นักโภชนาการแนะรักชีวิตให้กินตามนี่ ผลลัพธ์ดีเกินคาด
กินอย่างไรให้ชีวิตเปลี่ยน กินให้ถูกวิธี กินให้เป็น ได้ง่ายๆ ไม่ยากอย่างที่คิด อ่านต่อ...
คำค้น: โภชนาการ
-
เพียงกินคื่นฉ่ายทุกวัน ตลอดทั้งสัปดาห์ อาการป่วยต่างๆกลับดีขึ้นเห็นๆ
2,000 กว่าปีที่ผ่านมาคนโบราณในกรีซและอียิปต์ใช้คื่นฉ่ายเพื่อการรักษาโรค แต่ปัจจุบันคนมักจะมองข้ามคื่นฉ่ายแม้ว่ามันจะเป็นสมุนไพรที่มหัศจรรย์ที่สุดเช่นเดียวกับคุณประโยชน์ทางโภชนาการ... อ่านต่อ...
-
จริงไหมที่ว่า..ดื่มกาแฟมากแล้วกระดูกผุ
ใครที่สนใจเรื่องราวของอาหารและโภชนาการคงต้องยอมรับว่า วิชาการด้านนี้บ่อยครั้งมีความเชื่อผิดๆปนมาด้วย ความเชื่อเหล่านี้ ส่งผลทั้งด้านบวกและลบในเชิงธุรกิจให้กับอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด.... อ่านต่อ...
-
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ รู้ไว้ได้ประโยชน์
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ ตัวหนังสือและตัวเลขที่อยู่บนฉลากอาหารบอกอะไรเราได้บ้าง เชื่อว่ามีหลายคนที่ยังไม่เคยรู้ข้อมูลอาหารบนฉลากโภชนาการกันแน่ ๆ อ่านต่อ...
-
อาหารต้องห้าม ขณะท้องว่าง
เรื่องของอาหารการกินนอกจากจะต้องดูแลในเรื่องของความสะอาด ถูกหลักอนามัย และครบหมู่ตามหลักโภชนาการที่ดีแล้ว อ่านต่อ...
-
ฉลากโภชนาการ อ่านสักนิดก่อนคิดจะซื้อ
การดูฉลากโภชนาตามข้างกล่องข้างถุงหรือข้างกระป๋องของอาหารต่างๆ ที่เราซื้อมานั้น อ่านต่อ...
-
24 ประโยชน์จาก มะนาว
มะนาว เป็นสิ่งที่ทุกบ้านมักจะมีติดตู้เย็นไว้เสมอ เอาไว้ทำอาหาร ทำขนม หรือทำเครื่องดื่มต่างๆได้ด้วย นอกจาก มะนาว จะมีประโยชน์ในด้านโภชนาการแล้ว อ่านต่อ...
-
น้ำฝรั่ง ช่วยลดไขมันในหลอดเลือด
รู้หรือไม่? ฝรั่งนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด ฝรั่งเป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่าย มีตลอดทั้งปีและราคาไม่แพง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อ่านต่อ...
-
นักโภชนาการบำบัดแนะนำ “ถ้ายังรักตัวเองอยู่” ให้กินตามนี้ ของดีจริงๆ
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพของตัวเองให้เหมาะสมกับช่วงวัยและอายุของเรา มีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่า.... อ่านต่อ...
-
อินทผาลัม ผลไม้มหัศจรรย์จากแดนอาหรับ
“อินทผลัม” หนึ่งผลไม้ชั้นดีที่แม่ๆ หลายคนกำลังฮิตติดลมบนหามารับประทานเพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนม วันนี้เรามาดูคุณสมบัติของอินทผลัมกันค่ะว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง อ่านต่อ...
-
ผักกระเฉด กับคุณค่าทางโภชนาการที่หลายคนคาดไม่ถึง!
ผักกระเฉด ทำให้เป็นผักยอดนิยมที่ถูกนำไปประกอบเป็นเมนูต่างๆ อาทิ แกงส้ม, ยำวุ้นเส้น, ผัดไฟแดง เป็นต้น ไม่ได้มีเพียงแค่รสชาติความอร่อยเท่านั้น แต่ผักกระเฉด ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง... อ่านต่อ...
-
ไปหามากินด่วน! กล้วยปิ้งร้อนๆ ที่มีสรรพคุณทางยาเพียบ..แถมอร่อยด้วยนะ
กล้วยน้ำว้า มี โปรตีน และมีกรดอะมิโน อาร์จินิน และ ฮีสติดิน ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก แถมยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย นั้นเป็นคุณค่าทางโภชนาการ คราวนี้เรามาดูกันว่า สรรพคุณทางยาของกล้วยน้ำว้า มีอะไรกันบ้าง อ่านต่อ...
-
เพียงแค่แรปขาด้วยกะหล่ำปลีแบบนี้...อาการปวดข้อ ปวดขา จะดีขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ!!
กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีแคลอรีต่ำและมีประโยชน์ทางโภชนาการสูงมาก มันเต็มไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามินซี วิตามินเค อ่านต่อ...
-
นักโภชนาเตือน!! ใครเป็น 3 โรคนี้ อย่ากิน!! ทุเรียนเด็ดขาด
นางกุลพร สุขุมาลตระกูล นักวิชาการโภชนาการชำนาญการพิเศษ สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า การกินทุเรียนในช่วงอากาศร้อนเป็นสิ่งที่ต้องพึงระวัง แม้ทุเรียนจะมีสารอาหารมากมาย อ่านต่อ...
-
ไปหามากินด่วน! กล้วยปิ้งร้อนๆ ที่มีสรรพคุณทางยาเพียบ แถมอร่อยด้วยนะ
กล้วยน้ำว้า มี โปรตีน และมีกรดอะมิโน อาร์จินิน และ ฮีสติดิน ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก แถมยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย นั้นเป็นคุณค่าทางโภชนาการ อ่านต่อ...
-
อันตรายหรือไม่? จ้องแสงในเตาไมโครเวฟขณะอุ่นอาหาร
คลื่นไมโครเวฟ คือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เหมือนคลื่นวิทยุ คลื่นทีวี คลื่นแสงอินฟาเรด แสงอัลตร้าไวโอเล็ต และอีกหลายๆ คลื่นแหละค่ะ หลักการทำงานของมันคือ คลื่นไมโครเวฟจะพุ่งเข้าไปกระทบอาหาร ถ่ายทอดพลังงานให้โมเลกุลของน้ำทั้งใน และนอกอาหาร จนเกิดการสั่นสะเทือน และเสียดสีกันจนเป็นความร้อน จนทำให้อาหารสุก... อ่านต่อ...
-
นี้เลย วิธีหุงข้าวกล้องงอก ให้ได้ คุณค่าทางโภชนาการข้าวกล้องงอก
นี้เลย วิธีหุงข้าวกล้องงอก ให้ได้ คุณค่าทางโภชนาการข้าวกล้องงอก แบบที่ 1 อ่านต่อ...
