๊ะ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายโดยในความหวานที่มากเกินไปนี้ มีกรดฟอสฟอริกลดความหวาน และทำให้เราสามารถดื่มต่อได้
นาทีที่ 20
ระดับน้ำตาลในโลหิตในร่างกายเรานั้นจะพุ่งสูงขึ้น ร่างกายจะรีบปล่อยอินซูลินออกมาและ ตับจะทำการตอบสนองด้วยการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมันที่สะสมในร่างกาย
นาทีที่ 40
คาเฟอีนจะถูกดูดซึม ม่านตาดำของเราจะขยาย ระดับความดันของเราจะสูงมากขึ้นตับเร่งน้ำตาลไปยังเส้นโลหิตของเรา สมองจะถูกบล็อกไว้ไม่ให้เราง่วงนอน
นาทีที่ 45
สมองของเราจะสั่งการให้ร่างกายนั้นเร่งสร้างโดพามีน เพื่อให้เรารู้สึกมีความสุข
ครบ 1 ชั่วโมง
กรดฟอสฟอริกจะรวมตัวกับแคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสีที่อยู่ในลำไส้ ซึ่งจะทำให้เกิดกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในปริมาณที่สูงมาก สารเพิ่มความหวานและคาเฟอีนที่จะทำให้เราปวดปัสสาวะ และแน่นอนเราได้สูญเสียแคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสีที่มีประโยชน์กับกระดูก รวมถึง โซเดียม อิเล็กตรอไลด์ และน้ำด้วย
หลังจากกระบวนการทุกอย่างเสร็จสิ้น ร่างกายจะเกิดอาการ “Sugar Crash” ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่กินน้ำตาลไปเป็นจำนวนมาก และนั่นก็ทำให้เรารู้สึกอยากดื่มน้ำอัดลมอีก พอเราดื่มเข้าไปก็วนลูปเดิม
“น้ำอัดลมไม่ใช่แค่มีน้ำตาลฟรุกโตสคอร์นไซรัปที่สูงมาก แต่ยังมีเกลือ และคาเฟอีนรวมอยู่ด้วย ถ้าดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอย่างต่อเนื่องอาจจะทำให้ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคอ้วน”
นอกจากนี้ ทางตัวแทนของน้ำอัดลมยี่ห้อหนึ่งก็ได้ออกแสดงความเห็นต่องานวิจัยชิ้นนี้ว่า งานวิจัยชิ้นนี้ สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้บริโภคมากเกินไป เพราะเราผลิตเครื่องดื่มน้ำอัดลมให้กับผู้บริโภคหลายล้านคนทั่วโลก และยังมีโปรดักส์ที่ห่วงใยสุขภาพด้วย เช่น เครื่องดื่มสูตรน้ำตาลน้อย เครื่องดื่มไดเอท เป็นต้น เมื่อรู้แบบนี้แล้ว โทษที่ได้รับจากน้ำอัดลมนั้นมีมากมาย
แน่นอนว่าเราไม่ได้จะบอกว่าให้ท่านเลิกดื่มน้ำอัดลม แต่เอามาฝากให้รู้ถึงโทษที่จะได้รับจากมันเท่านั้นเอง แล้วให้ท่านไปพิจารณากันเอาเอง ดื่มได้แต่ให้อยู่ในปริมาณที่ไม่มากเกินไป เอาแค่พอหายอยากก็คงจะไหว นาน ๆ ดื่มทีก็ได้ ไม่เสียสุขภาพด้วย และอย่าลืมแบ่งปันเรื่องนี้ออกไปเยอะ ๆ โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ต้องคอยเตือนให้รู้ถึงโทษของการดื่มน้ำอัดลมกันด้วยนะ เพื่อสุขภาพ
- กระดูกพรุน แก้ง่ายเพียงเติมแคลเซียมจริงหรือ?
- อาหารที่ทำลายสุขภาพ อาหารเป็นโทษ อาหารใกล้ตัว
- โทษของน้ำอัดลม ภัยจากน้ำอัดลม โทษ ของ การ ดื่ม น้ำอัดลม
- เลี่ยงซะ!! อาหาร 4 ชนิดที่หลายคนไม่รู้ว่า ยิ่งกินเข้าไป ยิ่งทำลายกระดูก (โดยเฉพาะผู้หญิง )
- ดีเยี่ยม! น้ำตะไคร้ ดื่มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับปัสสาวะ ลดความดันโลหิตสูง
- ชาเย็น ใครกินบ่อยต้องระวังให้มาก เสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์
- แพทย์เตือน!! ชาเย็น ใครดื่มบ่อยระวังให้ดี อันตรายถึงชีวิต เสี่ยงอัมพฤกษ์ (รายละเอียด)
- เช็กด่วนๆ!! 10 อาหารใกล้ตัวที่กินแล้ว หน้าแก่แก่ก่อนวัยอันควร
- 6 วิธีที่ช่วยให้เราอึตอนเช้าได้ทุกวัน ตื่นมาปุ๊บ?ปวดอึเลย พออึปุ๊บ?หน้าท้องแบนเลย
- แจกสูตรน้ำผักเพิ่มพลัง ช่วยลดน้ำหนักได้ 1-3 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน ดืมแทนน้ำหวานน้ำอัดลมได้เลย
- เพียงเอาโค้กเทใส่กุ้งสด ปิดฝาเอาไปย่างไฟ 30 นาที เปิดออกมามันน่ากินมาก
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : ruangjringwannee