หลอกร่างกายให้ ใช้ไขมันเก่า แทนการสะสมใหม่! พุงยุบแบบงง ๆ ภายใน 30 วัน
บอกเลยนี้คือของจริง คนที่ทำตาม พุงแฟ่บลงจนคนทัก แบบไม่ต้องทรมานตัวเอง อ่านต่อ...
คำค้น: ร่างกาย
-
วิตามินดีๆ (D) ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ?
“วิตามินดี” เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ช่วยทำให้แคลเซียมที่รับประทานเข้าไปสามารถดูดซึมจากสำไส้ได้ดียิ่งขึ้น ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง อ่านต่อ...
-
8 ท่านอนแนะนำ นอนท่านี้แล้วดี เลี่ยงเจ็บป่วย ร่างกายแข็งแรง
คุณเคยพิจารณาถึง ความสำคัญของท่าทางการนอนที่ดีหรือไม่? แม้ว่าคุณอาจจะมีหรือไม่มีท่าทาง ที่คุณชอบเป็นการส่วนตัว แต่ท่าทางการนอนก็ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วย อ่านต่อ...
-
สายกินต้องรู้! เทคนิคนับคาร์บ กินเป็นลดเสี่ยงโรค
"คาร์บ" ก็คือ คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ซึ่งตั้งแต่เด็กเราคงเคยเรียนกันมาแล้ว ว่า คาร์โบไฮเดรต อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ อ่านต่อ...
-
ประโยชน์ 4 ประการ ที่มีต่อสุขภาพจากการถือศีลอดในเดือนรอมฏอน
การถือศีลอดในเดือนรอมฎอนเป็นเรื่องของจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม เดือนที่สำคัญนี้ยังให้ประโยชน์แก่เราอีกหลายประการทั้งทางจิตใจและร่างกาย อ่านต่อ...
-
สื่อการเรียนการสอน เรื่อง โครโมโซม ตอนที่ 1 ม.3 วิทยาศาสตร์
สื่อการเรียนการสอน เรื่อง โครโมโซม ตอนที่ 1 ม.3 วิทยาศาสตร์ อ่านต่อ...
-
สื่อการเรียนการสอน เรื่อง โครโมโซม ตอนที่ 2 ม.3 วิทยาศาสตร์
สื่อการเรียนการสอน เรื่อง โครโมโซม ตอนที่ 2 ม.3 วิทยาศาสตร์ อ่านต่อ...
-
อาการภาวะข้อไหล่หลุด การรักษาภาวะข้อไหล่หลุด
ภาวะข้อไหล่หลุด(Shoulder dislocation) เป็นภาวะข้อหลุดที่พบมากทีสุดในร่างกาย กว่า 90% เป็นการหลุด อ่านต่อ...
-
อาหารอะไรช่วยฟื้นฟูหลังผ่าตัด ฟื้นฟูเร็ว แผลหายไวๆ
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมก็เป็นการช่วยฟื้นฟูให้แผลและร่างกายหายในเร็ววัน อ่านต่อ...
-
อาหารบำรุงผิวให้สวยแหล่งคอลลาเจนสูง ผิวสวย อิ่มฟู เนียนเด้ง
คอลลาเจนคือสารอาหารที่เป็นโปรตีน และพบได้ตามธรรมชาติทั่วทั้งร่างกาย อ่านต่อ...
-
ผอมลง-อ้วนขึ้นอย่างรวดเร็ว สัญญาณเตือน ต่อมไทรอยด์ผิดปกติ
ไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ท่อขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน ควบคุมระบบการเผาผลาญของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย อ่านต่อ...
-
อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง แมกนีเซียมจากอาหาร กินอะไรดี ผัก-ผลไม้ชนิดไหนมีแมกนีเซียมสูงบ้าง
อาหารที่มีแมกนีเซียมสูงมีอะไรบ้าง ใครกำลังต้องการแมกนีเซียมเติมให้ร่างกาย และอยากได้แมกนีเซียมจากอาหาร อ่านต่อ...
-
10 อาหารที่มีโพรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายไม่อ่อนแอ
สารอาหารที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทั้งยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิมด้วย ว่าแต่โพรไบโอติกมีอยู่ในอาหารชนิดไหน อ่านต่อ...
-
10 ผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง บำรุงผิวพรรณ-ชะลอวัย หน้าใสไม่ต้องเสริม
วิตามินอี ร่างกายเราสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ ต้องรับจากอาหารที่กินเข้าไปเท่านั้น และผลไม้เหล่านี้แหละมีวิตามินอีเยอะ อ่านต่อ...
-
วิตามินอี ประโยชน์ดียังไง พร้อมเช็กอาหารที่มีวิตามินอีสูง เลือกกินอะไรดี
วิตามินอี มีในอาหารชนิดไหนบ้าง ถ้าอยากเติมวิตามินอีให้ร่างกาย เพื่อดูแลผิวพรรณ อ่านต่อ...
-
วิธีเช็กค่า Body fat ในร่างกาย หุ่นแบบนี้มีเปอร์เซ็นต์ไขมันเท่าไร
อยากวัด Body fat ของตัวเองวัดยังไงได้บ้าง แล้วรูปร่างแต่ละคน แต่ละช่วงวัย แต่ละช่วงน้ำหนักตัว อ่านต่อ...
