10 อาหารที่มีโพรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายไม่อ่อนแอ
สารอาหารที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทั้งยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิมด้วย ว่าแต่โพรไบโอติกมีอยู่ในอาหารชนิดไหน อ่านต่อ...
อาหารและยา
-
10 ผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง บำรุงผิวพรรณ-ชะลอวัย หน้าใสไม่ต้องเสริม
วิตามินอี ร่างกายเราสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ ต้องรับจากอาหารที่กินเข้าไปเท่านั้น และผลไม้เหล่านี้แหละมีวิตามินอีเยอะ อ่านต่อ...
-
วิตามินอี ประโยชน์ดียังไง พร้อมเช็กอาหารที่มีวิตามินอีสูง เลือกกินอะไรดี
วิตามินอี มีในอาหารชนิดไหนบ้าง ถ้าอยากเติมวิตามินอีให้ร่างกาย เพื่อดูแลผิวพรรณ อ่านต่อ...
-
หมอรามาฯ เผยอาการ ฝีดาษลิง จาก 16 ประเทศ คล้ายซิฟิลิสจนหมอสับสนบางเคส
หมอเผยอาการหลังติดโรคฝีดาษลิง รวมข้อมูลจาก 16 ประเทศ พบมีผื่นส่วนใหญ่ในใต้ร่มผ้า และส่วนใหญ่เป็นแบบตุ่มหนอง ลักษณะคล้ายกับซิฟิลิส อ่านต่อ...
-
ฝีดาษลิงไม่กระจอก เปลี่ยนแปลงเร็วกว่าไวรัสปกติ 10 เท่า แพร่จากคนสู่คนง่ายขึ้น
ดร.อนันต์ ชี้ ไวรัสฝีดาษลิง 2022 เปลี่ยนแปลงเร็วกว่าไวรัสปกติ 10 เท่า คาดเป็นกลไกหนีการจับของเอนไซม์เพื่อความอยู่รอดในโฮสต์ใหม่ อ่านต่อ...
-
ฟ้าทะลายโจรยี่ห้อไหนต้องกินกี่เม็ด ใช้รักษาโควิดต้องกินเท่าไร
ฟ้าทะลายโจรเป็นหนึ่งในยาที่ใช้รักษาโควิด 19 สำหรับคนที่ไม่มีข้อห้ามในการใช้ แต่ต้องกินวันละกี่เม็ด กินยังไง อ่านต่อ...
-
วิตามินบี แต่ละชนิด มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
วิตามินเป็นกลุ่มสารอาหารที่แม้จะไม่ได้ให้พลังงาน แต่ก็มีความสำคัญและขาดไม่ได้ อ่านต่อ...
-
นักโภชนาการแนะรักชีวิตให้กินตามนี่ ผลลัพธ์ดีเกินคาด
กินอย่างไรให้ชีวิตเปลี่ยน กินให้ถูกวิธี กินให้เป็น ได้ง่ายๆ ไม่ยากอย่างที่คิด อ่านต่อ...
-
5 เหตุผลดีๆ ที่คุณควรกินให้ช้าลง
ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ จึงทำให้ส่งผลกับการกินที่คนเราปัจจุบันนี้ต้องรีบๆกินรีบๆ เคี้ยวอย่างรวดเร็วจนเป็นเรื่องปกติ ทำให้ส่งผลกับสุขภาพในระยะยาว อ่านต่อ...
-
คนที่ทำอยู่ให้เปลี่ยน 6 สิ่งไม่ควรทำ ก่อนเข้านอน
สำหรับ 6 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำ และควรเลิกทำก่อนเข้านอน เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ดีกับสุขภาพร่างกายมากๆ จะมีอะไรนั้นตามมาดูกันเลย อ่านต่อ...
-
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 10 วัน แจกเมนู 5-10 กิโล ด้วยแตงกวากับไข่
วันนี้เราเลยมีอีกหนึ่งเมนูลดน้ำหนักมาฝากกันด้วย “แตงกวากับไข่ สูตรนี้ไม่เน้นหักดิบ แค่ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของผู้มีประสบการณ์ตรง ออกกำลังกายบ้างเพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ... อ่านต่อ...
-
คนอยากมีลูกดูเอาไว้นะ 10 อาหารที่ช่วยทำให้คุณปั๊ม “ลูก” ได้สมหวัง
อยากจะมีเจ้าตัวน้อยเป็นของตัวเองแล้วแต่ก็ไม่มาสักที ไม่ทันเพื่อนเขาแล้วคุณอาจจะไม่ได้เป็นหมันเพียงแต่บางทีร่างกายก็ยังไม่แข็งแรงพอที่จะมีลูกได้ การบำรุงร่างกาย... อ่านต่อ...
-
เผยอาหารแสลง : ต้องห้าม 10 โรค
เรามักได้ยินคนเฒ่าคนแก่พูดถึงข้อห้ามมากมายเกี่ยวกับการกินและข้อควรปฏิบัติ เช่น คนที่ร้อนในง่ายห้ามกินของร้อน (คุณสมบัติหยาง) อ่านต่อ...