-
คนที่ทำอยู่ให้เปลี่ยน 6 สิ่งไม่ควรทำ ก่อนเข้านอน
สำหรับ 6 พฤติกรรมที่ควรเลิกทำ และควรเลิกทำก่อนเข้านอน เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ดีกับสุขภาพร่างกายมากๆ จะมีอะไรนั้นตามมาดูกันเลย อ่านต่อ...
-
ปัสสาวะกลิ่นเหม็นฉุนผิดปกติ แบบนี้เสี่ยงโรคใช่ไหม!
กลิ่นปัสสาวะเหม็นฉุนแสบจมูก ใครเจอแบบนี้แสดงว่า ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนภัยกับเราอยู่ หรือแค่เกิดจากกินอาหารกลิ่นแรง ๆ เท่านั้นหรือเปล่า มาไขข้อสงสัยเลยกันดีกว่า อ่านต่อ...
-
เมื่อ “ความเครียด” เข้าครอบงำ ก่ออันตรายต่อชีวิตได้มากกว่าที่คิด
ความเครียด นั้นสามารถมีได้ทั้งคุณและโทษ แต่ในลักษณะหลังนั้น อาจจะเรียกว่ามีเกินความจำเป็น อ่านต่อ...
-
ชาผลไม้ ทำเองได้ไม่ยาก ทางเลือกใหม่ของคนรักชา รักสุขภาพ
การจิบชา แต่เราอาจดัดแปลงสูตรชาให้ดีกับสุขภาพมากขึ้น โดยใช้ความหวาน อ่านต่อ...
-
คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ อาการบ่งชี้ของการตั้งครรภ์
เมื่อมีการตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้เป็นแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลง อาการบ่งชี้หรืออาการที่แสดง อ่านต่อ...
-
ตาพร่ามัว แสบตา มองไม่ชัด ไม่ต้องกังวล แค่ทำตามสูตรสมุนไพรนี้ หายดีแน่นอน
อาการพร่ามัว แสบตา มองภาพไม่ชัดเจน สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนร่างกายของเราที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจทำร้ายลูกตาของเราโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว.... อ่านต่อ...
-
รู้หรือไม่?เครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยคร่าเซลล์มะเร็งร้าย 12 ชนิดได้ด้วย
รสชาติเปรี้ยวจี๊ด เป็นหนึ่งในผักผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก เนื่องจากมีสารอาหารสำคัญมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย..และคร่าเซลมะเร็งได้ด้วย ... อ่านต่อ...
-
เพียงเอียงหน้าจอโทรศัพท์ขึ้นมาซักนิด ชีวิตเปลี่ยน
การเล่นสมาร์ทโฟนติดต่อกันเป็นเวลานาน สามารถส่งผลเสียต่อสรีระร่างกายของเรา อ่านต่อ...
-
นี่คือสิ่งที่เกิดกับร่างกาย เมื่อคุณกินสิ่งนี้ ครบ 3 วัน
อินทผลัม มีรสชาติอร่อยมีคุณค่าทางอาหารส่งผลดีต่อสุขภาพ มันให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากเพียงคุณกินมันเพียง 3 วัน นี่คือความจริงบางอย่างเกี่ยวกับอินทผลัมที่คุณไม่เคยรู้... อ่านต่อ...
-
5 ผลไม้ล้างสารพิษในร่างกาย ฟอกล้างตับ ลำไส้ ไต ไม่เจ็บป่วยบ่อย หามาทานกัน!
ความรู้สึก เหนื่อยง่าย หมดแรง อ่อนเพลีย ที่เกิดจากภาวะความเครียด หรือสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ล้วนเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายอ่อนแอ และเจ็บป่วยได้ง่าย อ่านต่อ...
-
มีอาการปวดเข่าใช่ไหม รักษาให้หายโดยไม่ต้องฉีดยาหรือผ่าตัดใดๆ
เมื่ออายุล่วงเลยไปแน่นอนว่า ร่างกายก็ย่อมเสื่อมถอยตามไปด้วย สำหรับอาการปวดเข่า นับว่าเป็นโรคฮิตในวัยทำงานเลยก็ว่าได้ ... อ่านต่อ...
-
4 อาหารทำลายกระดูก รู้แล้วควรเลี่ยงซะ!
รู้หรือไม่ว่า อาหารที่เราทานอยู่ทุกวันสีส่วนบ่อนทำลายกระดูกได้ด้วย เพราะกระดูกเมื่อโดนทำลายจนเปราะบาง.... อ่านต่อ...
-
นอนดึก 8 ผลเสียอันตราย รู้แล้วรีบเปลี่ยนด่วน ก่อนจะสายเกินแก้
ในสังคมสมัยใหม่ ผู้คนส่วนใหญ่มักมี พฤติกรรมการ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ อาจจะด้วยสาเหตุจากการทำงานหนัก หรือ มีกิจกรรมสังสรรค์กับเพื่อนๆ ซึ่.... อ่านต่อ...
-
ถ้าเรากินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 4 เม็ดทุกวัน ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงมาก
พวกเราได้อ่านบทความทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับถั่วเหล่านี้และตอนนี้เราพร้อมที่จะนำเสนอให้กับคุณด้วย 9 ประโยชน์ของการกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 4 เม็ดทุกวัน... อ่านต่อ...