-
กินอย่างไร เมื่อเป็นโรคกระเพาะ
หากไม่อยากทุกข์ทรมานจากการป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหาร ก็ต้องแก้ที่การรับประทานอาหารเช่นกัน อ่านต่อ...
-
ผัก-ผลไม้ลดน้ำหนัก
ผลไม้ลดน้ําหนัก อยากหุ่นสวยกระชับ ห้ามพลาด ผลไม้ลดความอ้วน อยากรู้ไหม ผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้าง. อ่านต่อ...
-
ส้มตำ อาหารสุดแซ่บ ประโยชน์มหาศาล
ส้มตำ เป็นอาหารยอดนิยมประเภทหนึ่ง ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามันมีรสชาติอร่อยและถูกปากคนไทยหลายๆ คน อ่านต่อ...
-
กระดูกพรุน แก้ง่ายเพียงเติมแคลเซียมจริงหรือ?
ยังมีหลายคนเชื่อว่าเมื่อ กระดูกพรุน มีวิธีแก้ง่าย ๆ คือ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพื่อไปซ่อมแซมกระดูก อ่านต่อ...
-
ถั่วพิสตาชิโอ ต้านโรคเบาหวาน
นักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน วิจัยพบว่า การรับประทาน ถั่วพิสตาชิโอ อาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่สองได้ อ่านต่อ...
-
วิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ โดยการดื่มนม
คุณสาวๆทราบหรือไม่ว่า เพียงแค่ “การดื่มนม” ก็สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้แล้ว ส่วนเรื่องที่ว่านมจะเป็นวิธีลดน้ำหนักได้อย่างไรนั้น อ่านต่อ...
-
ดื่มน้ำเย็นจัด ตายได้จริงหรือ?
การดื่มน้ำเย็นจัดในเวลาอันรวดเร็ว อาจทำให้เกิดอาการ brain freeze หรืออาการเย็นจี๊ดขึ้นสมอง ปวดศีรษะไปชั่วขณะได้ อ่านต่อ...
-
โคเอนไซม์ คิว 10 กินกันไปทำไม?!
สาวๆ อาจจะเคยได้ยินชื่อสารตัวนี้ในฐานะส่วนประกอบของพวกครีมบำรุงผิว แต่รู้ไหมว่าที่จริงแล้วศีรษะจรดปลายเท่าของคุณต้องการ อ่านต่อ...
-
บอกลาอาการโหยน้ำตาลในช่วงไดเอท
ในช่วงที่สาวๆ อยู่โหมดไดเอท หนึ่งในปัญหายอดฮิตคืออาการโหยน้ำตาล ซึ่งถ้าใครเกิดตบะแตกขึ้นมาการลดน้ำหนักที่ทำมาตลอดสามารถพังลงในพริบตาเลยทีเดียว อ่านต่อ...
-
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่กินอาหารเช้า?
อาหารเช้ามื้อสำคัญที่สุดของวันกลับเป็นมื้ออาหารที่คนละเลยมากที่สุด ไม่ว่าจะตื่นสายบ้างล่ะ ต้องรีบไปโรงเรียน อ่านต่อ...
-
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ รู้ไว้ได้ประโยชน์
วิธีอ่านฉลากโภชนาการ ตัวหนังสือและตัวเลขที่อยู่บนฉลากอาหารบอกอะไรเราได้บ้าง เชื่อว่ามีหลายคนที่ยังไม่เคยรู้ข้อมูลอาหารบนฉลากโภชนาการกันแน่ ๆ อ่านต่อ...
-
จัดตู้ยา เตรียมรับมือ ไข้หวัด
ในช่วงที่อากาศกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างนี้ หลาย ๆ บ้านเจอปัญหา ไข้หวัด เล่นงานซะแล้วหละครับ อ่านต่อ...
-
มะระ ผักมีประโยชน์
อย่างแรกเลย คือ ความขมของมะระนั้นสามารถช่วยให้เราเจริญอาหาร เพราะสารขมที่อยู่ในมะระนั้นจะช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อย ออกมามากจึงทำให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น ซึ่งเราอาจจะนำมะระไปลวก หรือเผาไฟจิ้ม แล้วนำมาจิ้มกับน้ำพริกก็ได้นะคะ อ่านต่อ...
-
บริโภคไข่แดงเกินขนาด เสี่ยง โรคหลอดเลือดแดงแข็ง
แน่นอนว่าไข่แดงมีคุณค่าทางอาหารสูง มันมีโคลีนช่วยพัฒนาสมอง ทำให้ความจำดี และป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ อ่านต่อ...
-
กินวิตามินซี-ยาแก้ปวดมากไป เสี่ยงป่วยโรคไตเพิ่ม
แพทย์เผยคนไทยป่วยโรคไตเพิ่มจากอัตรา 300 เป็น 700 ต่อล้านประชากร โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้มีโรคเรื้อรัง อ่านต่อ...
-
อาหารต้องห้าม ขณะท้องว่าง
เรื่องของอาหารการกินนอกจากจะต้องดูแลในเรื่องของความสะอาด ถูกหลักอนามัย และครบหมู่ตามหลักโภชนาการที่ดีแล้ว อ่านต่อ...
